http://forum.fatalenergy.com.ua/topic860.html Tue, 04 Aug 2009 21:37:44 +0000 PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/post6911.html#p6911 1) 6х5, 3х10
2) Не нужно толстеть.
3) Индивидуально и не столь важно.
4) Сетами, но толку от него не много.
5) Дышать нужно обязательно, и правильно.
6) Нагрузку на верх груди и передние дельты.

]]> Tue, 04 Aug 2009 21:37:44 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post6911.html#p6911 http://forum.fatalenergy.com.ua/post5236.html#p5236 что лучше:
1)на турнике
6х5
3х10
2х15
1х30??
2) сперва потолстеть потом качаться?
3) пресс каждый день качать лии через день?
4)эспанред брать 1р максимально или сеттами?
5) подтягиваться с дыханием, что дает? можно ли без у4ёта дыхания?
отжимание с закидыванием ног на стенку, что дает?

]]> Mon, 25 May 2009 15:16:53 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post5236.html#p5236