ну дык после таких советов хуле бы  не сломался

Настоящие спортсмены не должны сдаватся.

тему прошу удалить - неактуально

Всё, сломался!

Баркас88 пишет:

foxis-foxis пишет:

занимаюсь 2 года без химии , протеинов и тд.  - в основном дома и на площядке ( турники/брусья) сам я худощявого телосложения 18лет ( занимаюсь с 16) . Дома только гантели. параметры таковы - рост 182см , вес 68-70кг. бицепс 35-36см ( иногда 37 ))) грудь 95-97см , талия 68-73 ( в зависимости как поем) . Ноги не качаю поэтому не мерил ах и забыл предплечье 28-30 - когда начинал вес был 53-55г. нормально вообще?  Стоит продолжать заниматься или это не мой конёк? 

Сейчас возраст более подходящий к набору массы.И что ты имел в виду под безнадежен?Ты же не билдер, мы работаем с железом, а не на площадке во дворе.Пересмотри питание.

ну да! тренируюсь чисто для себя и много физ.работаю - кумиры у меня денис минин и hanibal for king - цель бицепс 40см , грудь более 100 - массу как можно набрать без всяких химических эллементов?

Ты нормальный?Я же написал пересмотри питание, потребляй больше калорий, чем тратишь и белка грамм 200 в день.А вообще поиск в помощь, здесь океан инфы и ничего нового ты от меня не услышишь.

foxis-foxis пишет:

занимаюсь 2 года без химии , протеинов и тд.  - в основном дома и на площядке ( турники/брусья) сам я худощявого телосложения 18лет ( занимаюсь с 16) . Дома только гантели. параметры таковы - рост 182см , вес 68-70кг. бицепс 35-36см ( иногда 37 ))) грудь 95-97см , талия 68-73 ( в зависимости как поем) . Ноги не качаю поэтому не мерил ах и забыл предплечье 28-30 - когда начинал вес был 53-55г. нормально вообще?  Стоит продолжать заниматься или это не мой конёк? 

Сейчас возраст более подходящий к набору массы.И что ты имел в виду под безнадежен?Ты же не билдер, мы работаем с железом, а не на площадке во дворе.Пересмотри питание.

ну да! тренируюсь чисто для себя и много физ.работаю - кумиры у меня денис минин и hanibal for king - цель бицепс 40см , грудь более 100 - массу как можно набрать без всяких химических эллементов?

занимаюсь 2 года без химии , протеинов и тд.  - в основном дома и на площядке ( турники/брусья) сам я худощявого телосложения 18лет ( занимаюсь с 16) . Дома только гантели. параметры таковы - рост 182см , вес 68-70кг. бицепс 35-36см ( иногда 37 ))) грудь 95-97см , талия 68-73 ( в зависимости как поем) . Ноги не качаю поэтому не мерил ах и забыл предплечье 28-30 - когда начинал вес был 53-55г. нормально вообще?  Стоит продолжать заниматься или это не мой конёк? 

Сейчас возраст более подходящий к набору массы.И что ты имел в виду под безнадежен?Ты же не билдер, мы работаем с железом, а не на площадке во дворе.Пересмотри питание.