Fatal energy - forums — побочные эффекты гейнеров и протеинов

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (счастье) — Thu, 01 Aug 2013 10:20:09 +0000

Д.С. пишет:

счастье пишет:
Какая цель ставится при кручении педалей?
диетолог сказал выполнять физическую нагрузку хоть какую нибудь, вот я решила купить велотренажер,никогда им не пользовалась раньше,не знаю как и с чего начинать
По 15 минут уторм и вечером. От них не будет большого толка, мало, но для адаптации достаточно. Как начнут появляться силы для процесса, время добавлять. А потм и степень сопротивления.
Рабочая, т.е приносящая толк, длительность 30-40-60 (максимум) минут.
Протестировано на живом человеке .

спасибо!!!!!

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (Д.С.) — Thu, 01 Aug 2013 10:13:40 +0000

счастье пишет:

Какая цель ставится при кручении педалей?
диетолог сказал выполнять физическую нагрузку хоть какую нибудь, вот я решила купить велотренажер,никогда им не пользовалась раньше,не знаю как и с чего начинать

По 15 минут уторм и вечером. От них не будет большого толка, мало, но для адаптации достаточно. Как начнут появляться силы для процесса, время добавлять. А потм и степень сопротивления.
Рабочая, т.е приносящая толк, длительность 30-40-60 (максимум) минут.
Протестировано на живом человеке .

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (счастье) — Thu, 01 Aug 2013 10:08:38 +0000

Какая цель ставится при кручении педалей?
диетолог сказал выполнять физическую нагрузку хоть какую нибудь, вот я решила купить велотренажер,никогда им не пользовалась раньше,не знаю как и с чего начинать

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (Д.С.) — Thu, 01 Aug 2013 10:08:17 +0000

Шуман Андрей пишет:

Д.С. пишет:
Какая цель ставится при кручении педалей?
Эмиграция

Таки брак удобнее

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (счастье) — Thu, 01 Aug 2013 10:04:24 +0000

Grimm13 пишет:

счастье да конечно не надо так напрягаться! 30-40 минут... вот загнул. Лучше по методике Супер-Стаса, 3 минуты раз в месяц и нормально!

только без иронии пожалуйста, я спросила это к тому что может постепенно к этим 40минутам подходить а не сразу.чтоб там на этом тренажере и сдохнуть

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (Гуго Карлович) — Thu, 01 Aug 2013 10:04:18 +0000

Д.С. пишет:

Какая цель ставится при кручении педалей?

Эмиграция

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (Д.С.) — Thu, 01 Aug 2013 10:03:20 +0000

Какая цель ставится при кручении педалей?

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (Гуго Карлович) — Thu, 01 Aug 2013 10:03:15 +0000

счастье пишет:

Шуман Андрей пишет:
Предлагаю рассмотреть и опробовать многофунциональный тренинг под названием BDSM.
не вижу связи с велотренажерами

На месте всё покажем.

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (счастье) — Thu, 01 Aug 2013 10:02:22 +0000

Шуман Андрей пишет:

Предлагаю рассмотреть и опробовать многофунциональный тренинг под названием BDSM.

не вижу связи с велотренажерами

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (Hammer ™) — Thu, 01 Aug 2013 10:02:06 +0000

Шуман Андрей пишет:

Предлагаю рассмотреть и опробовать многофунциональный тренинг под названием BDSM.

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (Grimm13) — Thu, 01 Aug 2013 10:00:36 +0000

счастье да конечно не надо так напрягаться! 30-40 минут... вот загнул. Лучше по методике Супер-Стаса, 3 минуты раз в месяц и нормально!

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (Гуго Карлович) — Thu, 01 Aug 2013 09:58:12 +0000

Предлагаю рассмотреть и опробовать многофунциональный тренинг под названием BDSM.

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (счастье) — Thu, 01 Aug 2013 09:52:58 +0000

тяж пишет:

счастье пишет:
привет, это опять яяяя!!! у меня вопрос не в тему конечно,ну да ладно,по поводу велотренажеров,с какого времени нужно начинать и как увеличивать продолжительность занятия на нем,и сколько раз в день,с учетом отвратительной физической подготовки?
Утром на голодный желудок 30-40 мин с пульсом 140
после велика кушать через 20 мин рис или гречка с грудкой или рыбой
можно овсянки с 2-3 яйцами
и каждый день

30-40минут не фига себе,а это не много,для первого раза? мне кажется я после первых 10минут буду уже задыхаться, а всего один раз в день?

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (тяж) — Thu, 01 Aug 2013 09:42:13 +0000

счастье пишет:

привет, это опять яяяя!!! у меня вопрос не в тему конечно,ну да ладно,по поводу велотренажеров,с какого времени нужно начинать и как увеличивать продолжительность занятия на нем,и сколько раз в день,с учетом отвратительной физической подготовки?

Утром на голодный желудок 30-40 мин с пульсом 140
после велика кушать через 20 мин рис или гречка с грудкой или рыбой
можно овсянки с 2-3 яйцами
и каждый день

Re: побочные эффекты гейнеров и протеинов

null@example.com (счастье) — Thu, 01 Aug 2013 09:35:36 +0000

привет, это опять яяяя!!! у меня вопрос не в тему конечно,ну да ладно,по поводу велотренажеров,с какого времени нужно начинать и как увеличивать продолжительность занятия на нем,и сколько раз в день,с учетом отвратительной физической подготовки?