101 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Атом

Да,сколько людей...столько и мнений.
Например Тарас Родинов (рис.1) высказывал свою позицию (и не только высказывал,но и приводил доводы и аргументы)...что он отказался от жима на прямой скамье и от жима под (скажем так большим углом)...заменив или объединив два упражнения в одно...жим под не большим углом (точно не помню угол...можно найти в его теме).

рис.1
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

102 Ответ от Атом

  • Атом
  • Атом
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 07-03-2012
  • Сообщений: 546
  • Поблагодарили: 409

Re: Атом

я сейчас диечу, и соответственно использую этот период для экспериментов) по плану в следующем месяце жму под углом, могу еще добавить что обратный действительно меньше грузит плечи и его можно использовать если есть болезненность при горизонтальном

103 Ответ от Александр

  • Александр
  • Александр
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Испания
  • Зарегистрирован: 11-06-2012
  • Сообщений: 2,254
  • Поблагодарили: 1984

Re: Атом

Атом пишет:

обратил внимание на обратнонаклонный после того как прошел у Steve Holman о том, что согласно последним исследованиям при таком исполнениии задействованы максимальное количество грудных, и обратнонаклонный таким образом наиболее эффективен.

Средняя часть и верх груди, точно не будут работать.. hmm

"Old school"

104 Ответ от Атом

  • Атом
  • Атом
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 07-03-2012
  • Сообщений: 546
  • Поблагодарили: 409
  • За сообщение: 10

Re: Атом

Всем привет! Посчастливилось побывать в Будапеште на концерте Depeche Mode, небольшой фотоотчет

Подготовка  к концерту

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Ferenc Puskás Stadium

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Ну и конечно, жемчужина Венгрии Балатон

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 28-05-2013 21:57

Денек в Вене
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Памятник советским солдатам в центре Вены

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

105 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 2

Re: Атом

Атом пишет:

Всем привет! Посчастливилось побывать в Будапеште на концерте Depeche Mode, небольшой фотоотчет

Подготовка  к концерту

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Ferenc Puskás Stadium

Напомнило фильм "О чем говорят мужчины." )))
Кстати, как там в жемчужине Венгрии понравилось? В ил по щиколотки проваливались или по колено? )))

106 Ответ от Атом

  • Атом
  • Атом
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 07-03-2012
  • Сообщений: 546
  • Поблагодарили: 409
  • За сообщение: 9

Re: Атом

Апну тему)
Оказывается я с полтинником тоже могу, получается , что раньше тупо недорабатывал (

[video=http://youtube.com/watch?v=XdV9RtO6jRQ][/video]

107 Ответ от Атом

  • Атом
  • Атом
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 07-03-2012
  • Сообщений: 546
  • Поблагодарили: 409
  • За сообщение: 13

Re: Атом

Добавилось кардио smile
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

108 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Это замечательно  loveshower

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

109 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556
  • За сообщение: 1

Re: Атом

С прибавкой  yo

110 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609
  • За сообщение: 1

Re: Атом

поздравляю.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

111 Ответ от Ki11

  • Ki11
  • Ki11
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-09-2011
  • Сообщений: 2,661
  • Поблагодарили: 1799
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Поздравляю родителей!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

112 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Поздравляю с пополнением!

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

113 Ответ от Илья

  • Илья
  • Илья
  • 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вьетнам
  • Зарегистрирован: 04-10-2011
  • Сообщений: 2,688
  • Поблагодарили: 2010
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Поздравляю. Кто получился?

114 Ответ от Атом

  • Атом
  • Атом
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 07-03-2012
  • Сообщений: 546
  • Поблагодарили: 409
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Спасибо за поздравления!  А получился Сашка)

115 Ответ от AlexRK

  • AlexRK
  • 1-е место в соревновании Фатальный хват
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 05-08-2012
  • Сообщений: 7,387
  • Поблагодарили: 4805
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Атом пишет:

Спасибо за поздравления!  А получился Сашка)

Здоровья Сашке богатырского, счастья, удачи и долголетия!!!

116 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Мои поздравления!

Слава Героям!!!

117 Ответ от SSergio

  • SSergio
  • SSergio
  • Четыре блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Донбасс
  • Зарегистрирован: 06-04-2013
  • Сообщений: 214
  • Поблагодарили: 169
  • За сообщение: 3

Re: Атом

Поздравляю с пополнением!
Сам жду пополнения в этом месяце... loveshower

118 Ответ от povar676

  • povar676
  • povar676
  • Кулинар Фатала
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: г Липецк
  • Зарегистрирован: 18-07-2011
  • Сообщений: 1,728
  • Поблагодарили: 998
  • За сообщение: 1

Re: Атом

поздравляю обоих)) пополнение это просто замечательно!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

119 Ответ от kramp

  • kramp
  • kramp
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Tallinn
  • Зарегистрирован: 07-01-2012
  • Сообщений: 8,809
  • Поблагодарили: 8354
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Атом пишет:

Спасибо за поздравления!  А получился Сашка)

В тренировках походу теперь будет спад! Не до них некоторое время будет!   biglaugh

120 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Поздравляю!!!

121 Ответ от Д.С.

  • Д.С.
  • Д.С.
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Сибирь
  • Зарегистрирован: 01-03-2012
  • Сообщений: 3,949
  • Поблагодарили: 2458
  • За сообщение: 1

Re: Атом

Костя, поздравляю!
Здоровья Саше,  его маме, тебе!

Делай хорошо, плохо само получится.

122 Ответ от Атом

  • Атом
  • Атом
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 07-03-2012
  • Сообщений: 546
  • Поблагодарили: 409

Re: Атом

Еще раз всем спасибо !

Касательно тренировок, то я  используя принцип " если не можеш изменить ситуацию, то используйте ее с пользой" , сперва  провел плановый отдых, а сейчас переквалифицировался  в жимовика по Рогожникову:) получается максимум 2 тренировки в неделю.