Fatal energy - forums — Белки

Re: Белки

null@example.com (scorpion) — Sat, 11 Jul 2009 05:39:58 +0000

табличка отличная!!!! спасибо!!!!

Re: Белки

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 10 Jul 2009 22:56:53 +0000

Fill пишет:

первое это белок написан а второе это углеводов сколько, так что углеводов в разы больше, админ ты чето путаешься))

Нет не путаюсь, разговор то не о протеиновых смесях с содержанием протеинов больше 70% а об обычных продуктах. То же яйцо - 13% белка, фасоль - 22%, макароны - 11%. Конечно сравнивать растительные и животные белки не стоит.
Обычные продукты имеют относительно сбалансированный состав, если белка в продукте более 6% то на него уже стоит обратить внимание как на источник белка. Но не забываем что угеводы не менее необходимы чем протеин.

Кому интересно - питательная ценность продуктов

Re: Белки

null@example.com (Fill) — Fri, 10 Jul 2009 19:41:11 +0000

и бобовые углеводы однозначно!
первое это белок написан а второе это углеводов сколько, так что углеводов в разы больше, админ ты чето путаешься))
Бобы зелёные 6 10.5
Горошек зелёный 5 13.8
Фасоль (стручок) 3 4.3
Горох сухой 20.5 53
Горох лущенный 23 57.7
Фасоль 21 54.5
Чечевица 24 53.7

Re: Белки

null@example.com (Fill) — Fri, 10 Jul 2009 19:35:40 +0000

Макароны рожки - это однозначно углеводы!!!
а вот яйца лично я кушаю очень много, вроде бы помогает))

Re: Белки

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 10 Jul 2009 19:23:15 +0000

Rocko пишет:

А разве макароны полезны?
Я считал их вредной пищей, думал что от них только пузо вырасти может и никаких мышц!)

Смотря с чем сравнивать и для каких целей употреблять. Это нюансы диетологии к тому же довольно индивидуальные.

Re: Белки

null@example.com (Rocko) — Fri, 10 Jul 2009 18:55:14 +0000

fatalenergy пишет:

Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, крупы, макароны, бобовые...

А разве макароны полезны?
Я считал их вредной пищей, думал что от них только пузо вырасти может и никаких мышц!)

Re: Белки

null@example.com (scorpion) — Sat, 03 Nov 2007 06:22:45 +0000

Спасибо

Re: Белки

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 02 Nov 2007 20:10:07 +0000

Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, крупы, макароны, бобовые...

Белки

null@example.com (scorpion) — Fri, 02 Nov 2007 10:01:45 +0000

Дарова. Подскажите в какий продуктах больше всего белков( штук 10-15 продуктов,если можно). Спасиб