Fatal energy - forums — Помогите в составление программы

Re: Помогите в составление программы

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 16 Jul 2010 12:57:19 +0000

Re: Помогите в составление программы

null@example.com (Kill Bill) — Sun, 26 Jul 2009 18:57:22 +0000

таких тем как у тебя на форуме море поищи или задавай вопрос в теме "Составлю вам прогу!" зачем мусорить!

Помогите в составление программы

null@example.com (Orcnodead) — Sun, 26 Jul 2009 00:20:42 +0000

Мне 16 лет, вешу 73 кг, рост 1.76. Хочу попробывать накачать мышци в домашних условиях. У меня есть тренажер "гребля", 2 пар гантель первая-по 10кг, вторая 2.5кг, так же лестница с турником, брусьями и широкий хват.... =)
Помогите составить программу тренировок