КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ НЕ НАВРЕДИВ ОРГАНИЗМУ? (Страница 2 из 20)

Можно еще купить MTB вел и прибиться к местной группировке педальных байкеров с туристическим уклоном. Катать 200 км за один из выходных на неделе, под L-карнитином очень заметные изменения к каждой поездке. Правда пока вел зимует много набирается назад, но это уже кому повезло с каким метаболизмом родиться. Помоему для парней, жиреющих на глазах лучше не придумать. Человек от своего животного происхождения далеко не ушел, диетами хрен сдержишь такое.

Иужики читал всё и не прочел. Хватило первых постов. Буду краток- не стоит зацикливаться на добавках для жирозжегания. Самое главное и основное это диета. Главное запустить обмен веществ работать правельно, за ним и гормоналка будет хорошо роботать. Канеша процес этот не быстр, как кажеться и даже порой не заметен в начале. Мне пришлось 9месяцев терпеть,не потому, что лишней вес был, а по состоянию здоровья. Хотя жирок на животе был. Зато сейчас могу позволить себе многое в питании и не каких отложений жировых. Добавки канеша помогут. Но на долго ли эфект сохранится. Извеняюсь если что не понятно. Безграмотен

Доброе время суток,
Хотел бы посоветоваться вот по какому вопросу: мне 28 лет и у меня избыточный вес (при росте 180 см вес 106 кг), что в свою очередь является одной из причин повышенного давления. С недавних пор имею твердое намерение скинуть 20-25 кг. Для начала начал посещать тренировки body bike. Интенсивность этих тренировок достаточно высокая (мне едва ли удается делать половину упражнений, хотя я посетил только 3 занятия). Ну и собственно вопрос: учитывая повышенное давление, не могут ли оказать эти тренировки негативное влияние и пречинить вред и насколько эффективны эти тренировки в плане снижения веса.
P.S. тренировки посещаю регулярно 3 раза в неделю.

Заранее благодарен,

jksuited,
убери угли вобще,сахар,любое сладкое,беломучное не принимай.
хлеб серый.кардио,бег и т.д.

В Бухенвальде таких проблем не было.

jksuited,
по идее твое давление должно восстанавливаться с каждым сброшенным кг,и постепенно привыкать к нагрузкам,следи за ним,не давай высоких показателей!
Если давление,так теперь что лучше жрать торт подрачивая дома на диване

Я полностью разделяю твоё мнение насчет зависимости веса и давления. Что можешь сказать о самой нагрузке body bike, как таковой. Какя уже говорил нагрузка значительно выше средней. Насколько мне известно, пульс при кардио тренировке с целью похудение, учитывая мой возраст и вес должен быть в районе 120 - 130 (для максимально эффективного сжигания, когда организм в качестве топлива использует жиры). В случае с body bike пульс, как минимум 160 и это в течении 45 - 60 минут.

я когда бегу,или на лесику кручу,то тоже 140-160

А не проще заменить бег (если проблемы с давлением) на быструю ходьбу? Похудение возможно только при нормальном давлении( не выше 130) все остальное до одного места, а при весе выше 90кг бег вредит суставам!

да

Сомнения мне не понятны. Я ж не сомневаюсь, что заявленное тело на аве твоё.