<![CDATA[Fatal energy - forums — Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2580.html Mon, 14 Aug 2017 09:34:35 +0000 PunBB <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post320909.html#p320909 Рекомендую обратить внимание на гравитационные ботинки украинского производителя КАЖАН УКР.

У этого производителя наибольшая допустимая нагрузка.

]]> Mon, 14 Aug 2017 09:34:35 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post320909.html#p320909 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post220213.html#p220213 DoctoR пишет:
Spamblack пишет:

А если ротация в висе?

А вот этого не надо! Это кратчайший путь к травме! Либо вис, либо - ротация.

Спасибо Док!!!   smile

]]> Fri, 29 Mar 2013 11:30:44 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post220213.html#p220213 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post220212.html#p220212 Spamblack пишет:

А если ротация в висе?

А вот этого не надо! Это кратчайший путь к травме! Либо вис, либо - ротация.

]]> Fri, 29 Mar 2013 11:25:38 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post220212.html#p220212 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post220211.html#p220211 А если ротация в висе?

]]> Fri, 29 Mar 2013 11:09:53 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post220211.html#p220211 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post220210.html#p220210 Ну что вам рассказать про Сахалин... smile
Гравитроны, Гравитрины, тракционные столы, "турникменские" ботинки - все это конечно, хорошо, но есть одно "НО".
Закрепощенность позвоночника на 90% связана не крупными скелетными мышцами (поверхностными), а с глубокими мышцами позвоночника - межоститыми, межпоперечными, поперчно-остистыми, которые очень короткие и мощные, и растянуть их тракцией просто не возможно. Они расслабляются РОТАЦИОННЫМИ движениями - скручиванием позвоночника вокруг собственной оси.
На этом основано большинство приемов мануальной терапии на поясничном отделе.
Так что повисеть на этих штуках, если они есть хорошо, но в первую очередь нужно поделать ротацию. Например, сесть верхом на скамейку, зафиксироваться ногами плотно, и поворачивать туловище вправо-влево, самому, а лучше с помощью партнера, который прикладывает нарастающее усилие на плечи.  Сам поворот делается обязательно на выдохе и с полным расслаблением. Только партнера адекватного подбирайте   biglaugh

]]> Fri, 29 Mar 2013 11:05:05 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post220210.html#p220210 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207693.html#p207693 Жаль Док куда-то пропал,а-то его мнение было бы кстати...

]]> Thu, 03 Jan 2013 14:20:42 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207693.html#p207693 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207150.html#p207150 Hammer ™ пишет:

и сколько так висеть надо?

Ну тут всё сугубо от здоровья зависит ,вроде как рекомендуется несколько минут в день(но не более 20-ти),я лично вчера минуты 4 висел,мог бы больше
,но решил не рисковать и увеличивать нагрузку на череп постепенно.
Позавчера вис делил не несколько подходов,повишу минуты 3 потом слезаю ,потом опять вишу.
Насколько я понял оптимально пару раз в день по несколько мин.
У меня с непривычки лодыжки побаливают,но там пишут эт нормально.Главное систематически заниматься.

По началу,как только жена мне это подарила честно говоря стремался ,боялся, что обратно не залезу,так и умру глупой смертью,а сейчас попробовал и нормально прокатило,правда первый день к турнику ремень цеплял,чтоб по нему вскарабкаться если силёнок не хватит.

Добавлено: 30-12-2012 18:15:26

Дим пишет:

Хорошая ГРАВИЦАПА , а на руках куй раслабишся, даже с лямками

На руках дышать неудобно из-за расположения диафрагмы, во время ручного виса.

]]> Sun, 30 Dec 2012 14:15:26 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207150.html#p207150 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207080.html#p207080 да понятно что не расслабишься но это вариант бесплатный  biglaugh

]]> Sun, 30 Dec 2012 09:49:01 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207080.html#p207080 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207076.html#p207076 Хорошая ГРАВИЦАПА , а на руках куй раслабишся, даже с лямками

]]> Sun, 30 Dec 2012 09:41:50 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207076.html#p207076 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207071.html#p207071 и сколько так висеть надо?

]]> Sun, 30 Dec 2012 09:35:23 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207071.html#p207071 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207049.html#p207049 Hammer ™ пишет:

а воно чо... biglaugh терь понятно...а если просто повисеть на руках?я обычно после приседаний тяжелых или становой,лямками цепляюсь к турнику,на пояс груз небольшой...и вишу...

На руках полного расслабона лично у меня не получается(даже на лямках),разница ощущается,хотя на руках тоже вишу.

]]> Sun, 30 Dec 2012 08:43:32 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207049.html#p207049 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207044.html#p207044 а воно чо... biglaugh терь понятно...а если просто повисеть на руках?я обычно после приседаний тяжелых или становой,лямками цепляюсь к турнику,на пояс груз небольшой...и вишу...

]]> Sun, 30 Dec 2012 08:32:53 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207044.html#p207044 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207042.html#p207042 Ron пишет:

И я такие купил бы сапоги,разгрузка позвоночника по идее
есть ещё инверсионные столы/тренажёры,угол можно менять
http://radikal.ua/data/upload/0fccf/4fa6c/f66398dbaf.jpg


Видел я эти столы,вещь хорошая,но шибко дорогая(для меня по крайней мере),да и ботинки не дешёвые(если хорошие).

Вроде об эффекте говорить ещё рановато(2 дня только отвисел),но спине намного лучше,посмотрим ,что далее будет...

]]> Sun, 30 Dec 2012 08:25:07 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207042.html#p207042 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207034.html#p207034 Hammer ™ пишет:

чесно говоря не понял что за девайс и как он может помочь с поясницей...ботинки вроде должны на ноги обуваться?


Примерно так


[]

висишь вниз головой и собственным весом вытягиваешь позвоночник+выполнение некоторых нестандартных упражнений и ещё как утверждают производители прилив крови к голове способствует лучшему кровообращению в мозге.
Конечно есть ряд противопоказаний(внутречерепное давление,катаракты глазные,отслоение сетчатки,вес свыше 120кг,радикулит)-про радикулит я честно говоря не понял,хотя и прошерстил интернет и форумы.

]]> Sun, 30 Dec 2012 07:44:47 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207034.html#p207034 <![CDATA[Re: Инверсионные(гравитационные) ботинки]]> http://forum.fatalenergy.com.ua/post207007.html#p207007 чесно говоря не понял что за девайс и как он может помочь с поясницей...ботинки вроде должны на ноги обуваться?

]]> Sat, 29 Dec 2012 23:36:18 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post207007.html#p207007