Fatal energy - forums — Тяга штанги в наклоне

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (Hammer ™) — Tue, 19 Jun 2012 22:59:55 +0000

sapser пишет:

Малой пишет:
feroxprox пишет:
упражнение для бицепса
это для спины упражнение... короче,молчи,за умного сойдешь
ты его не правильно понял, он имелл ввиду опасное для бицепса, а не упражнение на бицепс)

я думаю будет правильнее сказать, "опасное для бицепса",если его делать с весами как Дориана Ятса..

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (Князь) — Tue, 19 Jun 2012 15:51:22 +0000

у меня наоборот обратным хватом бицепс практически не включается...... Использую в основном изогнутый гриф...

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (sapser) — Tue, 19 Jun 2012 15:47:38 +0000

Малой пишет:

feroxprox пишет:
упражнение для бицепса
это для спины упражнение... короче,молчи,за умного сойдешь

ты его не правильно понял, он имелл ввиду опасное для бицепса, а не упражнение на бицепс)

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (Малой) — Tue, 19 Jun 2012 13:23:31 +0000

feroxprox пишет:

упражнение для бицепса

это для спины упражнение... короче,молчи,за умного сойдешь

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (Hammer ™) — Tue, 19 Jun 2012 12:55:36 +0000

второй аккаун Амануилова?

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (Дим) — Tue, 19 Jun 2012 12:44:22 +0000

Тогда и все остальные упр. очень опасны.

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (feroxprox) — Tue, 19 Jun 2012 11:36:35 +0000

Тяга штанги в наклоне обратным хватом - достаточно травмоопасное упражнение для бицепса, особенно если не правильно делать. Даже такие профи как, например, Дориан Ятс, который оторвал себе бицепс из-за тяги с обратным хватом, но он работа с запредельными весами

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (SAM666) — Mon, 14 May 2012 07:52:37 +0000

снизь вес на штанге, делай по 10-12 повторов, поэкспериментируй с наклоном спины и найдешь свой вектор нагрузки! главное что бы работу спины почувствовал, а потом начнешь веса равномерно поднимать!

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (sapser) — Mon, 14 May 2012 07:42:06 +0000

хмм..ну спасибо за совет попробую делать более правильно!

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (SAM666) — Mon, 14 May 2012 07:36:25 +0000

Если бицепсы СИЛЬНО помогают, то боюсь что неправильная техника у тебя!!
При тяге ш обратным хватом ( еще тяга Ятса называется) больше нагрузка идет на низ широчайших! хорошее упражнение!

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (sapser) — Mon, 14 May 2012 07:32:08 +0000

А вообще каким хватом делать тягу предпочтильнее для широчайших прямым или обратным? обратным конечно проще так как бицепсы сильно помогают..Раньше любил тягу Т-штанги, по в новом зале ее нет(((

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (SergSSA) — Wed, 28 Mar 2012 09:48:16 +0000

Блин, Илья, я одно время, начитавшись-насмотревшись лифтерской тематики, делал присед-выпрыг со штонгай 120кг, так вот спина даже болеть переставала после становых тяг. А сейчас аж в дрожь бросает как вспомню, каким я идиотом был.

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (dsank) — Wed, 28 Mar 2012 09:00:40 +0000

Илья75 пишет:

Так вот там один армянчик нёс мешок с цементом на плече и решил спрыгнуть с порожка (около полуметра). Спрыгнул и тут же слёг... в больничку.

Представил, аж не по себе стало

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (Илья) — Wed, 28 Mar 2012 07:43:57 +0000

А у меня от жима гантели в наклоне лучше спина прорабатывается. Хотя штангой тоже периодически работаю, но всё равно не то. А на счёт прыжков, то вспоминается случай из студенческой молодости. Я тогда подрабатывал на стройке подсобником. Так вот там один армянчик нёс мешок с цементом на плече и решил спрыгнуть с порожка (около полуметра). Спрыгнул и тут же слёг... в больничку. Смещение жесточайшее получил. Так что поменьше таких советов давайте, а то контенгент на форуме сами знаете какой встречается, могут и повторить.

Re: Тяга штанги в наклоне

null@example.com (AlroS) — Wed, 28 Mar 2012 07:37:08 +0000

Hammer ™ пишет:

а если делать на диване лежа,то можно полностью выключить ноги
[]

можно тогда и полностью выключиться а все расти будет классно