Fatal energy - forums — URquattro

Re: URquattro

null@example.com (URquattro) — Tue, 24 Jan 2012 19:29:14 +0000

пускай даже жирок. значит кушаю нормально

Re: URquattro

null@example.com (Гуго Карлович) — Tue, 24 Jan 2012 19:27:41 +0000

URquattro пишет:

сегодня проходил мимо весов. дай думаю повешусь на них и ого! 79кг. если учесть, что какашек во мне на тот момент было где-то на кило, то выходит 78. до нового года весил 74. приятно то как

увеличился вес это не плохо. только вот за счёт чего он увеличился ?

Re: URquattro

null@example.com (URquattro) — Tue, 24 Jan 2012 19:26:32 +0000

сегодня проходил мимо весов. дай думаю повешусь на них и ого! 79кг. если учесть, что какашек во мне на тот момент было где-то на кило, то выходит 78. до нового года весил 74. приятно то как

Re: URquattro

null@example.com (tarusa1956) — Sun, 01 Jan 2012 11:48:14 +0000

расход энергии у тебя большой, а приход маленький и с тренировками непорядок. значит непарся с массой, работай в стиле общефизической подготовки. как устаканится, тогда и попрёшь

Re: URquattro

null@example.com (URquattro) — Sat, 31 Dec 2011 21:54:40 +0000

Small пишет:

Есть такая замечательная закусочка для перекусов самое то.
Берешь пару баночек консервированного тунца, варишь 6-8 яиц, мелко режешь лук и маринуешь в уксусе, и сталовую ложку легкого майонеза ( в твоем случае можно любого и больше ) все это мелко режешь и перемешиваешь ( получается такой-себе фарш ). Потом делаешь бутрики. И вкусно и полезно.
Хавай за раз грам 200 этой бодяги, и 30-40гр белка тебе обеспечено. Тоесть полноценная порция белка есть.

слушай, спасибо большое! обязательно попробую

Re: URquattro

null@example.com (Small) — Sat, 31 Dec 2011 14:05:51 +0000

Есть такая замечательная закусочка для перекусов самое то.
Берешь пару баночек консервированного тунца, варишь 6-8 яиц, мелко режешь лук и маринуешь в уксусе, и сталовую ложку легкого майонеза ( в твоем случае можно любого и больше ) все это мелко режешь и перемешиваешь ( получается такой-себе фарш ). Потом делаешь бутрики. И вкусно и полезно.
Хавай за раз грам 200 этой бодяги, и 30-40гр белка тебе обеспечено. Тоесть полноценная порция белка есть.

Re: URquattro

null@example.com (URquattro) — Sat, 31 Dec 2011 13:46:14 +0000

Малой пишет:

Я на соревы ехал,ваще пох на всех было,в электричке сначала курицу ел из лотка,когда доел-курицу убрал,достал банку 0.7л овсянки,её покушал))
Все сидели,поглядывали на меня так)) одна тётка тоже плюнула на всех,бутер с сыром из сумки достала

хороший аппетит отвращения не вызывает

Re: URquattro

null@example.com (simonov-89) — Sat, 31 Dec 2011 13:42:47 +0000

URquattro пишет:

simonov-89 пишет:
Старайся есть в любую свободную минуту. Можно орехи жевать, с собой брать бутер с курицей или тунцом, мясом, пару яиц, бананы. Как - то так. Это будет намного лучше, чем так. Да мне кажется, что и в универе можно уделить время полноценному приему пищи.
во, про яйца, бананы и бутеры с тунцом не додумался. спасибо!

А пора бы за 5 лет! Успехов, Андрей.

Добавлено: 31-12-2011 19:42

Малой пишет:

Я на соревы ехал,ваще пох на всех было,в электричке сначала курицу ел из лотка,когда доел-курицу убрал,достал банку 0.7л овсянки,её покушал))
Все сидели,поглядывали на меня так)) одна тётка тоже плюнула на всех,бутер с сыром из сумки достала

Все правильно сделал!

Re: URquattro

null@example.com (Малой) — Sat, 31 Dec 2011 13:41:26 +0000

Я на соревы ехал,ваще пох на всех было,в электричке сначала курицу ел из лотка,когда доел-курицу убрал,достал банку 0.7л овсянки,её покушал))
Все сидели,поглядывали на меня так)) одна тётка тоже плюнула на всех,бутер с сыром из сумки достала

Re: URquattro

null@example.com (URquattro) — Sat, 31 Dec 2011 13:37:11 +0000

simonov-89 пишет:

Старайся есть в любую свободную минуту. Можно орехи жевать, с собой брать бутер с курицей или тунцом, мясом, пару яиц, бананы. Как - то так. Это будет намного лучше, чем так. Да мне кажется, что и в универе можно уделить время полноценному приему пищи.

во, про яйца, бананы и бутеры с тунцом не додумался. спасибо!

Re: URquattro

null@example.com (simonov-89) — Sat, 31 Dec 2011 13:36:20 +0000

Старайся есть в любую свободную минуту. Можно орехи жевать, с собой брать бутер с курицей или тунцом, мясом, пару яиц, бананы. Как - то так. Это будет намного лучше, чем так. Да мне кажется, что и в универе можно уделить время полноценному приему пищи.

Добавлено: 31-12-2011 19:36

Колбасу замени, сыр можно оставить.

Re: URquattro

null@example.com (URquattro) — Sat, 31 Dec 2011 13:31:17 +0000

сейчас на втором курсе, если сессию сдам то ещё 1,5 года. питаюсь не постоянно. молодая жизнь, блин то у девушки живу, то дома. стараюсь минимум 3-4 раза в день есть, но это просто домашняя еда. утром часов в 6-7, затем на работе перекус часа в 10 (пару бутиков и чай), в 12 домашнее первое, второе, затем часа в 4 перекус и потом вечером в 9 дома, что есть, то есть. начал покупать протеин пол года назад, чтоб как-то компенсировать такой беспорядок.помогает, если что, хоть свой вес не терять.

Re: URquattro

null@example.com (simonov-89) — Sat, 31 Dec 2011 13:20:39 +0000

А тебе сколько учиться еще? А насчет хавки может распишешь как ешь? Желательно в граммах и по часам.

Re: URquattro

null@example.com (URquattro) — Sat, 31 Dec 2011 13:18:04 +0000

tarusa1956 пишет:

неделя слишком большой перерыв надо искать время для третьей трени разберись с питанием наверняка нехватает белка 3х6 я думаю это больше на силу попробуй 3х8 или 10-8-6

чаще ходить в зал просто невозможно. с утра на работу, сразу после работы на учёбу. только в 9 часов заканчиваю. так что есть только пятница вечер и суббота.

Re: URquattro

null@example.com (tarusa1956) — Sat, 31 Dec 2011 08:51:37 +0000

неделя слишком большой перерыв надо искать время для третьей трени разберись с питанием наверняка нехватает белка 3х6 я думаю это больше на силу попробуй 3х8 или 10-8-6