http://forum.fatalenergy.com.ua/topic393.html Fri, 26 Sep 2008 18:51:19 +0000 PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/post2736.html#p2736 При такой интенсивности занятий,чтобы достич результата принимать будет бесполезно.Тренитовки два раза в неделю будут поддерживать офп,при нормальной еде.А если плохо,всмысле бутерброды,колбаса,будет приносить лишнюю усталость.Другое дело,если нет времени поесть, то гейнер можно вполне заменять едой.

]]> Fri, 26 Sep 2008 18:51:19 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post2736.html#p2736 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1827.html#p1827 думаю тут никто не постит ничего потому как тема очень индивидуальна да еще и цели у спорт питания разные. от гейнера вреда не будет (если нет проблем с избыточным весом, имеется ввиду жир). если редко занимаешься пей его сразу после тренировки и каждый день после утреннего приема пищи. я ем вейдеровский мега масс 2000 просто как дополнение к питанию, особых надежд на него не возлагая. в случаях когда не получается нормально питаться это удобно. что надо конкретно тебе сказать трудно.

]]> Mon, 31 Mar 2008 19:15:14 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1827.html#p1827 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1822.html#p1822 вверх

]]> Mon, 31 Mar 2008 16:58:48 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1822.html#p1822 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1811.html#p1811 Доброго времени суток всем. Изза учебы/работы получается занимаься по 2 раза в неделю и то через день на третий. Питаться нормально в буднии дни нет возможности, а результата хочется. Поэтому возник вопрос о спортивном питании, стоит ли принимать или при такой интентсивности тренировок это будет бессмысленно? И если стоит то с чего начать, гейнеры или протеины? И желательно какие?

]]> Sun, 30 Mar 2008 17:05:24 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post1811.html#p1811