Re: Обсуждение диет для похудения
Сижу раз в два месяца на любимой диете, бегаю 
и хожу в спортзал 
401 04-08-2015 08:55 (04-08-2015 08:55 отредактировано pushno)
402 04-08-2015 08:58
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Класс !!!
403 01-12-2015 12:04
- IrinaSimonets
- Один Блин
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Maestro пишет:
Я вот тоже сейчас перешел на дефицит, но опять извечная проблема, на руках вены вылазят, а на пузе жир, который полностью никак не уходит. Т.е талия зафиксировалась в районе 90 см, при моём телосложении это много, и не туда и не сюда.
Когда в прошлом году худел, то вес слетел довольно таки быстро, но потом зафиксировался, то же самое с объёмом талии. Пока не знаю что с этим делать.
легкое вегетарианство может?
404 01-12-2015 15:00
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
IrinaSimonets пишет:
легкое вегетарианство может?
Не может. Только тяжёлое.
Делай хорошо, плохо само получится.
405 01-12-2015 15:06
- Mikhail.G
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Д.С. пишет:
IrinaSimonets пишет:легкое вегетарианство может?
Не может. Только тяжёлое.
Почему?
Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.
406 01-12-2015 19:03
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
407 02-12-2015 02:45
- Д.С.
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Mikhail.G пишет:
Д.С. пишет:IrinaSimonets пишет:легкое вегетарианство может?
Не может. Только тяжёлое.
Почему?
Потому что тяжелее.
Делай хорошо, плохо само получится.
408 02-12-2015 09:44
- Mikhail.G
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Д.С. пишет:
Mikhail.G пишет:Д.С. пишет:Не может. Только тяжёлое.
Почему?
Потому что тяжелее.
А... ну тогда да.
Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.
409 03-04-2016 11:36
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Добавлено: 03-04-2016 14:36
410 05-06-2016 00:26
Re: Обсуждение диет для похудения
если честно от слова "диета" аж передергивает
Диета это априори временное, тоесть строго под соревнования. А в обычной жизни нужно нормально выглядеть круглый год, тоесть временные диеты не подходят. Нужно постоянное правильное питание.
Приучите себя не кушать мусора и будет вам счастье в виде умеренно-маленького процента жира в теле.
411 05-06-2016 09:14
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Себя то приучил , или жирный ?
412 15-09-2017 06:43
- Коса
- Новый
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Хорошо худеется на сыроедении. Без разницы что есть и сколько, главное термически не обработанное.
413 15-09-2017 11:14
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Коса пишет:
Хорошо худеется на сыроедении. Без разницы что есть и сколько, главное термически не обработанное.
Ага , много сырого не съешь , поэтому и худеется хорошо ).
414 15-09-2017 13:42
- Maestro
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
7rush пишет:
Приучите себя не кушать мусора
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
415 15-09-2017 14:48
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Коса пишет:
Хорошо худеется на сыроедении. Без разницы что есть и сколько, главное термически не обработанное.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
416 15-09-2017 21:43
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
*Серый* пишет:
Ага , много сырого не съешь , поэтому и худеется хорошо ).
При чем тут? Глисты всегда свое дело исправно исполняли - это не постить на форуме, уйхню всякую. Сыроеденье-где бабло на сыр? Лучше уже уринотерапия-дешево.... нет...Бесплатно...! 
417 04-11-2017 20:55
- alessandrio
- Новый
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Ну я думаю нужно сократить для начала количество принимаемых углеводов в сутки.
418 04-11-2017 21:02
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
alessandrio пишет:
Ну я думаю нужно сократить для начала количество принимаемых углеводов в сутки.
Почему?
419 06-11-2017 15:21
- alessandrio
- Новый
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Мне кажется они являются основным источником набора массы, не так ли?
420 06-11-2017 20:23
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
alessandrio пишет:
Мне кажется они являются основным источником набора массы, не так ли?
При чём тут набор массы?
421 07-11-2017 09:02
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
AlexRK пишет:
alessandrio пишет:Мне кажется они являются основным источником набора массы, не так ли?
При чём тут набор массы?
Ну ты Саня и тупой))) 
422 07-11-2017 10:14
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Grem пишет:
AlexRK пишет:alessandrio пишет:Мне кажется они являются основным источником набора массы, не так ли?
При чём тут набор массы?
Ну ты Саня и тупой)))
Почему тупой? 
Добавлено: 07-11-2017 11:14
Я, например, на углеводах сушился, а почти без углеводов массу набирал.
423 03-06-2018 03:27
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Парни привет всем ! Проконсультируйте пожалуйста у кого опыт есть , как питаться лучше , чтобы жир уходил скорее , а мышцы оставались ? Саня ,Дмитрий ....подскажите , у вас хорошо получается быть не жирными ).
Приучил себя есть по многу , охота жир на животе убрать , бегаю , хожумного , не уходит особо .
424 03-06-2018 11:26
- AlexRK
- 1-е место в соревновании Фатальный хват
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
*Серый* пишет:
Парни привет всем ! Проконсультируйте пожалуйста у кого опыт есть , как питаться лучше , чтобы жир уходил скорее , а мышцы оставались ? Саня ,Дмитрий ....подскажите , у вас хорошо получается быть не жирными ).
Приучил себя есть по многу , охота жир на животе убрать , бегаю , хожумного , не уходит особо .
Серёга, ну тут имхо на самом деле нет ничего сложгого. Просто всё надо считать и взвешивать что ты кушаешь и остваться в дефиците. По хорошему тебе бы сейчас твоё нынешнее питание проконтролировать . Т.е. посчитать сколько ты наедаешь в данный момент. Пита1ся как обычно в течении 2-х недель, но всё записывай и взвешивай каждый день. Потом по истечении двух недель вычислишь среднюю калорийность. От неё и будешь плясать. Т.е. отнимешь 500к. Или добавишь активности на 500к, что предпочтительней (примерно 2 часа пеших прогулок ежедневно) Правда в кардио есть один большой жирный минус - многих на жор пробивает.
По макросам - Белок 2,5г на кило, Жир 1г на кило, остальное угли. Начни пока так, а дальше видно будет.
Может Дима еще что добавит...
425 03-06-2018 11:34
- *Серый*
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Обсуждение диет для похудения
Т.е. калории просто убавлять надо и все . Углеводы урезать , белки добавлять и пр.... это фигня ?
Добавлено: 03-06-2018 16:32
А количество приемов пищи имеет значение ?
Добавлено: 03-06-2018 16:34
Будет разница , я 3 раза в день буду есть или 6 ? Если калорийность одинаковая будет ?