Fatal energy - forums — Помогите подобрать диету

Re: Помогите подобрать диету

null@example.com (тяж) — Sun, 21 Oct 2012 09:54:32 +0000

CaHeK пишет:

Добрый День!!! сорри за оффтоп...
подскажите как сбросить пяток жира) что надо употреблять? L карнитин поможет?какой лучше?. я в сфере спортпита плохо ориентируюсь. так как ниразу не употреблял. так, творожок, бананчики, грудки. рост 183 вес 90.жим 125 становая 140.
Заранее спасибо...

в день 50-100углей остальное белок и 4-6 разовое питание в день

Re: Помогите подобрать диету

null@example.com (simonov-89) — Sun, 21 Oct 2012 09:54:13 +0000

В других темах жЫр обсуждают.
http://forum.fatalenergy.com.ua/forum21.html
Читай тут.

Re: Помогите подобрать диету

null@example.com (CaHeK) — Sun, 21 Oct 2012 09:42:21 +0000

Добрый День!!! сорри за оффтоп...
подскажите как сбросить пяток жыра) что надо употреблять? L карнитин поможет?какой лучше?. я в сфере спортпита плохо ориентируюсь. так как ниразу не употреблял. так, творожок, бананчики, грудки. рост 183 вес 90.жим 125 становая 140.
Заранее спасибо...

Re: Помогите подобрать диету

null@example.com (Slavon) — Sun, 07 Oct 2012 08:44:19 +0000

Шуман Андрей пишет:

Slavon пишет:
Шуман Андрей пишет:
Как всё легко и просто. И рыбку съел и мышца осталась.
Но ведь речь идет о том как сбросить 4 кг. за пару месяцев. И если есть лишний вес, то того, что я написал, для этого будет более чем достаточно.
Херассе. Пахнет прорывом и Нобелевской премией.

Re: Помогите подобрать диету

null@example.com (Гуго Карлович) — Sun, 07 Oct 2012 08:32:45 +0000

Slavon пишет:

Шуман Андрей пишет:
Slavon пишет:
Необходимо больше пить воды (желательно за 30 минут до приема пищи), уменьшить количество углеводов вечером, на ночь Казеиновый протеин с нежирным молоком. Потери мышечной массы не будет, а лишнее сойдет.
Как всё легко и просто. И рыбку съел и мышца осталась.
Но ведь речь идет о том как сбросить 4 кг. за пару месяцев. И если есть лишний вес, то того, что я написал, для этого будет более чем достаточно.

Херассе. Пахнет прорывом и Нобелевской премией.

Re: Помогите подобрать диету

null@example.com (Slavon) — Sun, 07 Oct 2012 08:24:33 +0000

Шуман Андрей пишет:

Slavon пишет:
Необходимо больше пить воды (желательно за 30 минут до приема пищи), уменьшить количество углеводов вечером, на ночь Казеиновый протеин с нежирным молоком. Потери мышечной массы не будет, а лишнее сойдет.
Как всё легко и просто. И рыбку съел и мышца осталась.

Но ведь речь идет о том как сбросить 4 кг. за пару месяцев. И если есть лишний вес, то того, что я написал, для этого будет более чем достаточно.

Re: Помогите подобрать диету

null@example.com (Гуго Карлович) — Sun, 07 Oct 2012 07:55:39 +0000

Slavon пишет:

Необходимо больше пить воды (желательно за 30 минут до приема пищи), уменьшить количество углеводов вечером, на ночь Казеиновый протеин с нежирным молоком. Потери мышечной массы не будет, а лишнее сойдет.

Как всё легко и просто. И рыбку съел и мышца осталась.

Re: Помогите подобрать диету

null@example.com (Slavon) — Sun, 07 Oct 2012 07:51:25 +0000

Необходимо больше пить воды (желательно за 30 минут до приема пищи), уменьшить количество углеводов вечером, на ночь Казеиновый протеин с нежирным молоком. Потери мышечной массы не будет, а лишнее сойдет.

Помогите подобрать диету

null@example.com (SSDD) — Wed, 09 Feb 2011 16:18:12 +0000

В общем нужно за пару месяцев сбросить порядка 4 кг..и желательно с минимальными потерями мышечной массы.. возможно ли такое? Буду благодарен за ответы.
если нужно-предоставлю фото
ах да занимаюсь в спортзале три дня в неделю..бег пока забросил..