Fatal energy - forums — Расписание жима от пола

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 16 Jul 2010 20:48:34 +0000

Обсуждаем мышци груди

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (Paul_Jr) — Thu, 25 Jun 2009 10:40:26 +0000

Эт по-началу, или от не правильных тренировок, со временем пройдет. ))

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (ДРОВОСЕК) — Thu, 25 Jun 2009 10:16:23 +0000

WantonWane пишет:

МНЕ ТАКИЕ ЛОМКИ НАЧИНАЮТСЯ ОТ НЕХВАТКИ ФИЗ НАГРУЗКИ, ХОТЬ БЕРИ И НА ТРОТУАРЕ ПОСРЕДИ УЛИЦЫ ОТЖИМАЙСЯ:)

Хорошо когда энергия через верх прёт )

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (WantonWane) — Thu, 25 Jun 2009 09:44:57 +0000

СЕТОКАН, ШОТОКАН НЕКОТОРЫЕ ЗАЯВЛЯЮТ ГГ:) НУ Я ПОМИМО ОТЖИМАНИЙ ПОДТЯГИВАЮСЬ, ТЯНУ ГИРЮ В НАКЛОНЕ С ТОЙ ЖЕ ГИРЕЙ ПРИСИДАЮ И ПО ВЕЧЕРАМ Z ГРИФ СТОЯ НА БИЦЕПС. МНЕ БОЛЕЕ ЧЕМ ХВАТАЕТ. А ВООБЩЕ НЕ СИЛЬНО ДОВОЛЕН ТЕМ ЧТО С ДЕТСТВА ЗАНИМАЮСЬ, БЫВАЕТ ТАКОЕ ЧТО 3,4 ДНЯ ПРОСТО НЕТ ВРЕМЕНИ НА ФИЗУХУ, ТАК ТАКИЕ ЛОМКИ НАЧИНАЮТСЯ ОТ НЕХВАТКИ ФИЗ НАГРУЗКИ, ХОТЬ БЕРИ И НА ТРОТУАРЕ ПОСРЕДИ УЛИЦЫ ОТЖИМАЙСЯ:)

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (Paul_Jr) — Thu, 25 Jun 2009 09:30:54 +0000

Коломбо ж боксер легковес в прошлом, стал со штангой заниматься, чуть не убил соперника на ринге, после чего завязал с боксом. Для удара всеобразные жимы подойдут, развивай дельты, трицепсы, еще было бы и спинку не плохо подкачать.
Смысла большого нет делать одно упражнение, ты должен быть развит в целом, а не какая-то определенная группа мышц.
з.ы. Какой стил тренирушь (карате)?

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (Spamblack) — Thu, 25 Jun 2009 09:21:33 +0000

WantonWane пишет:

КАРАТЕ ПОЛ ЖИЗНИ ЗАНИМАЮСЬ, МНЕ НЕ СКОЛЬКО СИЛА СКОЛЬКО БЫСТРОТА И КАЧЕСТВО НУЖНО:)

Удар,есть удар...В карате разбираюсь ещё меньше....
Ушу когда-то занимался

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (WantonWane) — Thu, 25 Jun 2009 09:18:51 +0000

КАРАТЕ ПОЛ ЖИЗНИ ЗАНИМАЮСЬ, МНЕ НЕ СКОЛЬКО СИЛА СКОЛЬКО БЫСТРОТА И КАЧЕСТВО НУЖНО:)

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (Spamblack) — Thu, 25 Jun 2009 08:34:43 +0000

WantonWane пишет:

МНЕ НУЖЕНЫ ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ СКОРОСТИ УДАРА:)

Ну не очень я разбираюсь в боксёрских тренеровках,но знаю,что боксёры всётаки делают тяжёлые жымы со штангой...
А удары у них будь здоров.
Делают они их иногда во "взрывной" манере т.е

Медленное опускание веса и резкое поднятие.
Тоже самое можно использовать и в отжимании...

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (ДРОВОСЕК) — Thu, 25 Jun 2009 08:34:11 +0000

WantonWane пишет:

МНЕ НУЖЕНЫ ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ СКОРОСТИ УДАРА:)

Ну наконецто выяснили для чего ... ))
Кстати Spamblack раньше я только отжимался на брусьях и жал гантели сидя и нечё грудь росла,правда чють верх отстовал.Шас збылась мечта )) появилас скамья для жима лёжа; для жима на наклонной вверх; жима сидя и ну наконецто без мучений я присидать магу )) Осталось блинчико добавить ! Блины сам делаю.Покупаю свинец,делаю гильзы и заливаю.:barbell:

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (WantonWane) — Thu, 25 Jun 2009 06:23:17 +0000

МНЕ НУЖЕНЫ ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ СКОРОСТИ УДАРА:)

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (Spamblack) — Wed, 24 Jun 2009 20:00:08 +0000

ДРОВОСЕК пишет:

WantonWane пишет:
ЧЕМ БРУСЬЯ ЛУЧШЕ?:)
А чем отжимания от пола?Например ты отжимаешся 300раз и что?? Ты выжмиш 100кг?Масса и сила будет?Будет но мизерная.Можно поотжиматся вплане для своего рекорда.Отжимания от пола приминются:боксёрами,борцами и различными видами боевых искусв, НО НЕ В НАШЕШ СПОРТЕ !
Брусья - грудь,трицепс,дельты,большёй вес + груз на пояс,сила,масса,расширение плечевого пояса,повышение результатов в жиме лёжа .

Согласен с Дровосеком....От себя добавлю отжимания хороши как разнообразие к жимам (штанга,гантели),хотя можно отжиматься и с весом(положить пару блинов или посадить кого-нибудь на спину),но тогда всё-равно жим лучше.

К стате брусья хороши только на низ груди и её внешнюю часть.Одними брусьями сыт не будешь,как и одними отжиманиями.

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (ДРОВОСЕК) — Wed, 24 Jun 2009 19:40:43 +0000

WantonWane пишет:

ЧЕМ БРУСЬЯ ЛУЧШЕ?:)

А чем отжимания от пола?Например ты отжимаешся 300раз и что?? Ты выжмиш 100кг?Масса и сила будет?Будет но мизерная.Можно поотжиматся вплане для своего рекорда.Отжимания от пола приминются:боксёрами,борцами и различными видами боевых искусв, НО НЕ В НАШЕШ СПОРТЕ !
Брусья - грудь,трицепс,дельты,большёй вес + груз на пояс,сила,масса,расширение плечевого пояса,повышение результатов в жиме лёжа .

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (WantonWane) — Wed, 24 Jun 2009 19:22:18 +0000

НУ МОЖНО ГОД ОТЖИМАТЬСА И БОЛЬШЕ 100 НЕ СДЕЛАЕШЬ. А ХОЧЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ:)

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (scorpion) — Wed, 24 Jun 2009 18:39:07 +0000

Да отжимайся по сколько хочешь, только руки все время ставь по разному. хуже ТОЧНО не будет!

Re: Расписание жима от пола

null@example.com (WantonWane) — Wed, 24 Jun 2009 18:38:08 +0000

МОЖ КТО ПОДСКАЖЕТ ГДЕ МОЖНО НАЙТИ ГРАФИК НА 2 МЕСЯЦ И БОЛЕЕ. ИЛИ ПРИНЦИП КТО ЗНАЕТ:)