Small начало. (Страница 17 из 62)

Эх. Как же грудь ~110 по-разному смотрится с талией 76 и 84..
А так респект, Small!

Самому интересно становится. ))) А самая сушка только начинается.

Моё мнение диуретики это крайняк, нестоит.. достаточно на дистилят перейти и всё сольётся. Ну естественно без углей и соли..

Ах да,Стас,забыл спросить!
Где бицепс сбоку,дельта хорошо так видна. Ты ее только жимом гантелей сидя и махами качаешь?

Добавлено: 09-09-2012 17:19

Во,с Серегой одновременно написали))))

По плану скорее всего буду сливатся, за день до сорев. Т.к. этот опыт хотелось бы тоже прочувствовать. Углями грузится тоже буду за день или два, ничего нового. По соли, тренер мимолетом упоминал загрузку солью, но в подробности я не вдавался, чо там будет х.з. посмотрим
, а пока все стандартно соли нет вообще.

Дистилят вроде отмели, но там ближе к финишу видно будет.

Да жал 80 на 6 раз с груди. А пару страниц назад есть видео где гантели жму по 45кг.

Основа махи, сейчас очень по много, может быть и 10 подходов по 15, может быть и 6 по 30 тремя весами на уменьшение, могут быть жимы и сразу махи суперсетом, еще очень тяга к подбородку мне их пробивает. Но все равно основа- махи.
Вообще, дельты это моя любимая мышца, я обожаю ее качать, всегда памп такой и боль охрененная, что после хочется руки отципить, т.к. как их не положи подними, заверни, боль одуревшая.    П.с. эти фотки все без пампа, на холодную, а в зале как дельты покачаю, я когда позу широчайшие-грудь спереди ставлю, там такие шарики полосатые получаются. 
Один только трабл, задней дельты нет. Но ниче, какие наши годы, заибеню со временем. 

С жимами или тягой к подбородку. Или с махами на переднюю дельту.

Объем приличный , для меня по крайней мере, возьму на вооружение .

Small, хорош -и пропорции и рельеф.

А я про его награды и не знаю, знаю что он выступал, а там х.з. Чемпионов он вроде тоже не воспитывал, но тоже не знаю точно.

молоток Стас.

Стас,Анька курить бросила ?

А-то