Fatal energy - forums — Пауэрлифтинг. Питание.

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (SergSSA) — Tue, 29 Nov 2011 21:35:33 +0000

igoryan пишет:

зато пищевая ценность высокая.я уже 4год каждое утро начинаю с такой противной,полезной овсянки).какой толк от полуфабрикатной каши..

Точно такой же как и от простой. У меня на фирме работал мужик, до кризиса был главным технологом какого-то небольшого предприятия по производству круп. Так вот он рассказывал, что хлопья обработанные паром по содержанию полезных веществ мало чем уступают сырым кашам, разве что волокна на 20% теряются, но выигрывают во вкусовых качествах и проценту усваивания тех же волокон организмом.

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (шаман) — Tue, 29 Nov 2011 21:22:23 +0000

бл... а я всё подряд жру.и только то что люблю.например жареную картошку со свиной отбивной. глупо конечно.но у меня жена вкусно готовит а тёща привозит из деревни всякие ужасно вредные и вкусные продукты а я с умным видом рассуждаю сколько мне ещё надо схавать чтобы пожать 200.справедливости ради надо сказать что в категорию до 105 влезать начинаю с трудом. и с ужасом думаю что очень скоро придётся отказаться от одного из любимых занятий(вкусно пожрать)ради второго-серьёзно заниматься жимом

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (igoryan) — Tue, 29 Nov 2011 21:05:10 +0000

зато пищевая ценность высокая.я уже 4год каждое утро начинаю с такой противной,полезной овсянки).какой толк от полуфабрикатной каши..

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (SergSSA) — Tue, 29 Nov 2011 20:56:33 +0000

Можно купить и нормальную овсянную крупу, но вкус... спесфисеский. Мне от такой блевать охота.

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (leshikvip) — Tue, 29 Nov 2011 20:08:30 +0000

SergSSA пишет:

Одно время приловчился есть сухую овсянку. Продают такую в пакетиках по 30гр, пропаренную, быстрого приготовления. Брал два таких пакета с фруктозой и запивал кефиром.

А я овсянку кидаю в молоко и ем как хлопья. А вареную овсяную кашу вообще не могу есть, противно...

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (Малой) — Tue, 29 Nov 2011 20:03:31 +0000

SergSSA пишет:

Одно время приловчился есть сухую овсянку. Продают такую в пакетиках по 30гр, пропаренную, быстрого приготовления. Брал два таких пакета с фруктозой и запивал кефиром.

Ну неее...я так не смогу))

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (leshikvip) — Tue, 29 Nov 2011 20:01:55 +0000

Ну удачи..., по собственному опыту скажу...Свежие овощи и кислые яблоки улучшают пищеварение..Ну и клетчатки чтобы хватало...

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (SergSSA) — Tue, 29 Nov 2011 20:01:32 +0000

Одно время приловчился есть сухую овсянку. Продают такую в пакетиках по 30гр, пропаренную, быстрого приготовления. Брал два таких пакета с фруктозой и запивал кефиром.

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (Малой) — Tue, 29 Nov 2011 19:57:44 +0000

Да я просто сам как то не заметил,как уже месяца 2 только жареное мясо ел...
Молочки я потребляю много с ранних лет)) С лактозой проблем нет))
Да и ваще пережерать стал,просто более здорово кушать буду,и приём пищи заменять протом.

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (leshikvip) — Tue, 29 Nov 2011 19:53:31 +0000

Малой если с желудком траблы, можно попробовать меньше молочного есть...

Лактозу многие плохо переносят.....

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (Малой) — Tue, 29 Nov 2011 19:49:43 +0000

SergSSA, так может тогда кашку с сухофруктами покушивать,вместе с протыком?
И для желудка здорово,и вкусно,и угли медленные.

А гейнер-не вариант. Один сахер там. Или мальтоза,крахмал и прочая хрень.
А гейнер с медленными углями,хороший,больно дорого стоит.

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (SergSSA) — Tue, 29 Nov 2011 19:45:31 +0000

Мало протыка. Нужны угли, причем, желательно медленные.

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (Малой) — Tue, 29 Nov 2011 19:45:26 +0000

Я посчитал,вроде и по деньгам дешевле получается банку протеина купить,чем каждый день хлестать молоко и кефир в течении месяца.

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (leshikvip) — Tue, 29 Nov 2011 19:44:46 +0000

SergSSA пишет:

Бля, куда в Леху влазит 250гр каши? Это же около киллограмма в вареном виде... Лех, не распирает? Или это в вареном виде?
Добавлено: 29-11-2011 22:39
Я каждый вечер варю 250гр злаков, а это реально кастрюля каши получается.

250 вареной уже, не сухой

Re: Пауэрлифтинг. Питание.

null@example.com (igoryan) — Tue, 29 Nov 2011 19:43:21 +0000

да конечно ни к чему столько хавать,хороший протеин прекрасно выручает.