Всем большое здравствуйте 

Очень нужен совет ваш совет. Времени нет до доктора сходить. После приседа стало болеть колено. Тут со своими спортсменами пообщалась, сказали попить акулего хряща (для связок и суставов). Может кто еще что-то подскажет . Спасибо ...

правильнее конечно бы установить что именно с коленом а потом уже реабилитацией заниматься...может хондропротекторы в данном случае не к месту будут,х.з...ну а если заниматься самолечением то из ходропротекторов лучше на мой взгляд использовать хондролон и дону...так как иньекционная форма в разы лучше нежели порошки и таблетки...
Если конкретно проблема в суставе то есть препарат,называется "румалон...но опять же причину знать необходимо...

КЭП,ты имеешь в виду дипроспан?

Он без рецепта врача продается? Проколоть надо 10 уколов или определенный курс?

продается , надо только 3 укола и все

А я коленки бинтую уже с 50% от макс.,  на всякий случай, медиками.

Я тоже медицинскими бинтую, но никаких других нельзя. Это уже экипа.

Добавлено: 18-05-2012 17:09

Спасибо, обязательно схожу проконсультируюсь. Ведь мне еще детей поднимать и здоровье одно.

Ты проходку делаешь каждые две недели?    Так, на мой взгляд никакие связки и суставы не выдержат. Я конечно не твой тренер, но по-моему это зверское издевательство над собой, тем более если уже были проблемы с коленом. Если занимаешься натурально, то обязательно в рацион питания для избежание и быстрого восставноследует включать периодически следующие составные:1. Кальций Д-3 никомед. 2. Ходропротекторы (ходроитин и глюкозамин- тоже акулий хрящ, но можно найти аналоги значительно дешевле его). Коллаген - можно в виде 10 г. пищевого желатина в сутки и 4.естественно витаминно-минеральные комплексы.
Кроме того я бы на твоем месте не торопился так с весами. Постепенно и только после ухода боли начал планомерно увеличения веса и никаких проходок, хотя бы 1,5-2 месяца, если важно спортивное долголетие. Сначала колено нужно вылечить, потом укрепить и только после этого нагружать максимально, но опять же на так часто делать проходки.
Это лично мое мнение, хотя со мной могут быть не согласны.

Спасибо за совет. Занимаюсь натурально и в классическом пауэрлифтинге (т.е. без экипировки).

Много хорошего слышал о Льняном масле, руки не доходят. Эсмира, так понятно 1 раз в 2 недели и резко стартовать, еще и не то заболит.

Нет, тренировки 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница), а под присмотром тренера 1 раз в 2 недели.

Добавлено: 18-05-2012 16:49

Спасибо, дома стоит баночка. Попробую попить.

Всем большое здравствуйте 

Очень нужен совет ваш совет. Времени нет до доктора сходить. После приседа стало болеть колено. Тут со своими спортсменами пообщалась, сказали попить акулего хряща (для связок и суставов). Может кто еще что-то подскажет . Спасибо ...

Отказ от тренировок будет лучшим вариантом. Если нет опухшести лечить теплом. 2 месяца назад травмировал приседами правое колено сделал 2 недели отдыха думал закачать малым весом стало ещё хуже. После месяца отдыха прогрева сустава стало лучше. В это время никакого бега меньше ходил пешком надевал бандаж на работу.

Всем большое здравствуйте 

Очень нужен совет ваш совет. Времени нет до доктора сходить. После приседа стало болеть колено. Тут со своими спортсменами пообщалась, сказали попить акулего хряща (для связок и суставов). Может кто еще что-то подскажет . Спасибо ...

Мне SergSSA в приказном порядке сказал пить ЛЬНЯНОЕ МАСЛО! 
350 грамм стоит примерно 7 у.е.
Столовую ложку утром и на ночь. Вкус нормальные, Сержу спасибо 

Esmira пишет:

Всем большое здравствуйте 

Очень нужен совет ваш совет. Времени нет до доктора сходить. После приседа стало болеть колено. Тут со своими спортсменами пообщалась, сказали попить акулего хряща (для связок и суставов). Может кто еще что-то подскажет . Спасибо ...

развод на деньги
допреспан  3 укола в нед и все болей нет
но к врачу надо все равно, снимки сделать ,а то потом вообще траблы начнутся

Он без рецепта врача продается? Проколоть надо 10 уколов или определенный курс?

Добавлено: 18-05-2012 16:10

Может я просто очень резко начала. С января по март не тренировалась и очень хочеться вернуться к былым весам. Может потянула? Уже психоз берет. К тренеру ездить каждую тренировку не могу, т.к. далеко от работы, вот и приезжаю только на проходку...1 раз в 2 недели.

Всем большое здравствуйте 

Очень нужен совет ваш совет. Времени нет до доктора сходить. После приседа стало болеть колено. Тут со своими спортсменами пообщалась, сказали попить акулего хряща (для связок и суставов). Может кто еще что-то подскажет . Спасибо ...

развод на деньги
допреспан  3 укола в нед и все болей нет
но к врачу надо все равно, снимки сделать ,а то потом вообще траблы начнутся