1,626 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Баркас

Hammer ™ пишет:
Grimm13 пишет:

Tpyn а ты почему своё лицо скрываешь ?

потому что фото скорее всего ни его а цель его визита,подъ*ебывать Баркаса

да это одно куёло с форума где меня забанили, я его фото просил 100 тысяч раз показать, так его так никто и не видел, зато он модератор и очень начитанный парниша.Чё он сюда припиздил х.з. наверно надоело лапшу на уши детям вешать biglaugh Труп съепни с моей темы воняет angry

Добавлено: Feb 24 2012 16:03

Grimm13 пишет:
Hammer ™ пишет:
Grimm13 пишет:

Tpyn а ты почему своё лицо скрываешь ?

потому что фото скорее всего ни его а цель его визита,подъ*ебывать Баркаса

Много теперь таких джигитов, подъебнуть человека при этом своего лица даже не показав...

да это ещё тот сыкун, интернетный герой, да и не подъепнул он меня, а высер какой-то сделал biglaugh

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,627 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

Баркас-форма банки хороша pont

1,628 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Баркас

тяж пишет:

Баркас-форма банки хороша pont

Спасибо Кэп  roll

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,629 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

Баркас88 пишет:
Hammer ™ пишет:
Grimm13 пишет:

Tpyn а ты почему своё лицо скрываешь ?

потому что фото скорее всего ни его а цель его визита,подъ*ебывать Баркаса

да это одно куёло с форума где меня забанили, я его фото просил 100 тысяч раз показать, так его так никто и не видел, зато он модератор и очень начитанный парниша.Чё он сюда припиздил х.з. наверно надоело лапшу на уши детям вешать biglaugh Труп съепни с моей темы воняет angry

а он каким спортом занимается?Йогой?[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
чо за форум?дай ссыль,интересно почитать...наверное типа бицепса)))

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,630 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Баркас

Hammer ™ пишет:
Баркас88 пишет:
Hammer ™ пишет:

потому что фото скорее всего ни его а цель его визита,подъ*ебывать Баркаса

да это одно куёло с форума где меня забанили, я его фото просил 100 тысяч раз показать, так его так никто и не видел, зато он модератор и очень начитанный парниша.Чё он сюда припиздил х.з. наверно надоело лапшу на уши детям вешать biglaugh Труп съепни с моей темы воняет angry

а он каким спортом занимается?Йогой?[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
чо за форум?дай ссыль,интересно почитать...наверное типа бицепса)))

держи братюль wink  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,631 Ответ от vlas

  • vlas
  • vlas
  • Король антигламура
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 09-06-2010
  • Сообщений: 6,086
  • Поблагодарили: 3608
  • За сообщение: 2

Re: Баркас

что за люди,лишь бы из кустов по кричать,прости Господи,ругаться нельзя..

1,632 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Баркас

vlas пишет:

что за люди,лишь бы из кустов по кричать,прости Господи,ругаться нельзя..

да этот харёк даже в зал не ходит biglaugh

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,633 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

, У меня тренировка направлена сперва на энергетику мышц, а уже потом на ДЕ. А при 80-85% от ПМ будет наоборот. Энергетика будет отставать. Хотя возможно вставить класическую тренировку с весами 70-75% с использованием дроп-сетов без изменения специфики, для наработки нервного импульса, без падения энергетики с применением двух систем. Схему выложу позже.

Во как пишит Tpyn нервные импульсы что за хрень
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,634 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

Нихуя он теоретик  178  178  178   Главное с такими руками ЖУХ 60 кг всего...

никакой подписи нету...

1,635 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Баркас

тяж пишет:

, У меня тренировка направлена сперва на энергетику мышц, а уже потом на ДЕ. А при 80-85% от ПМ будет наоборот. Энергетика будет отставать. Хотя возможно вставить класическую тренировку с весами 70-75% с использованием дроп-сетов без изменения специфики, для наработки нервного импульса, без падения энергетики с применением двух систем. Схему выложу позже.

Во как пишит Tpyn нервные импульсы что за хрень
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

да я порой сидел, читая его посты, а 14ти летние деди читая эту куйню, кланятся ему 178

Добавлено: Feb 24 2012 16:19

Grimm13 пишет:

Нихуя он теоретик  178  178  178   Главное с такими руками ЖУХ 60 кг всего...

ну да банки у него знатные(в подвале с вареньем) 178  178  178

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,636 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: Баркас

Баркас а ты щас уделяешь какой-либо мышечной группе большее внимание чем остальным (ну типа специализация) ?

никакой подписи нету...

1,637 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

блиять,ПРости меня хоспаде(матерого атеиста) но только я дошел до этого,Как меня чуть припадок не хватил

Решил провести эксперимент, доказать или опровергнуть утверждение: большие веса - большие мышцы. Буду тренировать 1 руку в таком режиме, другую в обычном. Тренировки будут проходить с 5кг. гантелькой.

сразу осознал как я был не прав,..решил завязать со спортом и уйти в монастырь... все что жил оказалось зря...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,638 Ответ от Баркас88 (24-02-2012 12:31 отредактировано Баркас88)

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Баркас

Grimm13 пишет:

Баркас а ты щас уделяешь какой-либо мышечной группе большее внимание чем остальным (ну типа специализация) ?

дельты, спина, грудь, по два раза на неделе, тренировки разные.Спина реально в ширь подросла, трапы норм поперли(они у меня и так пёрли wink ) насчёт груди хотелось-бы чтобы получше отзывадась на нагрузки hmmа вообще большое внимание уделяю среднему пучку дельт

Добавлено: Feb 24 2012 16:32

Hammer ™ пишет:

блиять,ПРости меня хоспаде(матерого атеиста) но только я дошел до этого,Как меня чуть припадок не хватил

Решил провести эксперимент, доказать или опровергнуть утверждение: большие веса - большие мышцы. Буду тренировать 1 руку в таком режиме, другую в обычном. Тренировки будут проходить с 5кг. гантелькой.

сразу осознал как я был не прав,..решил завязать со спортом и уйти в монастырь... все что жил оказалось зря...

я эту куйню не видел присвятая задница дженифер лопез biglaugh  biglaugh  biglaugh  ugos

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,639 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: Баркас

Баркас88 пишет:
Grimm13 пишет:

Баркас а ты щас уделяешь какой-либо мышечной группе большее внимание чем остальным (ну типа специализация) ?

дельты, спина, грудь, по два раза на неделе, тренировки разные.Спина реально в ширь подросла, трапы норм поперли(они у меня и так пёрли wink ) насчёт груди хотелось-бы чтобы получше отзывадась на нагрузки hmm

Ну вот я это и хотел уточнить, по фоткам сразу заметно что руки и плечи подросли. А спину разделяешь на ширину и толщину ?

никакой подписи нету...

1,640 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

Grimm13 пишет:
Баркас88 пишет:
Grimm13 пишет:

Баркас а ты щас уделяешь какой-либо мышечной группе большее внимание чем остальным (ну типа специализация) ?

дельты, спина, грудь, по два раза на неделе, тренировки разные.Спина реально в ширь подросла, трапы норм поперли(они у меня и так пёрли wink ) насчёт груди хотелось-бы чтобы получше отзывадась на нагрузки hmm

Ну вот я это и хотел уточнить, по фоткам сразу заметно что руки и плечи подросли. А спину разделяешь на ширину и толщину ?

низ широчайших-верх широчайших, хваты тоже чередую на толщину-ширину.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,641 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954

Re: Баркас

Ясно, спасибо за ответы  wink

никакой подписи нету...

1,642 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Баркас

Grimm13 пишет:

Ясно, спасибо за ответы  wink

да не за что smile спасибо за вопросы wink

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,643 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026

Re: Баркас

Grimm13 пишет:

Tpyn а ты почему своё лицо скрываешь ?

И видно Баркас ему по жизни где-то в борщ серанул...чёт он с проходняка начал его обсерать (хотя хз...может и просто по жизни долпоёп)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,644 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930
  • За сообщение: 5

Re: Баркас

талия с утра 84см, хотя жирок есть

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,645 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

Заипца http://www.kolobok.us/smiles/big_standart/good2.gif

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,646 Ответ от Баркас88

  • Баркас88
  • Баркас88
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: РОССИЯ
  • Зарегистрирован: 19-11-2010
  • Сообщений: 3,067
  • Поблагодарили: 930

Re: Баркас

Шуман Андрей пишет:
Grimm13 пишет:

Tpyn а ты почему своё лицо скрываешь ?

И видно Баркас ему по жизни где-то в борщ серанул...чёт он с проходняка начал его обсерать (хотя хз...может и просто по жизни долпоёп)

да пошёл он дятел сельский

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

1,647 Ответ от Tpyn

  • Tpyn
  • Tpyn
  • Заблокирован
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 24-02-2012
  • Сообщений: 4
  • Поблагодарили: 2

Re: Баркас

Баркас88 пишет:

талия с утра 84см, хотя жирок есть

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

О чем тут речь вообще этот жирный кусок дерьма каторый пичкает себя Ас уже через 5 месяцев тренировок,ты мечтаеш выступить на трасе перед дальнабольщиками тебе это удастся!

1,648 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

Труп,научи меня качацо по йоге?ХОчу такую бицуху как у тебя [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,649 Ответ от Grimm13

  • Grimm13
  • Grimm13
  • 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 08-09-2011
  • Сообщений: 5,108
  • Поблагодарили: 1954
  • За сообщение: 1

Re: Баркас

Трупинушка щас научит всех качаццо, особенно по методу дрочки разными руками!!!

никакой подписи нету...

1,650 Ответ от Гуго Карлович

  • Гуго Карлович
  • Гуго Карлович
  • Блины с позолотой
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Оттуда
  • Зарегистрирован: 04-11-2011
  • Сообщений: 18,067
  • Поблагодарили: 9026
  • За сообщение: 2

Re: Баркас

Hammer ™ пишет:

Труп,научи меня качацо по йоге?ХОчу такую бицуху как у тебя [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

А,он по йоге идёт...я думал Моисееву & Пенкину  smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]