601 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

biglaugh Не , другой у меня , темно зеленые , и еще больше подушки , но и эти пойдут , я думаю. biglaugh

602 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

конечно пойдут, я б сам не докумекал!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

603 Ответ от *Серый*

  • *Серый*
  • *Серый*
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Челяб. обл.
  • Зарегистрирован: 26-07-2010
  • Сообщений: 4,966
  • Поблагодарили: 2413

Re: POVAR676

povar676 пишет:

конечно пойдут, я б сам не докумекал!

Я дома занимался , вообще по всякому изголялся . Между 2 табуреток отжиматься можно , на триц. можно на подобе как от брусьев отжиматься с гант. на ногах . Со штангой или гант. приседать , под жопой держа ее  biglaugh .

604 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

178  178  178
Я наверное выпады буду на ноги делать , что бы нагрузка поболе была

Добавлено: 26-02-2012 01:59

Вот что сейчас в наличие
http://s017.radikal.ru/i430/1202/81/d9e62b1c4e02.jpg
http://s017.radikal.ru/i443/1202/1e/f38eb8d345d8.jpg
http://s58.radikal.ru/i162/1202/5d/b1cdda5dcc67.jpg
http://s017.radikal.ru/i402/1202/95/6f633d931b9a.jpg
http://s57.radikal.ru/i158/1202/38/d19f53bde6a2.jpg

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

605 Ответ от Юрчик!!!

  • Юрчик!!!
  • Юрчик!!!
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Луганск
  • Зарегистрирован: 26-02-2012
  • Сообщений: 144
  • Поблагодарили: 8

Re: POVAR676

привет!а ты вообще какую цель преследуешь?

606 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Сейчас моя цель просто не бросать занятия, ну и как побочка может что нибудь прилипнет!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

607 Ответ от Юрчик!!!

  • Юрчик!!!
  • Юрчик!!!
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Луганск
  • Зарегистрирован: 26-02-2012
  • Сообщений: 144
  • Поблагодарили: 8

Re: POVAR676

турник и брусья-весь верх прокачать можно и сделать не сложно!

608 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Негде мне их вешать, да и железки ближе сердцу!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

609 Ответ от Mikanorovna

  • Mikanorovna
  • Гость

Re: POVAR676

Здравствуйте! Извиняюсь за вторжение, подскажите как я могу завести дневник здесь? Или это недоступная опция для нового пользователя?

610 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Нужно немножко пообщаться, и эта функция станет вам доступна! Или попросить модератора, он создаст вам тему!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

611 Ответ от Mikanorovna

  • Mikanorovna
  • Гость

Re: POVAR676

povar676 пишет:

Нужно немножко пообщаться, и эта функция станет вам доступна! Или попросить модератора, он создаст вам тему!

Спасибо большое за ответ! Чтож, попробую пообщаться))))

612 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: POVAR676

povar676, ты музей грабанул? 178  178  178 а вообще крассава, нашёл выход. t9202

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

613 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Сам  первый раз такие блины увидел biglaugh  Но благодаря им я наконец то дорвался до тренеак)))  да так что весь верх  болит не согнуться не разогнуться)))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

614 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

Ну с верхом понятно. А что с низом делать думаешь? Для ног явно веса маловато.

615 Ответ от Zipper (27-02-2012 03:59 отредактировано Zipper)

  • Zipper
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 08-06-2011
  • Сообщений: 148
  • Поблагодарили: 51
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676 пишет:

178  178  178
Я наверное выпады буду на ноги делать , что бы нагрузка поболе была

Добавлено: 26-02-2012 01:59

Вот что сейчас в наличие
http://s017.radikal.ru/i430/1202/81/d9e62b1c4e02.jpg
http://s017.radikal.ru/i443/1202/1e/f38eb8d345d8.jpg
http://s58.radikal.ru/i162/1202/5d/b1cdda5dcc67.jpg
http://s017.radikal.ru/i402/1202/95/6f633d931b9a.jpg
http://s57.radikal.ru/i158/1202/38/d19f53bde6a2.jpg

povar676 Ну красава ,точно музей грабанул!!!!
А если серьёзно,то я то же заказал силавую скамью и пару гантелей в интернет магазевот жду приезда!
Гантели зараза по 32кг и стоят 5,5тыш одна ,бля жесть !!!
тожи дома буду заниматься!

ТОЛКОВЫЙ ВЫБОР ПРИХОДИТ С ОПЫТОМ , А К НЕМУ ПРИВОДИТ ВЫБОР БЕСТОЛКОВЫЙ!!!

616 Ответ от Dagor Bragollach

  • Dagor Bragollach
  • Dagor Bragollach
  • Два блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 16-09-2011
  • Сообщений: 36
  • Поблагодарили: 9
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

Zipper пишет:

Гантели зараза по 32кг и стоят 5,5тыш одна ,бля жесть !!!

То же самое, за пару гантелей по 30 кг отдал почти 10 тыр. Железо нынче дорогое...

Там, где прежде виднелись иссохшие хрящи, появились набирающие силу мышцы, начали прорисовываться вены и артерии, они пульсировали, наполнялись украденной у мертвеца жизнью.
Клайв Баркер, "Восставший из ада"

617 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

Dagor Bragollach пишет:
Zipper пишет:

Гантели зараза по 32кг и стоят 5,5тыш одна ,бля жесть !!!

То же самое, за пару гантелей по 30 кг отдал почти 10 тыр. Железо нынче дорогое...

у нас китайское(пздц дожили) можно купить гантели по 50 кг за 11 тонн и то как то денег жалко...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

618 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Мне на халяву досталось. Буду блины со временем докупать, гриф внушает доверие, умели раньше делать! Диаметр у него 30 мм

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

619 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

povar676 пишет:

178  178  178
Я наверное выпады буду на ноги делать , что бы нагрузка поболе была

Добавлено: 26-02-2012 01:59

Вот что сейчас в наличие
http://s017.radikal.ru/i430/1202/81/d9e62b1c4e02.jpg
http://s017.radikal.ru/i443/1202/1e/f38eb8d345d8.jpg
http://s58.radikal.ru/i162/1202/5d/b1cdda5dcc67.jpg
http://s017.radikal.ru/i402/1202/95/6f633d931b9a.jpg
http://s57.radikal.ru/i158/1202/38/d19f53bde6a2.jpg

Ну что, неплохо, тем более если на шару, сам дома занимаюсь. У меня тренировочная штанга совдеповская, расчитанная на 50 кг веса, так я доварил к ней два прута и вешаю блины от гантелей, короче 100кг вешал и не согнулась! Умели раньше железо клепать.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

620 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Мне вчера еще 2 блина обломилось по 2.5кг

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

621 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690
  • За сообщение: 2

Re: POVAR676

А можа так качаца. 178  178  178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

622 Ответ от G. Raven

  • G. Raven
  • G. Raven
  • Айти-дрыщ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Одесса
  • Зарегистрирован: 12-12-2011
  • Сообщений: 3,195
  • Поблагодарили: 998
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

piranij пишет:

А можа так качаца. 178  178  178

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Но сначала перекрасицо в негра!  biglaugh

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

623 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: POVAR676

G. Raven пишет:

Но сначала перекрасицо в негра!

178  biglaugh  178

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

624 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998

Re: POVAR676

Каким то хлебом качаются! 178  178  178

Добавлено: 28-02-2012 22:27

25.02.2012 День груди

Жим гантелей лежа на полу -22кг 5подходов по 15 повторений
разводки лежа -13кг 5*15

26.02.2012 День спины

Тяга в наклоне 50кг 5*15
Становая тяга 50кг 5*15

27.02.2012 Плечи
Жим стоя 1*8, 1*8, 1*7, 1*8,1*/6-45кг
Тяга к подбородку 1*8, 1*8, 1*8-45 кг
пресс скручивания 1*10-5кг, 1*8-10кг,1*8-10кг,1*8-10кг, 1*8-10кг

28.02.2012 Бицепс
ПШНБ 1*8, 1*7, 1*7, 1*4, 1*7-40кг
Подъем гантелей с супинацией 1*8, 1*8, 1*8, 1*8, 1*8-16кг

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

625 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418
  • За сообщение: 1

Re: POVAR676

Молодец,Повар,что не прогибаешься под грузом обстоятельств.
Я сам прошлым летом,пока денех не было на зал,качалсО дома на турнике,брусьях(у меня домашние есть) и гири по 24 кг тягал. Еще поясом от кимоно их связывал,на шею вешал и приседал с ними))
Так что давай,делай пока тем,что есть.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч