Витамины (Страница 6 из 16)

Косяк...В/М я хотел написать..

Что можешь предложить?Разделить приём ?

По поводу совместимости...

Витамин А – Витамин Е и С    Полная совместимость витаминов. Витамины Е и С защищают А от окисления. Витамин Е тесно связан с витамином А: защищает его от окисления и улучшает его всасывание. Витамин А может снижать уровень витамина Е
Витамин А - Железо    Позволяет использовать запас железа, находящегося в печени
Витамин А - Цинк    Солвместимы
Витамин В2 – Витамин В6    В2 необходим для превращения В6 в активную форму
Витамин В2 - Цинк    Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка
Витамин В6 - Кальций    В6 снижает выведение кальция из организма
Витамин В6 - Магний    В6 увеличивает биодоступность магния, а он, в свою очередь, увеличивает количество В6, способного проникать в клетки
Витамин В6 - Цинк    Уменьшает выведение цинка из организма с мочой
Витамин В9 –Витамин С    Совместимость Витаминов С и В9 способствует сохранению В9 в тканях
Витамин В12 - Кальций    Без кальция невозможна абсорбция В12
Витамин С – Витамин Е    Витамин С имеет способность восстанавливать окисленный витамин Е. Витамин С лучше усваивается из пищи, нежели чем из поливитаминных добавок
Витамин С – Железо и Хром    Как и витамин А, С также увеличивает биодоступность железа и способствует усвоению хрома
Витамин D - Кальций    Витамин D необходим для усвоения Кальция.
Витамин D - Фосфор    Витамин D улучшает усвоение фосфора в организме
Витамин Е - Селен    Антиоксидантный эффект витамина Е усиливается многократно при одновременном приеме с селеном. И взаимодействие направлено на защиты жировых тканей в организме
Витамин К - Кальций    Витамин К помогает кальцию строить костную ткань в организме, а также способствует правильной сворачиваемости крови
Бор – Кальций, Магний, Фосфор     Бор стабилизирует потребление вышеперечисленных веществ организмом
Магний – Витамины группы В, кальций    Магний способствует усвоению как Витаминов группы В, так и Кальция
Медь - Железо    Медь многократно увеличивает приносимую железом пользу организму

Отрицательное взаимодействие

Витамин В1 – Витамины В2 и В3    Последние разрушают Витамин В1
Витамин В1- Витамин В6    Противодействует переходу витамина В1 в активную форму
Витамин В1 – Витамин В12    В12 разрушает В6
Витамин В9 - Цинк    Цинк негативно влияет на транспорт В9 и наоборот
Витамин В12 – Витамин С, медь, железо    Совместимости у витаминов и микроэлементов нет. Под их воздействием Витамин В12 становится бесполезным
Витамин Е - Железо    Витамин Е плохо совместим с железом
Железо – Кальций, Магний, Цинк, Хром    Первые три снижают уровень железа, а Хром негативно воздействует на «железный» метаболизм. Железо в виде таблеток хуже усваиваются организмом, чем из пищи (лучше - в присутствии витамина С и фтора). При приеме таблетированного железа, его нельзя запивать молоком, чаем, кислыми фруктовыми соками.
Цинк – Кальций, Медь    Снижают усвоение цинка в кишечнике
Марганец – Кальций, Железо    Снижают усвоение марганца
Витамин С – Витамины группы В    У Витаминов группы В и Витамина С совместимости нет

Добавлено: 11-09-2010 15:50

Магний – Витамины группы В, кальций    Магний способствует усвоению как Витаминов группы В, так и Кальция

Айболит,что скажешь??

Добавлено: 11-09-2010 15:52

Вот такая шляпа с комплексами выходит))

АЛФАВИТ - это БАД, а не лекарство, следовательно априори плохо проверяется. Пили алфавит я и моя чикса - понос у обоих, отдал другу - он пропил всё, пищеварение не беспокоило

В1, В6, В12 колю несколько лет с небольшими перерывами, забыл свое состояние до начала уколов

Добавлено: 14-11-2010 01:00

насколько помню он в растворимых таблетках, а там намешаны и совместимые витамины и несовместимые, в растворе они проявят свою несовместимось более выражено, чем в наслоениях драже

я обычно раз в неделю разжевываю и запиваю водой сразу 10 - 12 таблеток до еды, через пять минут тупая боль в животе, ещё через  5 минут она проходит, затем начинается покраснение тела с ушей и лица - расширение капилляров. Как писал Буланов, для развития капиллярной сети. Надо попробывать запивать молоком. А если пью после еды, то краснею меньше.

Добавлено: 14-11-2010 01:25

В1, В6, В12 фармацевтически несовместимые витамины, как они не дерутся в одном растворе? Дешевле купить эти витамины в отдельности в ампулах, утром укол в левую ягодицу В1, через 8 часов укол в правую ягодицу В6, через 8 часов укол подкожно в боковую складку живота В12.

Ребят а витамины типа Витрум вообще влияют на тренинг? на восстановление? говорят синтетические витамины вообще не усваиваются, да и из за того что там каша микроэлементов большинство из них перманентно не могут усвоиться...

Я раньше тоже пил их во время тренинга, каждый день с утра выпивал витаминку.
Щас трениться раз в неделю буду, думаю как мне пить эти витрумы... если тренька в субботу то мне выгоднее будет пить капсулу на ночь в субботу, и 1 в воскресенье мне хватит.

Думал просто начать АЕВИТ пить по 1 капсуле в день, но я на нем сильно организм травмировал и боюсь даже 1 капсулу в день пить)))

...Истина!

Добавлено: 08-01-2011 19:10

Витамины лучше пить по утрам.

Добавлено: 08-01-2011 19:13

Пил витрум ,никаких изменений не ощутил,а вот проколов 3 недельки В6 и В12,почувствовал прилив сил.

Ариец
Я пил АЕВИТ от проблем с кожей а именно от жирности и от прыщей, удивительно что прыщи реально начали проходить но после окончания курса все вернулось.
Начала шелушиться кожа, темнело в глазах, начала жутко пениться моча как шампунь, я потом посмотрел побочные действия от АЕВИТА и пришел в шок! там вплоть до ЭНЦЕФАЛОПАТИИ и ЦИРРОЗА ПЕЧЕНИ! лошадиные дозы витаминов, дык я еще и по 3 капсулы в день пил... кто то пьет по 10 капсул и норм а меня от 2-3 разнесло.

Spamblack я пил витрум и нифига не ощущал, такое чувство словно это мертвому припарка... а вот насчет прокола витаминов Б согласен! есть припарат очень хороший называется МИЛЬГАММА там все витамины группы Б в огромном количестве, им лечат автовитаминоз (или как там называется отсутствие витаминов в организме)
Когда выйду на более нормальные веса в рабочем весе обязательно проколю этот препарат, но они болезненые очень))) хотя я ставил самые болезненые уколы из всех что можно поставить (мне так врачи сказали) Полиоксидоний называются, и ниче жив здоров))

Я тоже, Витрум по утрам пью каждый день и очень доволен  им.

Я просто в спорт пит плохо разбираюсь,я так понимаю,что аминокислоты чисто восстановиться после трени и заметного эффекта в приросте мышц от них ждать не стоит?

snajdan,АЕВИТ,комплекс жирорастворимых витаминов А и Е.Они,в отличии от водорастворимых,имеют особенность накапливаться в организме,так как долго выводятся,и при передозировках ими можно тупо отравиться,чего не скажешь о водорастворимых  (В и С),организм их легко выводит с мочой,и передозировка ими не так страшна.Кстати,к жирорастворимым относится ещё и витамин Д.
П,С:ребята я перенёс ваш диалог в соответствующую тему,а то вы  витамины в теме о протеиновых добавках обсуждаете.