http://forum.fatalenergy.com.ua/topic1973.html Sat, 29 Jan 2011 14:11:01 +0000 PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/post44762.html#p44762 http://forum.fatalenergy.com.ua/forum17.html   сюда ходи,смотри сколько много тем,зачем свой тема делаешь?

]]> Sat, 29 Jan 2011 14:11:01 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post44762.html#p44762 http://forum.fatalenergy.com.ua/post44754.html#p44754 Здравствуйте мне 19 лет мой рост 179 вес 74, занимаюсь Вольной борьбой являюсь КМС. Сейчас тренировки прекратились и я решил пока они не возобновятся начать вкачиваться. Нашел кучу програам все резные. Хотел бы себе программу на 3 дня тренировок
для меня важно чтобы у меня росла мышечная масса и рельеф,
и чтобы были включенны брусья и турник,но основной акцент был сделан на увеличения Жима лежа. На данный момент жим 105, становую и присед не знаю сколько, не делал! Заранее благодарен!

]]> Sat, 29 Jan 2011 10:38:16 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post44754.html#p44754