Fatal energy - forums — Зацените креатин - Creatine Ribose

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (fatalenergy) — Sat, 26 Dec 2009 22:31:58 +0000

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (ArtemS) — Sun, 12 Aug 2007 20:35:33 +0000

Хм...препарат действительно действеный. Пробовал на себе CreaRibose от Olimp (вообще пользуюсь только этой маркой:)) и эфект был заметен практически сразу. Правда добавление рибозы по большому счету не очень влиятельное но эфект все-таки усиливается. Единственное что советовал бы - это меньшие дозировки в дни свободные от тренировок.

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (fatalenergy) — Mon, 30 Jul 2007 21:45:16 +0000

Если без сладкого от креатина толку не будет. Если виноградного сока нет, можно другой сок, желательно смешать с сахаром, можно и сладкий чай, мед. Сахара побольше.

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (Alex) — Mon, 30 Jul 2007 21:10:34 +0000

Мне тут посоветовали креатин запивать чаем комн.температуры с 4 чайными ложками сахара.Будет ли от этого польза???Ищё подскажите чем можно запить??? Виноградным сокам это понятно:)

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (fatalenergy) — Sun, 29 Jul 2007 19:04:27 +0000

да

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (Alex) — Sun, 29 Jul 2007 12:54:14 +0000

После 3-4недельного перерыва нужно опять начинать с загрузочной фазы???

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 27 Jul 2007 13:06:12 +0000

до - 20 минут, после - можно сразу, можно через час, можно через 2.

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (Алексей) — Fri, 27 Jul 2007 12:35:28 +0000

А ЗА СКОЛЬКО ДО ТРЕНИРОВКИ, И ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ПОСЛЕ?
СПАСИБО!

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 27 Jul 2007 12:21:28 +0000

Утром и вечером. На фазе поддержания в дни тренировок принимать дополнительно (перед и после тренировки).

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (Алексей) — Fri, 27 Jul 2007 12:09:42 +0000

"Поддержание уровня: 30-60 дней: 2 раза в день по 3 грамма" - А В КАКОЕ ВРЕМЯ (ДО ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ПОСЛЕ) И ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ?
СПАСИБО!!!

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 27 Jul 2007 10:55:02 +0000

Загрузка - 5 дней: 4 раза в день по 5-7 грамм.
Поддержание уровня: 30-60 дней: 2 раза в день по 3 грамма
Отдых: от 15-ти дней.
Перед (за 20 минут) и после тренировки по 5 грамм.
При большом весе дозу нужно увеличить.
Запивать виноградным соком.

Все

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (Алексей) — Fri, 27 Jul 2007 09:35:17 +0000

Здраствуйте!!! Купил банку CreaRibose фирмы BioTech. Не подскажите как лучше принимать?
Заранее огромное СПАСИБО!!!

Re: Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (fatalenergy) — Mon, 02 Jul 2007 22:32:17 +0000

По идее хороший порошок, только смущают рекомендации по его приему.

Обрати внимание на []
Запивать 300мл виноградного сока, можно в сок еще сахара подкинуть

D-рибозу можно купить отдельно.

D-рибоза – это углевод естественным образом присутствующий в организме человека, который жизненно необходим для синтеза АТФ - основной энергетической молекулы клетки. После интенсивных тренировок и стрессов уровень АТФ в клетках значительно снижается. Дополнительное употребление рибозы существенно помогает восстановлению в сердечной мышце и скелетной мускулатуре концентрации АТФ и соответственно энергетических запасов, утраченных при тяжёлой физической работе и интенсивных тренировках.
Дополнительный приём рибозы может быть полезен также при ишемических состояниях, когда сокращается поступление кислорода в ткани.
Применение:
Принимать пол чайной ложки (2,5г.) порошка D-рибозы один раз в день в первые полчаса после тренировки, в дни отсутствия тренировок – перед сном. Для интенсивно тренирующихся атлетов можно рекомендовать приём ещё одной порции непосредственно перед тренировкой.

Зацените креатин - Creatine Ribose

null@example.com (Alex) — Mon, 02 Jul 2007 20:42:39 +0000

Хочу взять креатин хороший но не знаю какой лучше кто знает подскажите.

Нашёл креатин с рибозай зацените
Торговая марка: WEIDER Global Linе
Наименование: Creatine Ribose

Банка 270 г. Сочетание креатина и рибозы для достижения наивысших результатов при интенсивных силовых тренировках

Назначение: Продукт специально разработан для повышения результативности интенсивных силовых тренировок. Креатин – популярная добавка, дающая увеличение силы, силовой выносливости, работоспособности, участвующая в запасании креатинфосфата и обмене внутриклеточной энергии. Увеличение тренировочных нагрузок при приеме креатина позволяет добиться увеличения мышечной массы. Рибоза – углевод, участвующий в обмене энергии. С его участием образуется АТФ – основной поставщик энергии работающим мышцам. Совместное применение креатина и рибозы взаимно усиливает их эффект, обеспечивая наибольшую интенсивность и эффективность силовых тренировок.
Применение: Для получения одной порции разведите одну полную чайную ложку порошка (7 г) в 150 мл жидкости (фруктовый сок, минеральная вода, изотонический напиток). Принимать по одной порции в день в течение 5–7 дней, затем сделать двухнедельный перерыв.
Ингредиенты: креатин, рибоза (в соотношении 3:1).
Энергетическая ценность (на 100 г сухого продукта): 358 ккал.
Пищевая ценность (на 100 г сухого продукта): белки 66 г, углеводы 24 г, жиры 0 г.