http://forum.fatalenergy.com.ua/topic287.html Fri, 21 Mar 2008 21:32:52 +0000 PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/post1735.html#p1735 4 раза это оптимально и дни в норме. раздели только  групы мышц правильно.
PS: хожу 3-4 раза от 2 до 2,5 часов. нормально хватает без всякой химии. но еть вопрос к опотниным культуристам: почему в последних сериях последних упражнениях не хватет восдуха? на сердце и лёхкие не жалуюсь всё в норме.

]]> Fri, 21 Mar 2008 21:32:52 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1735.html#p1735 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1272.html#p1272 На химии 4 раза не проблема. Лично меня хватает только на 2 полуторочасовые тренировки в неделю, хотя если не работать могу 3 потянуть.

]]> Fri, 16 Nov 2007 14:24:25 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1272.html#p1272 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1268.html#p1268 Все норм, лично Джей Катлер тренируется 4 дня сподряд! И я так же!

]]> Fri, 16 Nov 2007 10:52:06 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1268.html#p1268 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1208.html#p1208 Какие тренировки? образ жизни? питание? химия? генетика?

]]> Wed, 24 Oct 2007 19:23:12 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1208.html#p1208 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1207.html#p1207 Подскажите пожалуйсто! Тренеруюсь 4-ре раза в неделю,а именно: Понедельник,Вторник,Четверг,Пятница на сколько этот распорядок эфективен?

]]> Wed, 24 Oct 2007 18:58:19 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1207.html#p1207