151 Ответ от SergSSA

  • SergSSA
  • SergSSA
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Вiльна Соборна Україна
  • Зарегистрирован: 17-08-2010
  • Сообщений: 6,036
  • Поблагодарили: 4760

Re: Чат для лифтеров

DoctoR пишет:

У меня друг, вместе тренируемся, МС по ПЛ, на соревнования часто ездит, и видел учеников Шейко.
Он рассказывал, что выглядят они все, как лимоны выжатые, в тренировочном периоде, когда они на курсе, их конечно прет,
но к соревам, когда чиститься начинают, сдуваются, и на соревновениях мало что выдающегося показывают.
Вот такое мнение опытного человека.

Вадим, я ж для себя тренюсь, не для соревнований. Продвинутый физкультурник,  т.с. Подумал, а почему бы и не попробовать.

Слава Героям!!!

152 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Чат для лифтеров

Тут вопрос назрел. Решил все таки отдохнуть, так как есть подозрения на перетрен ЦНС.
Занимался я по лифттерской проге.
Рабочие веса  такие : жим 110 на 3 раза становая 160 на 2 и присед 140 на 8 .

Вопрос сколько отдохнуть, и как потом возвращаться, ну так примерно, если можно...

Спасибо....

153 Ответ от BatMan

  • BatMan
  • BatMan
  • 16-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 24-08-2011
  • Сообщений: 3,907
  • Поблагодарили: 1054
  • За сообщение: 1

Re: Чат для лифтеров

Недельку хватит спи побольше, а как потянет в зал так и иди!

154 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603
  • За сообщение: 1

Re: Чат для лифтеров

Поработай неделю легкими весами на прокачку и нормально все будет.от тяжелых весов устаешь.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

155 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222
  • За сообщение: 1

Re: Чат для лифтеров

Можно и две недели. Ничего страшного не будет.

Pain is temporary, pride is forever.

156 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Чат для лифтеров

simonov-89 пишет:

Можно и две недели. Ничего страшного не будет.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ДВЕ НЕДЕЛИ БЕЗ ЗАЛА ?!!!!!

157 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222

Re: Чат для лифтеров

Всего лишь две недели. Люди некоторые все лето балду пинают.

Pain is temporary, pride is forever.

158 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603

Re: Чат для лифтеров

У меня терпения не хватит))

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

159 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Чат для лифтеров

simonov-89 пишет:

Люди некоторые все лето балду пинают.


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А к осени такие становятся

160 Ответ от simonov-89

  • simonov-89
  • Борода
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 21-10-2010
  • Сообщений: 6,236
  • Поблагодарили: 1222
  • За сообщение: 1

Re: Чат для лифтеров

Так не отжирайся! Нужно расценивать это всего лишь как шаг назад, для двух шагов в перед.

Pain is temporary, pride is forever.

161 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Чат для лифтеров

Я вот только вернулся с тренировки,после 5ти дневного отдыха.
Веса больше взял,чем раньше.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

162 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603

Re: Чат для лифтеров

Молодца)а я на два дня у подруги завис и скинул 2кг,78 сейчас вешу,осталось 3 кг...и можно ехать га соревнования)

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

163 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Чат для лифтеров

metan4ikOOF, а начальнеГ добро дал?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

164 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603

Re: Чат для лифтеров

Еще не общался,но думаю выкручусь,а если 24 жим будет,то вообще без проблем)у него кстати 25 др,еще добрее будет).задача минимум у меня,в 75кг пожать 150.все таки 160 я жал без паузы,опустил-выжал.Сегодня в конце трени попросил напарника скомандовать жим и пожал 145 в соревн.стиле,буду раз в неделю так жать и вес постепенно повышать.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

165 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Чат для лифтеров

Бляяяя...в майке то ладно,там паузы нет,фактически...
А вот без экипы... Я жму просто,груди коснулся и начал жать. Отбив не делаю,себя то не обманешь)) Но и паузу не делаю... Придётся учиться!

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

166 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603

Re: Чат для лифтеров

Ну 160 сейчас я хер с паузой выжму,тяжелее намного...

Добавлено: 25-11-2011 16:06

Хотя отбив тоже не делал,когда жал,большой вес особо и не бросишь на грудь

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

167 Ответ от Малой (25-11-2011 16:09 отредактировано Малой)

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Чат для лифтеров

metan4ikOOF, да ещё как бросишь...умельцы вон по 300кг отбивают.
Тем более ведь можно об рёбра ударить,а можно в пузо вдавить и подбросить)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

168 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603

Re: Чат для лифтеров

Я очкую например,вот легкий вес легонько отбиваю,а тяжелый медленно опускаю.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

169 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Чат для лифтеров

Да и это в принципе то же самое,что и недоседать)) Себя то не обманешь,надо делать на совесть,ибо читинг тут неуместен.
А в разминке-пожалуйста)) полтешок и 80кг я и сам отбиваю малехо))

Добавлено: 25-11-2011 19:37

Кстати,касаемо соревов,назрела пара вопросов
1)там лавок для жима всем хватает на разминке?
2)Что есть во время соревов? МОжет взять с собой баночку гейнера,воду и шейкер?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

170 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603

Re: Чат для лифтеров

Вот ты Малой буржуй:)я бутеры возьму с собой,да кофейку хлебну,надеюст там будет стоять автомат.насчет лавок,думаю не будем же без разминки жать...

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

171 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Чат для лифтеров

Не могу я бутерами насытиться... Да и чо голодным то жать,соревы всё таки.
Я даже на сборы по каратэ с собой брал баночки с рисом и курицей.
Ну а кофе-само собой разумеется))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

172 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603

Re: Чат для лифтеров

Мне много и нельзя есть,скину максимум до 74,а если хорошо жрать можно и начудить с весовой категорией.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

173 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Чат для лифтеров

Можешь кстати сразу фотки сделать для удостоверения Мастера Спорта.
Тогда может прям там и оформят тебе ксиву.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

174 Ответ от metan4ikOOF

  • metan4ikOOF
  • metan4ikOOF
  • Мастер спорта
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Боливия
  • Зарегистрирован: 13-05-2011
  • Сообщений: 2,451
  • Поблагодарили: 603

Re: Чат для лифтеров

Можно замутить))было бы неплохо)будет что обмыть после соревнований:)

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

175 Ответ от Малой

  • Малой
  • Малой
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 13-01-2011
  • Сообщений: 12,955
  • Поблагодарили: 5418

Re: Чат для лифтеров

Ну я точно сказать не могу на этот счёт...
Ну если там не оформят-по почте отправишь документы,всё тебе сделают.
Я на сколько знаю,только в ФПР ксивы годами не выдают. Человек до МСМК бывает доходит,а ещё даже разрядную книжку с КМС не получил))
Да в ФПР ваще всё через жопу по-моему))
А вот ВПЦ,ВПА и прочие вроде как всё оперативно делают.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч