Тема: Итоги 2014 года и планы на 2015!
В уходящем 2014 году:
Личный рекорд в жиме лежа - 155кг
На соревнованиях по силовой выносливости:
- Пожал свой вес (90 кг) - 25 раз
- Подтянулся 31 раз.
- Отжался на брусьях 40 раз
Соревновнования по легкой атлетике:
Всего было восемь стартов. Три в Эстонии, пять на выезде. Обновил личники:
60м-7.98
100м-12,58
200м-25,76 (в манеже)
400м 57,9
Продолжаю понемногу прогрессировать в спринте, хотя прогресс и не такой уж значительный: 0,15 на 60м; 1,8 сек на 400м. Но ведь и моложе не становишься, так что любой прогресс радует. )) Хорошо бы пару лет еще сохранять такую динамику, тогда с переходом в М55, можно было бы прилично бегать в финалах не только на местных или российских, но и на международном уровне в Европе и на Мире. Но это, так сказать, стратегические планы, а тактические на 2015 год:
60м-7.80
100м-12,10
200м-25,10
400м 56,9
В прошедшем году завоевал звание "Звезды силового зала", и в прошедших двух этапах нового соревнования обновил личники в подтягивании и гребле на тренажере 90 сек. Осталось еще три этапа на ноый год, пока имею намерение подтвердить право на обладание большим блестящим кубком и в 2015году! )))
Но личники на максимум в жиме и прочих упражнениях в будущем году устанавливать не планирую. Буду поддерживать силу, работая в основном с многоповторе со своим весом.
