Fatal energy - forums — Полезно ли бегать???

Re: Полезно ли бегать???

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 16 Jul 2010 19:51:55 +0000

Re: Полезно ли бегать???

null@example.com (Alex) — Thu, 19 Apr 2007 16:22:44 +0000

Спасибо за инфо...

Re: Полезно ли бегать???

null@example.com (fatalenergy) — Wed, 18 Apr 2007 18:41:29 +0000

Бегать 2 раза в неделю по 2 км на пульсе 140-170. Про потерю массы - притормаживание роста возможно, тут все зависит от того как бегать и характер физических тренировок. Но от бега будет меньше вреда для массы тела, чем от диеты. Да и для всего организма бег полезен, особенно для сердца, поднимает метаболические процессы, что очень нужно организму для восстановления.

Полезно ли бегать???

null@example.com (Alex) — Wed, 18 Apr 2007 16:58:03 +0000

Подскажите вообще полезно бегать по утрам??Проста хочу сжечь немного жира на прессе, но мне сказали, что когда бегаешь теряешь мышечную массу и ещё что ноги перестают расти.Так что не знаю что делать.