Жир на груди (Страница 8 из 14)

Ну что ж, прошел еще 1 месяц с момента начала занятий, чисто визуально видно, что жир уходит, стабильно по 1 кг в неделю, но эта ужасная грудь только покоя не дает =(( Вот собственно результаты:
Вот фото спереди при весе 113 кг [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт],
это фото спереди при весе 107 кг [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт],
фото спереди при весе 103 кг [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
фото сбоку при весе 113 кг [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт],
фото сбоку при весе 107 кг [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
фото сбоку при весе 103 кг [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Не дает покоя грудь =(( По быстрее бы похудеть нормально и гино убрать =(( Мне кажется, что гино тут по любому есть, жир практически не уходит с груди =(.

=)) Всё бы норм, просто эта увеличенная так сказать грудь покоя не дает =))

  Гинекомастия выглядит где-то так... [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Так что на мой взгляд, у тебя просто много жира. Но если ты думаешь, что у тебя увеличена молочная железа из-за гормональных проблем, то следует идти к эндокринологу, обследоваться, сдавать анализы. А искать врачебные консультации на форуме качков, пусть даже и химиков, это как в том анекдоте: "Я не гинеколог, но посмотреть могу!" 

Жир не убывает точечно (хотя многим именно так бы и хотелось!))) Но хрен вам! Жир накапливается и уходит более-менее равномерно. Причем, быстрее он уходит там, где вы его бы предпочли оставить, но упорно застревает там, где вас он просто бесит!))) У разных людей есть некоторые особенности, по части самых упорных мест. Но вариантов не так много, у мужчин это или на животе или на боках. Не знаю, может у кого-то и на груди. Но судя по твоим фоткам я бы пока этого не сказал, потому что на пузе жира у тебя еще огого скока! У тебя сейчас процент жира в теле около 30. Если ты весишь 103, то сбросив 20кг только одним жиром, у тебя останется жира 10-11%. То есть как раз столько, сколько нужно, чтобы начали проглядывать кубики пресса. Но тут большой вопрос!   Я не зря выделил "только одним жиром". Как сбросить 20 кг жира, не потеряв ни одного кг мышц? ))) Над этим корпеют лучшие качки человечества и их тренера.    Для максимального результата тебе следует, как минимум,  тщательным образом изучить все их рекомендации и советы. Которых много и на этом форуме, кстати! Так что: Учи матчасть!)))

Диета,диета и ещё раз диета...никаких жиров и углеводов на ночь. Отказ от пива. Уменьшение количества потребляемой пищи.
ЗЫ Можно попробовать пропионат по 50 мг/ч день подключить...[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

talklelik, продолжай в том же духе, у тебя ещё работы не початый край. И ты кроме диеты спортом занимаешся? А то что-то не заметно.

????

Через день руки качаю, но в этот раз что-то два дня пропуск сделал, сегодня опять руки качать буду ) Вот что-что, а руки качать удовольствие аж, пресс еще терпимо, а вот приседать меня больше всего напрягает, но всё же через не могу тоже приседаю, но как скину по более думаю проще будет приседать, всё-таки вес большой из-за этого наверно и приседать тяжко =(

talklelik, , ты извини меня, у самого опыт не большой, но что-томне подсказывает что тебе нужна программа занятий.

из поста , твоя прога похожа на ананизм- без обид!
платить тренерам не вижу смысла.- а почитать форум- более чем. в соответствующей теме про составление программ можно подобрать для себя.
при правильно построенной программе и грамотной диете- через 3 месяца ты себя не узнаешь!

"вон оно че,... михалыч"...  вот тебе и ответ)
PS если не идешь в зал из-за стеснения- мой совет, забей на всех куй!!
гораздо хуже выглядитят некоторые с неипически высоким самомнением)

о том что тренишся ты не в зале. о том что без программы.о том что не определена диета. если не прав поправь пжлста.

По поводу круговой интересно, я подумаю, статейки почитаю, а потом посмотрю чё да как =)