[]

Он наверно в очередной запой ушёл...

кстате надо бы модерам почистить тему...а то тема вроде авторская а мы тут нафлудили...

Можно, конечно, перенести в тему про жим лежа. Но интересно было бы услышать комментарии автора темы по обсуждаемым вопросам.   

есть люди одаренные от бога...есть такие кто тянет много а есть кто жмет

Да много нюансов, конечно. Если у человека короткие руки, объемная грудная клетка, гибкий позвоночник, который позволяет делать хороший мост, то там амплитуда жима сантиметров 10 - тока локти вставил и пожал.
А кому-то приходится штангу на пол-метра выталкивать. Зато в тяге длинные грабли - самое то.
Так что, что я буду жать как-то много за 200 даже не обольщаюсь, дай Бог до 200 дойти.
А вот что тянуть буду 300+  даже не сомневаюсь.

montgomeri пишет:

Igor916 пишет:

а витамины будете потреблять ?

Ёпть-ть,ты говори дело,куле ты воду льёшь?

я думаю что Игорь и спрашивает насчет витамин,что бы ответ более полный дать...я вообще не понимаю ваших вопросов про витамины...вроде все взрослые а вопросы цвета детской наивности...Монтгомери,откуда восстановление будешь брать на пути к своим двум сотням в жиме?с гречки черпать?

Так я ему общий вопрос задал,тут и козе понятно,что не на своих яйцах пожмёшь.
Я когда в России жил,то работал тренером в одном зале,из всей группы занимающихся,у меня только один парень пожал 145 без "химии",да и то он был росту метр с кепкой и у него запястье было толщиной со ствол небольшого дерева.Я ещё обратил внимание,руки короткие и по сути,амплитуда штанги выходит очень не большая,он даже не жал её,а просто выталкивал.

у вас Валера с сыном видно,что у обоих хорошо развита грудь...отсюда видать и результат в жиме...

Добавлено: 02-05-2013 17:47

кстате надо бы модерам почистить тему...а то тема вроде авторская а мы тут нафлудили...

kramp пишет:

Нет. Но меня бы устроил и самый медленный темп прогрессса. Скажем, прибавлять в результате по 10 кг в год.

Валер, для жимовика-натурала 10 кг в год - это не "медленный", а вполне себе нормальный прогресс.
Но штука в том, что для натуралов, если ты конечно, не генетический феномен, в конце-концов, наступает упор в естественный предел, который варьируется в диапазоне 150-160 кг. По сему и норматив МС в АВПЦ в 90 кг всего 152,5 кг. Не с потолка сие взято.
А потом... потом начинаются травмы, иногда очень серьезные, ибо связки наши не из титана сделаны. 
Ну а те АВПЦшники, которые 200+ жмут, они только условно "натуралы", когда к соревновательному сезону основательно почистились, уж поверь. Особых чудес в этой жизни не бывает

Мой отец в институте занимался штангой, был перворазрядником. Сын у меня при весе не более 84 жмет 165 в хорошей форме. Причем, никогда не имел тренера, до всего дошел сам, еще и меня учит в последнее время. Думаю, если бы ему тренера, и бросить все дела и посвятить себя только жиму, то и без витаминизации может дошел бы до 175 за год. Наверно, я не феномен, но некая генетическая предрасположенность к этому делу в нашем роду имеется. Думаю, мой натуральный потолок тоже где-то в районе 175. Но вот возраст не самый лучший для установления рекордов. Очевидно, лучшее время, чтобы подняться к потолку я уже пропустил. )))

Нет. Но меня бы устроил и самый медленный темп прогрессса. Скажем, прибавлять в результате по 10 кг в год.

Валер, для жимовика-натурала 10 кг в год - это не "медленный", а вполне себе нормальный прогресс.
Но штука в том, что для натуралов, если ты конечно, не генетический феномен, в конце-концов, наступает упор в естественный предел, который варьируется в диапазоне 150-160 кг. По сему и норматив МС в АВПЦ в 90 кг всего 152,5 кг. Не с потолка сие взято.
А потом... потом начинаются травмы, иногда очень серьезные, ибо связки наши не из титана сделаны. 
Ну а те АВПЦшники, которые 200+ жмут, они только условно "натуралы", когда к соревновательному сезону основательно почистились, уж поверь. Особых чудес в этой жизни не бывает

kramp пишет:

Мне достаточно хотя бы со 150 до 175. С чего начинать?

а витамины будете потреблять ?

Нет. Но меня бы устроил и самый медленный темп прогрессса. Скажем, прибавлять в результате по 10 кг в год.

Igor916 пишет:

kramp пишет:

Мне достаточно хотя бы со 150 до 175. С чего начинать?

а витамины будете потреблять ?

Ёпть-ть,ты говори дело,куле ты воду льёшь?

я думаю что Игорь и спрашивает насчет витамин,что бы ответ более полный дать...я вообще не понимаю ваших вопросов про витамины...вроде все взрослые а вопросы цвета детской наивности...Монтгомери,откуда восстановление будешь брать на пути к своим двум сотням в жиме?с гречки черпать?

Прекратить все другие виды физической активности,

Это не про Валеру..и ещё молодая жена..