<![CDATA[Fatal energy - forums — остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1964.html Sat, 29 Dec 2012 17:40:06 +0000 PunBB <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post206940.html#p206940 А у меня поясничный остеохондроз. Думаю ЛФК поделать, ну и параллельно делать и обычные упражнения. Какие упражнения лучше вообще исключить и каких надо остерегаться?

]]> Sat, 29 Dec 2012 17:40:06 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post206940.html#p206940 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post164843.html#p164843 Всем привет! Занимаюсь уже 2 года в зале. Диагноз врачи поставили 5 лет назад, 2 грыжи по 1,7 см и межпозвонковый диск лопнувший. Сказали больше 5 ти кг не носить, и то равномерно по 2,5 кг в руку. Как боли усилятся приезжать на операцию. Занимаюсь без становой тяги и стараюсь стоя большие веса не брать.  syringe

]]> Fri, 11 May 2012 07:20:05 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post164843.html#p164843 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post164842.html#p164842 Остеохондрз, невролог по снимку говорил. В 95-м. Хреновая картинка, сказал. Очень.
Да была старая травма. В 2001 зимой долбануся копчиком. Отпуск был, чуток шевелиться и ходить малость мог. И потому к медикам не обращался. К травматологу попасть... удавиться хочется loveshower   Отлежался.
И до этого травма была из-за неправильной biglaugh позы на работе. Ногу уже волчить начинал. И до сих пор чувствуется, что неприятности близко. Не так встанешь...  1112111134

Делал становую с маленьким весом на 20. Третий сет сделал и понял, что тренировка закончилась. И, может, не только на сегодня. Вставило на самых нижних позвонках.

]]> Thu, 10 May 2012 16:42:31 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post164842.html#p164842 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post164841.html#p164841 Ставил долго и муторно...не помню уже сколько.
Помогло очень здорово. Но болей у меня не было никогда. Так что в диклофенаке необходимости тоже не было.
А что у тебя? Тоже протрузии?

]]> Thu, 10 May 2012 15:51:17 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post164841.html#p164841 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post164840.html#p164840 Малой пишет:

Короче мне в связи с травмой спины назначили ежедневные уколы,алфлутоп+актовегин.

Скажи по скольку и как долго ставил? Как помогло?
Сам сегодня влетел  dumbbells  . Пока засадил 3 куба диклофенака.

]]> Thu, 10 May 2012 14:16:42 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post164840.html#p164840 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post140027.html#p140027 Sanёkя пишет:

Как думаете хороший треннажор для прокачки спины?

для гиперэкстензий норм будет

]]> Fri, 02 Mar 2012 23:29:15 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post140027.html#p140027 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post140002.html#p140002 спасиб,зато от физкультуры освобождён,главное только чтобы она была либо последней либо первоой,так как в первом случае уйду домой пораньше,а во втором -посплю подольше biglaugh
из чего сделала скамья не знаю,не написано ( но гарантия 1.5 года,это радует,так как если отвалится что,то можно деньги вернуть.
а спрашивать у прадовцов это глупое дело,им бы только продать.
---
широчайшие я подтягиванием качаю,подтягиваюсь больше 10 раз,повесил бы груз,но больно получается,поэтому делаю медленно и качественно,чтобы хоть как-то качать на массу,а не на выносливость.
И результат есть,я хоть и худой,но всё равно радостно становится когда смотрю на бицепс,а он не сливается с кожей,а когда сокращается,то выделяется красиво прям(раньше выделялся ток во время и после треннировок),ещё пресс появился.Знаю что в сравнении с мускулистыми мужиками я слабак,но всё равно приятно

]]> Fri, 02 Mar 2012 20:44:22 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post140002.html#p140002 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post139995.html#p139995 Все верно, крепкий мышечный корсет "оттягивает" позвоночник в нужную позицию, иногда ловлю себя на мысли "а как я ваще раньше ходил ссутулившись и с плечами вперед?"  s070

]]> Fri, 02 Mar 2012 20:21:50 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post139995.html#p139995 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post139991.html#p139991 Кстати,поясницу и вообще,нижний отдел позвоночника "держат" не только разгибатели позвоночника,но и широчайшие мышцы спины,причем в очень значительной степени. И пресс,как мышца-стабилизатор. У самого позвоночник слегка не в порядке... Все симптомы устранил начав усиленно бомбить широчайшие и пресс.

]]> Fri, 02 Mar 2012 20:13:57 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post139991.html#p139991 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post139988.html#p139988 Санёк, похвально что ты не сдаешься.
Сколиоз - не приговор, только надо ОБЯЗАТЕЛЬНО с врачом посоветоваться, какие допустимые нагрузки тебе будут нужны и полезны.
Сам сутулый, но заметил, что как только мышцы спины стали укрепляться, то и осанка стала стабилизироваться, плечи расправились.
Так что в твоем возрасте все более-менее исправимо.
Да, на фотке - римский стул, если я не ошибаюсь.  Он не только для гиперэкстензий, но и для пресса.

]]> Fri, 02 Mar 2012 20:08:10 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post139988.html#p139988 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post139987.html#p139987 Хз...сам по себе тренажёр клёвый...а конкретно по этому...тяжело что-то сказать по картинке...выглядит не плохо,но надо щупать  smile

]]> Fri, 02 Mar 2012 20:07:53 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post139987.html#p139987 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post139983.html#p139983 Lanser пишет:

Ну вот, год спустя Мракобес услышал ответ на вопрос.

Здравствуй.Можно тут вопрос задать?АТо тема не создаётся:(
Я хотел купить гиперэстензию вот эту:
[]
Где продают  не буду тут писать чтобы не посчитали рекламой.
Скажу только параметры:
Максимальная нагрузка на тренажер: 130 кг. Размеры (дл х шир х выс): в рабочем положении - 111х50х62 см
-----
Я вешу 60 кг,рост 180(без сколиоза был бы выше),как уже отписывался-начинается кривиться поясница,хочу не наступить на грабли и успеть её накачать.Этот треннажор трансформируется.Я знаю что есть дорогие и лучше,но в том то и дело что они дорогие-я студент просто.Как думаете хороший треннажор для прокачки спины?
---
ещё раз прошу прощение у модератора-создать тему не могу и сообщить об ошибке тоже-не остылаются сообщения.
это не реклама,прошу не удаляйте сообщение или удалите как мне ответят,прост инет должны отключить(за неуплату >__<)

]]> Fri, 02 Mar 2012 20:03:39 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post139983.html#p139983 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post139919.html#p139919 Ну вот, год спустя Мракобес услышал ответ на вопрос.

]]> Fri, 02 Mar 2012 19:01:31 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post139919.html#p139919 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post139913.html#p139913 mrakobesss пишет:

Я попутал немного - это шейно-грудной остеохондро - грудной больше... как тут быть?

Здравствуй.Как быть не знаю,но у меня сколиоз почти 3 степени  в грудном отделе,шея шипастая с горбиком,таз кривой,поясница начинает виться тоже,естественно остеохондроз есть.Это мне не мешает подтягиваться,отжиматься и другие мелочи делать,естественно штангу поднять для меня смерти подобно,даже боюсь представить что будет,наверно диски повылетают или грыжа вылезит.
А лечить врач должен сказать как тебе.Мне 19 лет и думаю что ваша проблемма не такая уж и паническая  roll Лечитесь и будет всё ок)

]]> Fri, 02 Mar 2012 18:55:08 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post139913.html#p139913 <![CDATA[Re: остеохондроз]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post44390.html#p44390 Я попутал немного - это шейно-грудной остеохондро - грудной больше... как тут быть?

]]> Mon, 24 Jan 2011 11:42:35 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post44390.html#p44390