Fatal energy - forums — Как набрать мышечную массу?

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 16 Jul 2010 19:49:34 +0000

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (sergius) — Thu, 28 May 2009 17:03:05 +0000

А првильная техника это как, я делал упражнения как написано здесь: http://fatalenergy.com.ua/power/index.p … 178228774.
Может нагрузку на левую сторону дать больше? Подскажите пожалуйста конкретно что надо делать, Я новичок и пожалуй многово незнаю и не понимаю, поэтому прошу ответ или совет хоть немножко розяснить, СПАСИБО...

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (fatalenergy) — Thu, 28 May 2009 16:53:32 +0000

sergius, исправить правильной техникой. что со спиной?

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (sergius) — Thu, 28 May 2009 11:40:14 +0000

Я новичок . Качаю грудь гантелями на горизонтальной скамье. У меня правая грудь ростёт очень хорошо, а вот левая отстаёт причём заметно. Скажите от чего это может быть и как это исправить?

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (f-1) — Thu, 21 May 2009 16:57:22 +0000

Плавание и бег.Это то что надо для потери сала,а масса может и подождать.Не гоняй сердце.Логика многих атлетов такая(Не видно сразу результата,и нах такой тренинг)забрасывают.Не в обиду сказано,вес прийдет чистый если жирок согнать.Зал тебе в этом сильно не поможет.

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (Payne) — Tue, 27 Jan 2009 08:51:33 +0000

эм ... смотря какая жировая ... если просто чуть заплыл, то не следует париться, с правильной сложенной тренировкой и диетой все и само уйдет. а для массы надо жать относительно большие веса. А если конкретная жировая то лучше брать средние веса и делать побольше повторений в подходе, как сказал Shaman, сначало надо переработать твой жирок, а потом заняться набором массы.

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (Shaman) — Thu, 15 Jan 2009 20:02:25 +0000

желательно сначала сбросить лишний вес, а уже потом приступить к набору мышечной массы. ферштейн?

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (KeNnYrzn) — Mon, 12 Jan 2009 09:39:35 +0000

я примерно написал,т.к. рост измерял около года назад.

Re: Как набрать мышечную массу?

null@example.com (Kill Bill) — Mon, 12 Jan 2009 09:00:02 +0000

треннироватся и правельно питатся, а не жрать всё падрят! и рост у тебя блин прикольный 170-175, нада было написать вес 80-85.

Как набрать мышечную массу?

null@example.com (KeNnYrzn) — Sun, 11 Jan 2009 21:35:26 +0000

Мой рост 170-175см,вес примерно 80кг и всё это в основном жировая масса,неподскажите как лучше при таком раскладе набрать мышечную массу?