Fatal energy - forums — Александр Дудинец

Re: Александр Дудинец

null@example.com (vlas) — Mon, 10 Jun 2013 16:10:27 +0000

Саша,форма достойная,молодец;

Re: Александр Дудинец

null@example.com (dudinec) — Mon, 10 Jun 2013 14:35:25 +0000

Шуман Андрей пишет:

Талия збс. (при таких объёмах всего остального)

просто ракурс такой, на фото талия при напряженном прессе 80 см.

Re: Александр Дудинец

null@example.com (Гуго Карлович) — Mon, 10 Jun 2013 14:11:37 +0000

Талия збс. (при таких объёмах всего остального)

Re: Александр Дудинец

null@example.com (dudinec) — Mon, 10 Jun 2013 14:08:58 +0000

всем привет. еще раз спасибо за поздравления!!!
давно не постил, пРРРашу панять и пРРРРастить, вот фото 1,5 - 2 месячной давности:

тут, просто ракурс хороший реально я меньший. На фото вес 88-89 кг.
Нового: на днях готовлюсь стать папой, ну и решил стать примером для сына, начал усерднее тренироваться, позже выложу свежее фото ну и подробности о себе, если кому будет интересно.

Re: Александр Дудинец

null@example.com (Radionoff) — Thu, 08 Mar 2012 21:58:19 +0000

Насчет натурального верю.верю даже если бы и врал. то есть такие формы при соблюдении методик можно иметь любому середнячку.Если в дальнейшем задумаешься о более высоких результатах то есть тебе плюс фарма цеплять начнет с "детских" доз. Кстати мой первый толчок после объема рук в 44 см дал трибулус и креатин до 46 в напряге холодная. (+5 кг мышц по всему телу)

Re: Александр Дудинец

null@example.com (piranij) — Fri, 03 Feb 2012 12:35:16 +0000

Отличная форма. []

Re: Александр Дудинец

null@example.com (kramp) — Fri, 03 Feb 2012 10:26:02 +0000

dudinec пишет:

После тренировки рук, горячая рука почти 46...

Охренеть! Такааая ручища! Класс! А у меня че-то бицепс вообще не растет, как "бамбук во Пскове"!

dudinec пишет:

Немного подтянулись:
жим лежа в понедельник уже 110 пожал 4 раза
подъем штанги на бицепс сделал 60 на 8 раз
становая 130 на 8
приседы 110 на 10 раз
но это не пределы я не тороплюсь

Вроде я базу делаю с весами не меньшими. Но бицепса-то нет. Наверно, мало я ему уделяю внимания, "подъем на бицепс - 60 кг", вот к чему мне надо стремиться!

Re: Александр Дудинец

null@example.com (Oleg16) — Fri, 03 Feb 2012 09:53:58 +0000

dudinec пишет:

После тренировки рук, горячая рука почти 46...
Постепенно возвращаюсь в форму

Саня, кто б сомневался! Бицепс хорош, без вопросов.

Re: Александр Дудинец

null@example.com (dudinec) — Fri, 03 Feb 2012 09:41:13 +0000

_Flex_ пишет:

А как с силовыми?? На много поднял?

Немного подтянулись:
жим лежа в понедельник уже 110 пожал 4 раза
подъем штанги на бицепс сделал 60 на 8 раз
становая 130 на 8
приседы 110 на 10 раз
но это не пределы я не тороплюсь

Re: Александр Дудинец

null@example.com (_Flex_) — Fri, 03 Feb 2012 09:23:57 +0000

А как с силовыми?? На много поднял?

Re: Александр Дудинец

null@example.com (vlas) — Fri, 03 Feb 2012 09:10:27 +0000

Что тут говорить и так видно,форма класс!

Re: Александр Дудинец

null@example.com (Гуго Карлович) — Fri, 03 Feb 2012 09:07:16 +0000

Здорово. Красивый (на сколько это может сказать мужчина мужчине)) бицепс

Re: Александр Дудинец

null@example.com (dudinec) — Fri, 03 Feb 2012 09:03:57 +0000

Илья75, спасибо. Я вчера уже начал тренировать руки в своем привычном стиле и чувствую руки возвращаються

Re: Александр Дудинец

null@example.com (Илья) — Fri, 03 Feb 2012 09:01:06 +0000

Пик отличный. 100 баллов.

Re: Александр Дудинец

null@example.com (dudinec) — Fri, 03 Feb 2012 08:58:31 +0000

Вчерашнее фото:

После тренировки рук, горячая рука почти 46...
Постепенно возвращаюсь в форму