Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Личное → mihail
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Всех приветствую.
О себе:Михаил,42 года,рост 164 вес 80-82.Силовые:жим тяга к поясу 110 на 7,приседания 110 на 15.Из спор пита пробовал прот 3 кг,результата не почувствовал.Сегодня ни каких добавок ни ем.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Всех приветствую.
О себе:Михаил,42 года,рост 164 вес 80-82.Силовые:жим тяга к поясу 110 на 7,приседания 110 на 15.Из спор пита пробовал прот 3 кг,результата не почувствовал.Сегодня ни каких добавок ни ем.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Очень приятно
Спасибо парни,очень приятно... 
Миша, рад видеть тебя в новом ракурсе 
Хорошая спина! Распиши как сейчас тренишься. Все еще страдаешь циклированиями и сокращенкой?
Миша, рад видеть тебя в новом ракурсе
Привет Серёга!На мне только сокращёнка работает.Один рабочий подход,в четырех упрах:жим,тяга к поясу ,турник,присяд.Что то блиское к Метцеру...
Красавчик Михаил.Форма класс.
Ага, Миш, спина широкая.
здорово, что создал свою тему!
очень достойно выглядишь, респект! нада бы фоток побольше, чтобы высказаться о пропорциях.
Привет Серёга!На мне только сокращёнка работает.Один рабочий подход,в четырех упрах:жим,тяга к поясу ,турник,присяд.Что то блиское к Метцеру...
Тока МеНтцер!
Молодца! В 42 года, даже без спортпитания! Накидай свой примерный рацион!
здорово, что создал свою тему!
очень достойно выглядишь, респект! нада бы фоток побольше, чтобы высказаться о пропорциях.
Будут...
mihail пишет:Привет Серёга!На мне только сокращёнка работает.Один рабочий подход,в четырех упрах:жим,тяга к поясу ,турник,присяд.Что то блиское к Метцеру...
Тока МеНтцер!
Молодца! В 42 года, даже без спортпитания! Накидай свой примерный рацион!
Да, Миш, тоже интересно как питаешься.
Михаил, очень хорошо, что тему создал! Физические достижения ты не скрывал и ранее, но все-равно, выскажусь хором со всеми, что они очень достойные.
Михаил молодца отлично в 42 выглядеш!!! 
Михаил,присоединяюсь ко всем,выглядишь отлично!
Всех приветствую.
О себе:Михаил,42 года,рост 164 вес 80-82.Силовые:жим тяга к поясу 110 на 7,приседания 110 на 15.Из спор пита пробовал прот 3 кг,результата не почувствовал.Сегодня ни каких добавок ни ем.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Привет Михаил! Выглядишь хорошо, о сушке не задумывался?
А че ему сушить? Тут массы еще никакой, так, первые росчерки пера.
без спортпитания! Накидай свой примерный рацион!
Да ни чего особенного.Пять раз в день,ближе к вечеру и на ночь кефир.Рацион состоит в основном из длинных углей в частности каши,реже картофель с курицей,мясом, рыбой и яйцом.
Добавлено: 20-04-2011 16:29
о сушке не задумывался?
Думаю конечно,как 120кг набиру,так и начну сушится.
Думаю конечно,как 120кг набиру,так и начну сушится.
Думы у тебя, Михаил, беспокойные однако! 
А че ему сушить? Тут массы еще никакой, так, первые росчерки пера.
та не Серж, это не первые расчерки!
ИМХО возможно не сушить, а скидывать жирок нужно регулярно, отбомбил прогу набора веса, отдохнул, скинул жирку, потопал дальше набирать, при таком раскладе легче регулировать процент сала.
а скидывать жирок нужно регулярно
Да вроде меня это как то не беспокоит.Но за консультации и рекомендации ,буду очень презнателен.
Добавлено: 21-04-2011 16:22
Думы у тебя, Михаил, беспокойные однако!
Считаешь не потяну?
А надо оно тебе для здоровья при твоем росте? Я тоже вот всего четвертый кг мяса набираю сверх привычного веса (97кг счас), а уже стопам и коленкам тяжкая нагрузка - как бабочка много не побегаешь - побаливают потом.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
вааще красава! молодчина! так держать! 
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Личное → mihail
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
