Fatal energy - forums — Жим стоя.

Re: Жим стоя.

null@example.com (Д.С.) — Fri, 30 Jan 2015 09:13:54 +0000

Ганс пишет:

как тебя мопед выдерживает))

Re: Жим стоя.

null@example.com (Ганс) — Fri, 30 Jan 2015 09:02:39 +0000

Илюха, пришли мне Вьетнамского воздуха, посылочкой))) как тебя мопед выдерживает))

Re: Жим стоя.

null@example.com (Илья) — Fri, 30 Jan 2015 08:58:08 +0000

Жму один раз в неделю. Но у меня сейчас пристрелочный период из-за плеча. Раз пожму нормально, другой раз беспокоит. Ну а так как обычно, раз в неделю.

Re: Жим стоя.

null@example.com (vlas) — Fri, 30 Jan 2015 08:36:00 +0000

Илья,впечатляет ,раз уж ты здесь,хочу тебя спросить,между тренировками груди,сколько дней отдыха у тебя?

Re: Жим стоя.

null@example.com (Илья) — Fri, 30 Jan 2015 08:19:13 +0000

На момент снятого видео 48-49. Сейчас включил пробежки в гору. Скинул 7 кг. Наверняка руки сейчас меньше. Дело все в том, что руки у меня очень сильно откликаются на нагрузку. Поэтому я их уже несколько лет не качаю, только косвенно - жимами, тягами. Не хочу чтобы руки были толще, чем ноги .

Re: Жим стоя.

null@example.com (kramp) — Fri, 30 Jan 2015 08:17:20 +0000

Ганс пишет:

Илья, а скока у тебя рука?

Да чувствуется, что там объемы есть, и рука, и нога, и спина... Голень даже здоровая. ))

Re: Жим стоя.

null@example.com (Ганс) — Fri, 30 Jan 2015 08:12:42 +0000

Илья пишет:

Сегодня улучшил свой результат в жиме стоя. Прогресс идет по-маленьку.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=ACcyLYsCYKY&feature=youtu.be][/video]
Добавлено: 26-11-2014 18:47
Ну как всегда.

Илья, а скока у тебя рука?

Re: Жим стоя.

null@example.com (Д.С.) — Fri, 30 Jan 2015 05:42:54 +0000

Spine пишет:

Назрел вопрос по ширине хвата в жиме штанги стоя (армейский жим). Предпочитаю жать широким хватом (как в жиме штанги лёжа), локти, при этом максимально разводить в стороны. Какой хват считаете оптимальным?

Делай так, как лучше самочувствие локтей и плечевых суставов.

Re: Жим стоя.

null@example.com (Maestro) — Fri, 30 Jan 2015 05:13:41 +0000

Мне наоборот объясняли что хват должен быть поуже, примерно на ширине плеч. Так и жму.

Re: Жим стоя.

null@example.com (Spine) — Fri, 30 Jan 2015 03:33:04 +0000

Назрел вопрос по ширине хвата в жиме штанги стоя (армейский жим). Предпочитаю жать широким хватом (как в жиме штанги лёжа), локти, при этом максимально разводить в стороны. Какой хват считаете оптимальным?

Re: Жим стоя.

null@example.com (vlas) — Wed, 26 Nov 2014 13:31:28 +0000

Молодец Илья

Re: Жим стоя.

null@example.com (AlexRK) — Wed, 26 Nov 2014 13:06:12 +0000

Круто, Илья! Красиво пожал!

Re: Жим стоя.

null@example.com (Илья) — Wed, 26 Nov 2014 13:00:48 +0000

kramp пишет:

Илья пишет:
улучшил свой результат в жиме стоя
Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))

Валера, в том и задумка. Хочу именно улучшить жим, без читинга.

Re: Жим стоя.

null@example.com (Гуго Карлович) — Wed, 26 Nov 2014 12:53:50 +0000

kramp пишет:

Илья пишет:
улучшил свой результат в жиме стоя
Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))

Хотя...за швунг в данном упражнении не предъявили бы...опять таки (лично мне) небольшое подшвунговывание помогает умешьшить нагрузку на поясницу...я,им как бы слегка амортизирую.

Re: Жим стоя.

null@example.com (kramp) — Wed, 26 Nov 2014 12:51:56 +0000

Илья пишет:

улучшил свой результат в жиме стоя

Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))