Fatal energy - forums — Нужна программа тренировок для плеч

Re: Нужна программа тренировок для плеч

null@example.com (Kill Bill) — Fri, 20 May 2011 07:12:00 +0000

сюда http://forum.fatalenergy.com.ua/post63756.html#p63756

Re: Нужна программа тренировок для плеч

null@example.com (iSaf) — Fri, 20 May 2011 07:11:57 +0000

sl1ck пишет:

http://fatalenergy.com.ua/power/index.p … 1210697500

это комплекс упражнений, а хотелось бы программу тренировок на какой то период. да и кстати не могу подтягиваться...

Re: Нужна программа тренировок для плеч

null@example.com (sl1ck) — Fri, 20 May 2011 07:07:43 +0000

http://fatalenergy.com.ua/power/index.p … 1210697500

Нужна программа тренировок для плеч

null@example.com (iSaf) — Fri, 20 May 2011 07:02:05 +0000

Добрый день! Помогите составить правильную программу тренировок. Нужна программа в которой больше уделяется плечам, в общем хотелось бы раскачать спину и "все что выше ног - они у меня шире спины (разница не большая, но есть)". Занимаюсь три раза в неделю, рост: 180, вес: 75-77. Если что то не указал сорри, слежу за веткой - укажу. Спасибо за помощь!