<![CDATA[Fatal energy - forums — Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2022.html Fri, 22 Jun 2012 21:34:33 +0000 PunBB <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175485.html#p175485 Не ну у нефскага гина на сиське...им с гомой заепись вместе позировать... satan
Валера это натуральный бб,точнее фитнесс?

]]> Fri, 22 Jun 2012 21:34:33 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175485.html#p175485 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175475.html#p175475 kramp пишет:

[video=http://www.youtube.com/watch?gl=US&hl=ru&client=mv-google&v=ijtrbFTGxYw&nomobile=1][/video]
А вот, кстати, тот здоровый молодой парень, который шраги сегодня у нас в зале делал, Евгений Кузьмин.

ОГО!  Еще кил 20 наберет и будет как Невский.

]]> Fri, 22 Jun 2012 21:00:27 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175475.html#p175475 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175472.html#p175472 [video=http://www.youtube.com/watch?gl=US&hl=ru&client=mv-google&v=ijtrbFTGxYw&nomobile=1][/video]
А вот, кстати, тот здоровый молодой парень, который шраги сегодня у нас в зале делал, Евгений Кузьмин.

]]> Fri, 22 Jun 2012 20:04:02 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175472.html#p175472 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175457.html#p175457 мне за спиной как-то не нравица, а вот с гантелями обязательно попробую  t9202

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:39:16 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175457.html#p175457 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175456.html#p175456 Перед собой  - штанга за балабоны цепляецо  178
Тренер как-то увидел и чуть меня пустым грифом не избил, сказал что шраги только за спиною делаются, либо с гантелями по бокам.

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:32:06 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175456.html#p175456 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175455.html#p175455 Grimm13 пишет:

Согласен )))
Я делаю в смите, но вес не большой и в конечной точке задержку делаю.

Когда-то мне писал один профессиональный бб программу там на трапеции было аж было два упражнения. На смите штанга перед сосбой и за собой. Но я обычно обхожусь одним упражнением свободной штангой перед собой.

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:28:15 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175455.html#p175455 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175454.html#p175454 Дык и Дим - мальчик не маленький  biglaugh

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:27:39 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175454.html#p175454 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175452.html#p175452 Дим пишет:

Из моих наблюдений, у меня растет трапеция, только на запредельных весах.    Маленький дает только пампинг, который без следа благополучно уходит.

Я часто чувствую болит трапеция даже после подъемов на дельты в стороны маленькими гантельками. Но при этом она тоже не увеличивается. А вот 160 со штангой делаешь регулярно, тогда сразу видно в зеркале разницу. Но твои 300 -это, что-то вообще из области "стронжест мэн оф зе ворлд"!)))

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:25:59 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175452.html#p175452 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175451.html#p175451 kramp пишет:
Grimm13 пишет:

Валерий тебе вот реально интересно "кто как делает шрагги" или ты чисто похвалиться вопрос этот задал ?  biglaugh

такое хвастовство на форуме бывает полезным. Появляются рабочие видео. Обсуждается кто с каими весами делает, обсуждается техника. Кому-то всяко полезно будет.   biglaugh

Согласен )))
Я делаю в смите, но вес не большой и в конечной точке задержку делаю.

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:23:13 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175451.html#p175451 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175450.html#p175450 Из моих наблюдений, у меня растет трапеция, только на запредельных весах.    Маленький дает только пампинг, который без следа благополучно уходит.

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:20:44 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175450.html#p175450 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175448.html#p175448 Grimm13 пишет:

Валерий тебе вот реально интересно "кто как делает шрагги" или ты чисто похвалиться вопрос этот задал ?  biglaugh

Отгадал! Конечно, похвастаться!  s0234  Ну здоровяк с рукой 46 не тянет, а я тяну!  biglaugh
Но, согласись, такое хвастовство на форуме бывает полезным. Появляются рабочие видео. Обсуждается кто с каими весами делает, обсуждается техника. Кому-то всяко полезно будет. Например, у Шумана трапеция хитрая прячется постоянно!  biglaugh

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:19:07 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175448.html#p175448 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175446.html#p175446 Grimm13 пишет:

Валерий тебе вот реально интересно "кто как делает шрагги" или ты чисто чтобы похвалиться вопрос этот задал ?  biglaugh

http://noid.su/fu/trolldance.gif

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:16:50 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175446.html#p175446 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175445.html#p175445 Делаю с небольшими весами, но много раз, пока дельты ломить не станет и гриф из рук не вывалится. Трапеция пухнет просто на глазах, но тут Дим прав, мои покатые плечи еще больше срезаются визуально.

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:16:32 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175445.html#p175445 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175444.html#p175444 Валерий тебе вот реально интересно "кто как делает шрагги" или ты чисто чтобы похвалиться вопрос этот задал ?  biglaugh

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:14:49 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175444.html#p175444 <![CDATA[Re: Шраги со штангой]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post175441.html#p175441 Редко делаю, т.к. быстро и сильно распирает трапецию и визуально срезает плечи. В Смита, с ремнями , около 300кг. на 2-8 раза.

]]> Fri, 22 Jun 2012 18:13:08 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post175441.html#p175441