Fatal energy - forums — dsank

Re: dsank

null@example.com (dsank) — Wed, 26 Dec 2012 08:19:56 +0000

Oleg16 пишет:

dsank пишет:
Начинаю потихоньку отъедаться:
Сколько сейчас вес?

В районе 79-80кг

Re: dsank

null@example.com (Oleg16) — Wed, 26 Dec 2012 06:17:00 +0000

dsank пишет:

Начинаю потихоньку отъедаться:

Сколько сейчас вес?

Re: dsank

null@example.com (dsank) — Wed, 26 Dec 2012 03:07:01 +0000

Интересная лекция по питанию от А.Пасько
[]

Добавлено: 26-12-2012 12:07

Начинаю потихоньку отъедаться:
[] [] []

Re: dsank

null@example.com (kramp) — Wed, 28 Nov 2012 07:43:53 +0000

Hammer ™ пишет:

массу можно растить и лежа на диване

Строго говоря, Марат прав. Во время тренировки ведь ничего и не растет, хоть ты одно повторение делай, хоть сто. Тренировка любая разрушает. И после тренировки все функции в упадке. А вот когда после того ложишься на диван, то все как раз и растет. Причем восстанавливается на более высоком уровне, чем было до тренировки. И называется этот - эффект суперкомпенсации.

[]

Добавлено: 28-11-2012 10:43

[]

Re: dsank

null@example.com (Александр) — Wed, 28 Nov 2012 07:09:11 +0000

О-о-о, часика 2 после обеда, это наверное лучшее, что придумано для массы..

Re: dsank

null@example.com (Hammer ™) — Tue, 27 Nov 2012 22:49:08 +0000

массу можно растить и лежа на диване

Re: dsank

null@example.com (SergSSA) — Tue, 27 Nov 2012 20:24:40 +0000

Как по мне и 20-30 может растить массу! Питание правильное и все проблемы!

Re: dsank

null@example.com (Александр) — Tue, 27 Nov 2012 16:18:12 +0000

А что, 12 -15 не растят массу? Моё мнение - всё индивидуально..

Re: dsank

null@example.com (Баркас88) — Tue, 27 Nov 2012 14:31:56 +0000

dsank пишет:

Баркас88 пишет:
почему просто не начать работать по стандартной схеме на массу?????????Объясни.
А в этом нет никакой проблемы, если не вдаваться в детали, то можно взять любую программу на массу и работать в диапазоне 12-15 повторений. У Пасько бОльший акцент идет не на конкретные программы, а на принцип определенной периодизации. По поводу нулевого результата на фазе "масса", я больше склоняюсь к тому, что именно большой объем жира был тому помехой, препятствовал росту мышц. И питание и мотивация и самоотдача на тренировках и отдых и прочее на тот момент у меня были близки к 100%
Добавлено: 27-11-2012 07:07
XXXL пишет:
dsank пишет:
Сейчас буду работать на силу по Пасько.
По какой конкретно?
Еще разок по той же самой пройдусь. http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2454.html пост 2. Будет стимул тянуться к своим же результатам

ничё не перепутал ??? 12-15 повторений это на массу???Тогда 10-8 на сушку?:D

Re: dsank

null@example.com (dsank) — Mon, 26 Nov 2012 22:07:32 +0000

Баркас88 пишет:

почему просто не начать работать по стандартной схеме на массу?????????Объясни.

А в этом нет никакой проблемы, если не вдаваться в детали, то можно взять любую программу на массу и работать в диапазоне 12-15 повторений. У Пасько бОльший акцент идет не на конкретные программы, а на принцип определенной периодизации. По поводу нулевого результата на фазе "масса", я больше склоняюсь к тому, что именно большой объем жира был тому помехой, препятствовал росту мышц. И питание и мотивация и самоотдача на тренировках и отдых и прочее на тот момент у меня были близки к 100%

Добавлено: 27-11-2012 07:07

XXXL пишет:

dsank пишет:
Сейчас буду работать на силу по Пасько.
По какой конкретно?

Еще разок по той же самой пройдусь. http://forum.fatalenergy.com.ua/topic2454.html пост 2. Будет стимул тянуться к своим же результатам

Re: dsank

null@example.com (lastsamuray) — Mon, 26 Nov 2012 16:01:31 +0000

Уважуха, что смог так скинуть, полюбому человек имеет силу воли, и не малую!
По форме: надо набирать и набирать, но всё будет, ведь как мы поняли ты человек целеустремлённый, значит всё придёт.
Удачи!

Re: dsank

null@example.com (XXXL) — Mon, 26 Nov 2012 14:54:30 +0000

Баркас88 пишет:

почему просто не начать работать по стандартной схеме на массу????????

А стандартные это какие?С энциклопедии Арнольда?
В принципе,программы,которые предлагает Пасько,не особо и блещут какими-то отличиями от "стандартных".

Добавлено: 26-11-2012 16:54

dsank пишет:

Сейчас буду работать на силу по Пасько.

По какой конкретно?

Re: dsank

null@example.com (Баркас88) — Mon, 26 Nov 2012 12:28:44 +0000

dsank пишет:

XXXL пишет:
Ну а как закончился,иль не закончился,твой опыт работы по программам Пасько?
В моем случае, силовая фаза сработала на ура, фаза на массу - почти по нулям (никаких претензий к программе). Сейчас буду работать на силу по Пасько.

почему просто не начать работать по стандартной схеме на массу?????????Объясни.

Re: dsank

null@example.com (dsank) — Sun, 25 Nov 2012 21:50:34 +0000

XXXL пишет:

Ну а как закончился,иль не закончился,твой опыт работы по программам Пасько?

В моем случае, силовая фаза сработала на ура, фаза на массу - почти по нулям (никаких претензий к программе). Сейчас буду работать на силу по Пасько.

Re: dsank

null@example.com (XXXL) — Sun, 25 Nov 2012 14:03:14 +0000

dsank пишет:

XXXL пишет:
Ты сейчас так же,по Паську тренируешься?
Мое похудение это отсебятина

Ну а как закончился,иль не закончился,твой опыт работы по программам Пасько?