Re: Наши приемы пищи
G. Raven пишет:
Олегыч, а если туда добавить цедру лимона или апельсина - то ващеееее!
Спасибо, Юр! 
Следующий раз попробую.
326 31-03-2012 12:57
- Олегыч
- Четыре блина
- Неактивен
327 31-03-2012 12:59
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Спасибо моей жене 
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
328 31-03-2012 14:04
- AlroS
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Олегыч пишет:
Ребята, я начал печь
Значит такой вот рецепт белково-углеводной запеканки.
0,5 кг творога, туда 2 яйца, пару ст. ложек манки, изюм или другие сухофрукты по вкусу.
Всё перемешать. Добавить гашёную соду. Снова перемешать.
Выложить в сковороду, предварительно промазанную маргарином, чтоб не пригорело.
Ставим это дело в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.
Получилось очень вкусно. А то от однообразного поедания творога уже начинает воротить. А тут разнообразие
И ещё важный момент: НЕ ОТКРЫВАТЬ ДУХОВКУ во время запекания. Запеканка должна остыть внутри. Тока потом можно доставать и кушать, иначе она потеряет объём.
Надо будет попробовать а то действительно не лезет уже !Я из него коктейль делаю сок и творог в миксере и пью )
Лучше говорить с набитым ртом, чем молчать с набитой мордой.
329 31-03-2012 14:08
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Саша, мой совет по запихиванию творогом - взбивай в миксере с ягодами (я беру замороженные, сами на зиму такое делаем). Как вариант - с апельсином, мандарином, бананом. Если совсем припрет тошнота - добавляй пару ложек варенья любого.
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
330 31-03-2012 14:12
- AlroS
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
G. Raven пишет:
Саша, мой совет по запихиванию творогом - взбивай в миксере с ягодами (я беру замороженные, сами на зиму такое делаем). Как вариант - с апельсином, мандарином, бананом. Если совсем припрет тошнота - добавляй пару ложек варенья любого.
Юр я в принципе так и делал просто надоедает все я щас на несквик перешел 
Лучше говорить с набитым ртом, чем молчать с набитой мордой.
331 31-03-2012 14:39
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Кстати идея. Вечером попробую с несквиком.
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
332 31-03-2012 17:30
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
G. Raven, Юра а варенье не пугает что там сахар
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
333 31-03-2012 17:33
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Думаю, от двух ложек варенья раз-другой в неделю ничего не будет.
Если не хочется сахар - ягоды с медом решают!
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
334 31-03-2012 17:35
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
А разница-то? Что в меде.что в ягодах содержится фруктоза и глюкоза.
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
335 31-03-2012 17:38
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Вот и я хз. Сахар стараюсь избегать, но в виде варенья иногда употребляю.
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
336 31-03-2012 17:41
- Small
- "Супер Стас"
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Та не ипите моск, кушайте на сухую. Привыкнуть можно, это я вам с уверенностью говорю.
Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.
337 31-03-2012 18:07
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Та прямо я на Арнольд Классик сушусь, чтобы себя так ненавидеть 
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
338 31-03-2012 18:10
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Ну а нах тогда вообще устраивать "сушки" и прочие меры какие-то принимать,если такая мелочь,как вкус творога тебя заставляет осознанно тормозить прогресс? Если уж взялся,то надо делать все как следует...
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
339 31-03-2012 18:36
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Для того, чтоб сушить, надо иметь что сушить, а мне пока такое не грозит. Разве что продолжать худеть. А вот тут как раз все в порядке
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
340 24-04-2012 13:40
- Coloss
- Один Блин
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
8-00 5-6 яиц + гейнер или протеин + гейнер
11-00 протеин
13-00 курица,салат
15-00 протеин
17-00 курица + салат или яйца + салат, или творог + бананы
19-00 протеин
21-00 яйца + салат, или творог + бананы
23-00 протеин(долгий) или яйца
все это съедается с небольшим напрягом. буду уменьшать порции 
между некоторыми приемами пищи могу съесть 2-3 банана если подколбашивает
сладости не ем(акромя бананов), чай не пью(вода)
Жим/Присед/Тяга | 130/160/145
341 24-04-2012 13:51
- Гена
- Три блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Coloss пишет:
8-00 5-6 яиц + гейнер или протеин + гейнер
11-00 протеин
13-00 курица,салат
15-00 протеин
17-00 курица + салат или яйца + салат, или творог + бананы
19-00 протеин
21-00 яйца + салат, или творог + бананы
23-00 протеин(долгий) или яйца
все это съедается с небольшим напрягом. буду уменьшать порциимежду некоторыми приемами пищи могу съесть 2-3 банана если подколбашивает
сладости не ем(акромя бананов), чай не пью(вода)
А где гарнир? просто углей мало или это на сброс веса...
Я без гречки, овсянки, риса, перловки не представляю как смог бы есть 
28 лет 185/81
342 24-04-2012 13:51
- Realization
- Химик-Антигад
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Coloss пишет:
8-00 5-6 яиц + гейнер или протеин + гейнер
11-00 протеин
13-00 курица,салат
15-00 протеин
17-00 курица + салат или яйца + салат, или творог + бананы
19-00 протеин
21-00 яйца + салат, или творог + бананы
23-00 протеин(долгий) или яйца
все это съедается с небольшим напрягом. буду уменьшать порциимежду некоторыми приемами пищи могу съесть 2-3 банана если подколбашивает
сладости не ем(акромя бананов), чай не пью(вода)
ну вобщето тут фото,рецепты можно,и тд.
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.
343 24-04-2012 14:00 (24-04-2012 14:02 отредактировано Coloss)
- Coloss
- Один Блин
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Гена пишет:
Coloss пишет:8-00 5-6 яиц + гейнер или протеин + гейнер
11-00 протеин
13-00 курица,салат
15-00 протеин
17-00 курица + салат или яйца + салат, или творог + бананы
19-00 протеин
21-00 яйца + салат, или творог + бананы
23-00 протеин(долгий) или яйца
все это съедается с небольшим напрягом. буду уменьшать порциимежду некоторыми приемами пищи могу съесть 2-3 банана если подколбашивает
сладости не ем(акромя бананов), чай не пью(вода)А где гарнир? просто углей мало или это на сброс веса...
Я без гречки, овсянки, риса, перловки не представляю как смог бы есть
все верно, гарнира нет(углей), решил чуть сбросить вес(лето уже в мск 
) и в талии чуть худануть, получается. тренюсь пока в форсированном режиме, прогресс есть, углей пока не хочу добавлять т.к пока все прет 
перестанет переть, добавим углей для начала чуть 
Жим/Присед/Тяга | 130/160/145
344 24-04-2012 14:05
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Салатики на гарнир - самое оно!
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
345 24-04-2012 14:09
- Coloss
- Один Блин
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Realization, попробую расписать и сделать фото блюд. себя пока фоткать не буду, хвастаться еще нечем 
а еда на самом деле простая, почти спартанская по простоте...
Добавлено: 24-04-2012 15:09
G. Raven, на самом деле салаты тут самое вкусное без салатов я бы не смог так питаться, уж лучше веганом стать и пойти на фитнес
Жим/Присед/Тяга | 130/160/145
346 24-04-2012 14:12
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Что в салатах хорошо - минимум калорий и самые разнообразные комбинации овощей, поэтому каждый раз можно придумывать что-то новое.\
Кстати, стал брать для салатов виноградный уксус, белый и красный. Смешиваю его с оливковым маслом, типа салатная заправка и ваще офигенно вкусно получается.
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
347 24-04-2012 14:18
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Coloss пишет:
Гена пишет:Coloss пишет:8-00 5-6 яиц + гейнер или протеин + гейнер
11-00 протеин
13-00 курица,салат
15-00 протеин
17-00 курица + салат или яйца + салат, или творог + бананы
19-00 протеин
21-00 яйца + салат, или творог + бананы
23-00 протеин(долгий) или яйца
все это съедается с небольшим напрягом. буду уменьшать порциимежду некоторыми приемами пищи могу съесть 2-3 банана если подколбашивает
сладости не ем(акромя бананов), чай не пью(вода)А где гарнир? просто углей мало или это на сброс веса...
Я без гречки, овсянки, риса, перловки не представляю как смог бы естьвсе верно, гарнира нет(углей), решил чуть сбросить вес(лето уже в мск
"Нет углей", а сам два раза в день по три банана лопаешь? Если крупные, так это шесть штук почти кило получится. В 100 гр банана 21 гр углеводов (и довольно быстрых). Самообманом занимаешься.:has: Лучше уж гречку ешь. Там угли помедленней будут, а в бананах сахара, а в недозрелых вообще крахмал.
348 24-04-2012 14:20
- G. Raven
- Айти-дрыщ
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Да, бананы для бодибилдера - злоэ ЗЛОЪ! 
Вспомните слова Марата нашего, Хаммера - "Я что, выступающий бодибилдер, чтоб себя так ограничивать?" 
И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон
349 24-04-2012 14:25
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
G. Raven пишет:
Вспомните слова Марата нашего, Хаммера - "Я что, выступающий бодибилдер, чтоб себя так ограничивать?"
Парадокс, однако! Оппонент его - Серый - тоже говорил, что не имеет задачи ограничиваться и сушиться до состояния Димы Билана. За что был нещадно затравлен Хаммером. Очевидно, они по сути - единомышленники, а посрались по ошибке.
350 24-04-2012 14:34
- Гена
- Три блина
- Неактивен
Re: Наши приемы пищи
Coloss пишет:
Realization, попробую расписать и сделать фото блюд. себя пока фоткать не буду, хвастаться еще нечем
а еда на самом деле простая, почти спартанская по простоте...
Желаю тебе успехов, а с рецептами блюд и фото буду тоже рад ознакомиться)
Самому очень нравится творог и яйца, хотя по началу плохо шли, но организм берет свое.
Сейчас насмотрелся фото и рецептов и понял, что хочу картошки вареной, творога и кекса или торт, а перекусывал я час назад
28 лет 185/81