Fatal energy - forums — Забивка

Re: Забивка

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 20 Feb 2009 23:15:02 +0000

Если что пиши.

По бицепсу. Можешт попробовать сменить упражнение(я) или уменьшить/увеличить количество повторений.

Re: Забивка

null@example.com (Ванёк) — Fri, 20 Feb 2009 23:03:22 +0000

Благодарю Вас..многоуважаемый...

Re: Забивка

null@example.com (Ванёк) — Fri, 20 Feb 2009 22:59:59 +0000

неее у меня на всё внимание..

Re: Забивка

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 20 Feb 2009 22:58:52 +0000

Пойми, что-бы что-то правильное говорить нужно видеть полную картину. Программы тренировко расписываюся приблизительрно так: http://forum.fatalenergy.com.ua/viewtopic.php?id=252
У тебя основное винимае на бицепс, а это кардинально не верный подход, поэтому возникают сомнения правильности всех остальных упражнений.

Выше была ссылка на 8-е пост в теме.

Re: Забивка

null@example.com (Ванёк) — Fri, 20 Feb 2009 22:52:02 +0000

Что эт такое)))?
кстати спасибо за ответы...

Re: Забивка

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 20 Feb 2009 22:49:01 +0000

http://forum.fatalenergy.com.ua/viewtop … 3663#p3663

Re: Забивка

null@example.com (Ванёк) — Fri, 20 Feb 2009 22:46:43 +0000

Ну, незнаю... практически все упражнения делаю на три подхода, по 6-9 раз большими весами, до придела...

Re: Забивка

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 20 Feb 2009 22:43:53 +0000

Точно сказал!
И вобще у меня сложилось впечатление что с тренингом у тебя что-то не так.

Re: Забивка

null@example.com (Ванёк) — Fri, 20 Feb 2009 22:38:24 +0000

Ну одним словом..забиваться в конце малым весом это порожняк..?

Re: Забивка

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 20 Feb 2009 22:37:30 +0000

Читать твои мысли я не умею, без программы (упражнения, подходы, повторения...) и не зная сколько ты тренириешься ничего сказать не могу!

Re: Забивка

null@example.com (Ванёк) — Fri, 20 Feb 2009 22:29:13 +0000

Программа, обычная, одно занятие сгибатели..другое разгебатели...на бицепс..штанга стоя 3 подхода на 6-8раз и гантельки так же...

Re: Забивка

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 20 Feb 2009 22:24:38 +0000

Не верно думаешь. Что-бы что-то сказать то нужно видеть твою программу, знать какой опыт тренинга у тебя.

Re: Забивка

null@example.com (Ванёк) — Fri, 20 Feb 2009 22:17:30 +0000

ммм.понятно...Ну а если на бицепс делаю до упора...а на следующий день...не чувствуеться..я думаю может забивать начать...хотябы на один подход в конце малым весом..

Re: Забивка

null@example.com (fatalenergy) — Fri, 20 Feb 2009 22:14:19 +0000

А в том что мышцы расти перстанут. Незачем бессмысленно убивать мышцы! Такой подход работает только на стероидах.

Re: Забивка

null@example.com (Ванёк) — Fri, 20 Feb 2009 22:11:50 +0000

В каком смысле Перетренированность..?