Fatal energy - forums — ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (peiper) — Tue, 03 Jan 2017 19:59:31 +0000

Так это зальный жим. Поэтому не очень строго было. Да и налокотники тряпичные были. Одел, так как прохладно там было, чтобы локти чуть в тепле были.
По количеству, это всё таки индивидуально. Зависит от соотношения быстрых и медленных волокон, да и ещё от разных факторов.

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (Valeriy ZF) — Tue, 03 Jan 2017 15:30:18 +0000

Саня, а что, в налакотниках разрешают жать?
Еще интересно, я когда на соревнованиях 180 выжал, то 100 на 34 раза через три дня пожал.
А ты сотку на 30 раз, а на раз - 190

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (peiper) — Fri, 30 Dec 2016 22:43:25 +0000

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (peiper) — Mon, 26 Dec 2016 17:30:35 +0000

Valeriy ZF пишет:

Саня, ну здесь как *Серый* скажет.
Я бы выложил видео + ссылку на протокол, тогда блины и взвешивание не нужны.
По становой и приседу тебе никто конкуренцию не может составить. Надо было сначала процентов на 50 только выложится, чтобы народ заманить

Хорошо, так и сделаю.
По становой, я наоборот думал, что мало показал. Поторопился. Ибо на тот момент становую вообще не обрабатывал, не используя её на тренировках год целый наверное. По жиму на разы, тоже поторопился. Можно было лучше результат показать. Если жать чуть с продавливанием, а я наоборот забился быстро, притормаживая штангу на груди, ровно в момент касания...

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (Valeriy ZF) — Mon, 26 Dec 2016 15:09:13 +0000

Саня, ну здесь как *Серый* скажет.
Я бы выложил видео + ссылку на протокол, тогда блины и взвешивание не нужны.

По становой и приседу тебе никто конкуренцию не может составить. Надо было сначала процентов на 50 только выложится, чтобы народ заманить

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (peiper) — Mon, 26 Dec 2016 14:56:22 +0000

Как то не очень активно народ участвует....
Я пожал недавно 190, при собственном весе 99. В соседнем городке ребята жим проводили зальный. Я поучаствовал. Видео позже скину. Правда штангу и блины на видео не разбирали. Понятно почему. Валера, могу ссылки на протоколы дать. Или как быть?
Мне осталось ещё присесть на разы, и я отстреляюсь по всем пяти упражнениям ))

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (vlas) — Sat, 24 Dec 2016 08:34:20 +0000

Maestro пишет:

Вроде же наоборот негатив надо медленно опускать. С максимальным весом в отбив все равно не получится, и если быстро опускать то наоборот задавить может.
Если на разы жать, там вес поменьше, не задавит, можно и побыстрее опускать.
По личным ощущениям.

Имеется в виду быстрое подконтрольное опускание,а не бросание. Негатив много сил отбирает. Одно дело,конечно когда,максимальный вес в первые жать,тут по неволе медленно опускаешь. Но с наработанной техникой довольно быстрый негатив,силы экономит для положительной фазы и делает более взрывной срыв штанги с груди. Ну а по официальным соревнованиям там х.з. наверно ты прав.
Да и по видео видно,что Слава довольно легко справился с этим весом. Вот и пришлось к слову.

Добавлено: 24-12-2016 11:34

Вот так вот если по размышлять, Что пишут в "учебниках" про жим лежа,какие мышцы работают в движении? Это как правило грудь,трицепсы и плечи ( базовое все таки упражнение) А на самом деле еще какое базовое Правильней задаваться вопросом какие группы мышц в этом упражнении не работают работают ВСЕ! начиная от ног и заканчивая ушами)))

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (Maestro) — Sat, 24 Dec 2016 07:32:10 +0000

Вроде же наоборот негатив надо медленно опускать. С максимальным весом в отбив все равно не получится, и если быстро опускать то наоборот задавить может.
Если на разы жать, там вес поменьше, не задавит, можно и побыстрее опускать.

По личным ощущениям.

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (СЭЛ) — Sat, 24 Dec 2016 07:05:57 +0000

vlas пишет:

Думается Слава,если негативное движение штанги было побыстрее и 170 взял бы. Но сделал как сделал - подчеркнуто красиво.

Да нет Миш, пока не готов к 170. А негативное движение медленное т.к. Этот вес делаю только 2-ой раз ( привыкаю )

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (vlas) — Sat, 24 Dec 2016 06:07:37 +0000

Думается Слава,если негативное движение штанги было побыстрее и 170 взял бы. Но сделал как сделал - подчеркнуто красиво.

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (СЭЛ) — Sat, 24 Dec 2016 02:53:04 +0000

AlexRK пишет:

СЭЛ пишет:
почему-то видео боком, если кто может повернит

Саша, спасибо

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (AlexRK) — Sat, 24 Dec 2016 00:47:54 +0000

СЭЛ пишет:

почему-то видео боком, если кто может повернит

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (СЭЛ) — Fri, 23 Dec 2016 21:49:13 +0000

Вес 86,4 (взвешивание в другой теме)
Жим 160 (почему-то видео боком, если кто может поверните)

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (Valeriy ZF) — Sat, 17 Dec 2016 18:47:16 +0000

Буду первым, надеюсь, что не последним ))

Re: ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

null@example.com (Valeriy ZF) — Mon, 21 Nov 2016 17:57:38 +0000

Да, после проходки на макс жим на разы идет на ура.