http://forum.fatalenergy.com.ua/topic894.html Fri, 12 Jun 2009 18:08:00 +0000 PunBB http://forum.fatalenergy.com.ua/post5555.html#p5555 мой совет-если тренировка в домашних условиях-то подойдут гири,отжимания и подтягивания.и если времени не хватает-подошел,поднял гирю несколько раз и пошел дальше

]]> Fri, 12 Jun 2009 18:08:00 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post5555.html#p5555 http://forum.fatalenergy.com.ua/post5552.html#p5552 Дело в том,что очень хочется чтоб мышцы обрели рельеф,но проблема вся в том,что нехватает времени и средств для занятия с тренажерами и отягощениями!Слышал что достичь хороших результатов можно с помощью простых упражнений отжиманий подтягиваний и тому подобное!Помогите составить программу с этими упражнениями,пожалуйста!

]]> Fri, 12 Jun 2009 15:27:25 +0000 http://forum.fatalenergy.com.ua/post5552.html#p5552