Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Снова о каллориях...
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Знаю, что тема каллорий уже затрагивалась, но я хочу акцентировать внимание на немного другой проблеме.
Народ, помогите сформировать диету, для похудения: как подсчитывать суточную норму каллорий ,какую пищу употребять...?
И ещё если принимать жиросжигатели - какие у них побочные эффекты?
Заранее благодарю.
Про диеты уже были темы, полистай, почитай... А суть идеи в том - что безгранично можно тока белка, чуть чуть углеводов (нивкоем случаи их не есть спицально, они и так в той желудок сами залезут!) и никакого жира!!! Пробуй!
Мясо рыбу нивкоем случае не жарить - варить, томить в духовке без всекого там майонеза... Яйца без желтка, хлеба чуть чуть и то утром, макароны очень редко, гречку, рис, горох, чечивицу маслом не мазать! Картофан как и макароны - пореже!
Хочешь жрать - набивай желудок яблоками, а лучше терпи! Творог обезжиренный, молоко 1.5%. И никаких кофеток и булочек! Удачи!
Про диеты уже были темы, полистай, почитай... А суть идеи в том - что безгранично можно тока белка, чуть чуть углеводов (нивкоем случаи их не есть спицально, они и так в той желудок сами залезут!) и никакого жира!!! Пробуй!
Мясо рыбу нивкоем случае не жарить - варить, томить в духовке без всекого там майонеза... Яйца без желтка, хлеба чуть чуть и то утром, макароны очень редко, гречку, рис, горох, чечивицу маслом не мазать! Картофан как и макароны - пореже!
Хочешь жрать - набивай желудок яблоками, а лучше терпи! Творог обезжиренный, молоко 1.5%. И никаких кофеток и булочек! Удачи!
Это возьму за отправную точку, спасибо.
Забыл добавить - пить нельзя вообще!!!! А все желудочные "Грехи" вали в зал "замаливать".
а как учесть свою антропометрию, формулы может кто знает какие?
я ещё скачал таблицу с каллориями, как мне суторчную сумму найти?
http://fatalenergy.com.ua/power/index.p … 1210697498
Вот одна из статеек, там основы читай и впитывай!!!
а можно определитькак не будь по каллу. Достаточно ли колличества или избыток белка в организме.
а можно определитькак не будь по каллу. Достаточно ли колличества или избыток белка в организме.
о чем о чем, а вот о калле мы еще не говорили!!!! 
а если по теме то избыток белка скорее по моче можно определить чем по ....беееееее 
bananza пишет:а можно определитькак не будь по каллу. Достаточно ли колличества или избыток белка в организме.
о чем о чем, а вот о калле мы еще не говорили!!!!
Берсерк а как определить то? Но по каллу по цвету вроде бы как то опредиляют 
ахаххаа))) развесилили мужики....))) ракскажите мне, бананза!!просвети!!!! я даже благодарность тебе выражаю!! развесилил,,,,, 
Добавлено: 30-01-2010 20:32
тока тему надо назвать ни "снова о каллориях", а "снова о Калле"!!! 
За блогодарность можно и в паутине инэта порыться
Добавлено: 2010-01-30 19:37
все попёр искать
не,ну серьзно если,то чо то я такого не слыхал... если найдёшь почитаем,интересно будет
Блин, немного попутал. Окраска кало-какашек зависит от употребляемых продуктов: при молочной пище кал имеет светло-желтый цвет, при мясной - темный, зеленые овощи придают калу зеленоватый оттенок, черника и черная смородина - коричневый, печенка и кровавая колбаса - черный цвет.
Парни, я флуд потер....
Не ну правда ХАРОШЬ....пративно.....
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Fatal energy - forums → Основы питания, диеты → Снова о каллориях...
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc