Да очень просто. Если программа выполняет свою функцию - значит все хорошо. Если прога на силу - рост силы. Если прога на прирост массы - соответственно прирост массы. Сушка - сушка.

я про теории роста мыщц...

при том что как доказать кто прав я х.з

Да очень просто. Если программа выполняет свою функцию - значит все хорошо. Если прога на силу - рост силы. Если прога на прирост массы - соответственно прирост массы. Сушка - сушка.
А если прога на рост мышц и силы, и одновременно и на сушку - это сами знаете что   

в тот и дело что теорий дохера и когда теория сталкивается с теорией,как например смт с классикой то возникают анальные войны)))при том что как доказать кто прав я х.з(это я в общем а не про смт))),а то еще запинаете)

Ну с смт то все понятно , по последователям можно все определить , сразу причем...

А насчет роста мышц я больше и теорий то не слышал , не читал...

да ваще пофиг как они растут..главное что они растут...

Эх ты , теорию знать надо     

Добавлено: 03-03-2012 13:07

В "галилео" по ящику даже что-то про это говорили..

От безделья почитал..

Миф 6. Крепатура показатель эффективности тренировок.

Причиной крепатуры являются воспалительные процессы в мышцах, вызванные микротравмами волокон во время тренировки (отсюда и запоздалость). Глупо надеяться на то, что когда ваши мышцы «гниют» они смогут расти. Для избегания крепатуры необходимо тренироваться максимально регулярно, тогда структура микроволокон адаптируется к предельных совращениям и микротравм будет значительно меньше.

По моему херня полнейшая написана . Мышцы растут за счет того что после разрушения (микротравмы) ,начинают восстанавливаться (микротравмы зарастают) и по этому становятся больше..

Действительно,иначе как бы они росли..

Миф 6. Крепатура показатель эффективности тренировок.

Причиной крепатуры являются воспалительные процессы в мышцах, вызванные микротравмами волокон во время тренировки (отсюда и запоздалость). Глупо надеяться на то, что когда ваши мышцы «гниют» они смогут расти. Для избегания крепатуры необходимо тренироваться максимально регулярно, тогда структура микроволокон адаптируется к предельных совращениям и микротравм будет значительно меньше.

По моему херня полнейшая написана . Мышцы растут за счет того что после разрушения (микротравмы) ,начинают восстанавливаться (микротравмы зарастают) и по этому мышцы становятся больше..

MikeKazakov пишет:

G. Raven пишет:

1 миф: все бодибилдеры - тупые и безмозглые.
Погнали обсуждать

А что тут обсуждать? Длительные тренировки выбирают всю глюкозу, моск на ней работает, то есть, что мышцы израсходовали, того мозгам не хватило. 

еще один миф-от очень коротких тренировок растут мышцы []

а если просто прийти в зал, переодеться, подойти к жиму, дотронуться до него, и уйти?? Не будут рости мускулы?? Ведь ни какие глюкозы и питательные вещества израсходованы не будут []

Grimm13 пишет:

О блин а я свято верил в миф №2 о питании...

А я верил в протеиновое окно размером в один час 

А я в селедку верил и в креатин в ней

Добавлено: 03-03-2012 09:00

РЕБЯТА ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО!!!

[]

Да  не умею я ... копировать , сохранять надо как-то , где-то , да и заморачиваться не охота...

Учись! Нужно! Родина не забудет!

sergei пишет:

А че все перлы то потерли ? Ну вот , никто теперь не узнает какие випы силачи ...

Серега, ты бы был хорошим другом, все бы копировал, и потом распространял!

. Да  не умею я ... копировать , сохранять надо как-то , где-то , да и заморачиваться не охота...