Fatal energy - forums — Стюарт Мак Роберт не существует

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (Nikolaev) — Thu, 24 Jun 2010 08:56:58 +0000

Да я думал завалилась шахта, там вроде уже несколько лет никаких обновлений не было.

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (ДРОВОСЕК) — Thu, 24 Jun 2010 03:00:29 +0000

Почему был? Да такой сайт до сих пор сущ

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (Nikolaev) — Wed, 23 Jun 2010 20:29:13 +0000

Ариец пишет:

megamen пишет:
Nikolaev, А с чего ты взял что это именно он?)
Дык это они вместе на викенд ездили наверно вот Николаев и щёлкнул всю его Маковскую семейку))

Ну да, Точно).
На самом деле я не уверен, что это он. Это фотку я как то давно на железной шахте нашёл, мож кто помнит был такой сайт.

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (megamen) — Wed, 23 Jun 2010 13:21:00 +0000

Ариец, )) Так они значит кореша)

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com ([удален]) — Wed, 23 Jun 2010 12:59:23 +0000

megamen пишет:

Nikolaev, А с чего ты взял что это именно он?)

Дык это они вместе на викенд ездили наверно вот Николаев и щёлкнул всю его Маковскую семейку))

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (megamen) — Wed, 23 Jun 2010 12:10:43 +0000

Nikolaev, А с чего ты взял что это именно он?)

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (DON) — Wed, 23 Jun 2010 04:33:54 +0000

Nikolaev пишет:

Вот кстате фотка Макроберта. Второй слева)

60-е словно.....

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (Nikolaev) — Tue, 22 Jun 2010 20:31:10 +0000

Вот кстате фотка Макроберта. Второй слева)
[]

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (megamen) — Tue, 22 Jun 2010 05:52:46 +0000

ДРОВОСЕК, Ты попробуй сделать как я говорю, или как говорит XXXl)

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (ДРОВОСЕК) — Mon, 21 Jun 2010 18:29:58 +0000

Макс,подтягиватся 20 раз и спинка не болит? Есть 3 варианта: 1 не успеваею широчайшие востановится, 2 техника не правильная,т.е подтягиваеш себя не широчайшим,а руками или рывками,качками и т.д. 3 Мышцы привыкли и для них просто вес мал,что бы порвать мышцы,повесь на пояс блин и подтянись 5-6 раз ,а не безсмысленые 20раз.
Лично у меня всегда болят широчайшие после подтягиваний.

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (XXXL) — Mon, 21 Jun 2010 18:20:15 +0000

В подтягах хорошо негативы делать,если напарника нету,подтянулся сколько смог,до отказа,под турничком заранее возвышение какое нибудь приготовил,забрался на него а вниз сам медлено опускаешся,ощущения супер.

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (Максим174) — Mon, 21 Jun 2010 17:42:51 +0000

ДРОВОСЕК, а здесь megamen вещь говорит, согласен. Допустим подтягиваюсь я 3 подхода сам до упора (в общем 20 раз чистыми), но спинка болеть потом не будет, а на следующей трени тоже кол-во и опять все тоже. А если мне напарник помогает, то подтянулся я 20 сам и 10 с помощью (это за 3 подхода), спинка потом болит, и на следующей трени чуть больше подтягиваюсь (как правило которые с помощью), но потом и свои добавляются.

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (megamen) — Mon, 21 Jun 2010 17:27:17 +0000

ДРОВОСЕК, Ну не могу согласиться! Я например давно не подтягивался и больше 10 раз не могу сейчас подтянуться! А когда тебе помогают, то с каждым разом ты подтягиваешь сам больше и больше! Просто подтягивания такое упражнение которое сам до отказа не сделаешь! Как если уже сил нет? Дрыгаться как колбаса?)) Считаю это хорошим способом убить спину базовым упражнением ИМХО!!3

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (ДРОВОСЕК) — Mon, 21 Jun 2010 16:54:28 +0000

Ааа, так это страховкой называется ) А я и не знал, деревня. Я в такой "страховке" не нуждаюсь ) без неё есть прогресс.

Добавлено: 21-06-2010 19:54

Блин,забыл спрасить, а для чего такая страховка нужна? Что бы не разбится? )))

А если сюрьёзна,то толку от этой помощи напарника (я это так назаву) - нет. Это моё мнение.Лучше самому добить широчайшие неполными подтягиваниями до такой степени,что бы сдвинуть тело не смог.А при помащи напарника,тем более за пояс,то техника и движение не то. Ну,тебе веднее.

Re: Стюарт Мак Роберт не существует

null@example.com (megamen) — Mon, 21 Jun 2010 16:42:13 +0000

ДРОВОСЕК, Какая страховка в подтягиваниях) Ну дядь, ты че? Это когда ты подтягиваешься, и уже не можешь тебе за ножки помогают) Или за талию (если она есть конгечно))) Никогда не видел чтобы так делали? Это помогает увеличивать количество подтягиваний от трени к трене! Попробуй, не стесняйся главное)