Re: Alex-sv
хоты кодеин это другое)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
251 15-11-2012 10:24
- Ганс
- Шесть блинов
- Неактивен
252 15-11-2012 10:45
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
Ганс пишет:
кодеин
Кодеин — вещество (алкалоид) из группы опиатов. В млечном соке снотворного мака (Papaver somniferum) он содержится в количестве 0,3 – 2% и давно используется в медицине как средство для борьбы с кашлем и как обезболивающе
Кодеин - анальгетик, получаемый из морфина, однако более слабый по своему обезболивающему действию и менее токсичный, чем последний; кодеин также оказывает успокаивающее действие на организм человека. Кодеин назначается внутрь или в инъекциях для уменьшения боли, а также подавления приступов кашля. .
NO PAIN NO GAIN
253 19-11-2012 04:15
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
на очередной тренеровке, что-то щелкнуло в плече, отзанимался нормально. А вот на следующий день стало болеть. При подъеме или махе рукой. Боль начинается в районе сустава и уходит по всей дельте. 
NO PAIN NO GAIN
255 19-11-2012 04:29
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
тяж пишет:
все приехал
Усё? 
Я то думал только начал! К врачу сгоняю 
пропишет мифическое лекарство и как рукой снимет 
NO PAIN NO GAIN
256 22-11-2012 11:29
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
Ура грудь заболела, после тренировки. 
NO PAIN NO GAIN
257 22-11-2012 11:39
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Alex-sv
Alex-sv пишет:
Ура грудь заболела, после тренировки.
Скорее не после тренировки...а после внесения изменений в тренировку.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
258 22-11-2012 11:39
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Alex-sv
Alex-sv пишет:
Ура грудь заболела, после тренировки.
Ты прекращай это дело! Так и заболеть недолго! 
Нельзя же надрываться!
Слава Героям!!!
259 22-11-2012 11:44
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
Шуман Андрей пишет:
Alex-sv пишет:Ура грудь заболела, после тренировки.
Скорее не после тренировки...а после внесения изменений в тренировку.
Вот вот! вышеуказанную методу под себя подстроил.
SergSSA пишет:
Alex-sv пишет:Ура грудь заболела, после тренировки.
Ты прекращай это дело! Так и заболеть недолго!
не надрывался. Вес тот же но более правильно. Чувствую что живой!!! Может прогресс пойдет?
Питание полностью поменял. Сегодня к Вадику в зал пойду, может он там будет. не знаю.
NO PAIN NO GAIN
260 22-11-2012 11:48
- Гуго Карлович
- Блины с позолотой
- Неактивен
Re: Alex-sv
Кстати...заметил интересную фигню...приходишь в другой зал...поднимаешь то,что поднять ранее не мог...и наоборот...то,что поднимал в своём,родном зале в чужом может оказаться каким-то неподъёмным.
Хотя может плацебо...или со мной что-то не так... 
Как-то смотрел видео о лифтерских соревнованиях элитки лифтерской...не помню кто в интервью сказал про становую...типа не поднял потому,что здесь другой гриф (сказал название) он что-то там длиннее и более гибкий нежеле тот который я исмпользовал в тренировках.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
261 22-11-2012 11:52
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
Шуман Андрей пишет:
Кстати...заметил интересную фигню...приходишь в другой зал...поднимаешь то,что поднять ранее не мог...и наоборот...то,что поднимал в своём,родном зале в чужом может оказаться каким-то неподъёмным.
Хотя может плацебо...или со мной что-то не так...
Да не бывает. один раз пришел к коришу позаниматься и обнаружил что 75 кг не смог выжать больше 4х раз и расстроился очень. оказалось что гриф весит не 20ть а 25 и там было 80.
NO PAIN NO GAIN
262 22-11-2012 14:42
- Молоток
- Примерный гражданин
- Неактивен
Re: Alex-sv
Буду. я же сегодня в смене до 22х часов
Добавлено: 22-11-2012 18:42
только написал, а ты уже здесь
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
263 23-11-2012 05:39
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
Вадику огромное спасибо. Много нового для себя узнал и хоть в нескольких упражнениях узнал правильность техники. Буду оттачивать ее. Еще несколько занятий схожу, а там уже можно и самому дальше двигаться. Спина тянет после вчера! 
Сейчас вот думаю как бы правильно программу тренировок составить. Тренироваться более часто 2 дня тренировка 1 отдых, и разбить на верх тела и низ. Вроде понимаю как надо, а вот план занятий че то затупил. 
NO PAIN NO GAIN
264 07-12-2012 04:41
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
Стал вчера на весы и обнаружил, что прибавил еще 2 килограмма. Диету вроде стараюсь соблюдать. Сладкое не ем почти, раз в неделю конфету. Жирное тоже не ем, максимум белка и каши всякие. Итого 76 сейчас
NO PAIN NO GAIN
265 07-12-2012 07:30
- Oleg16
- 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Alex-sv
Alex-sv пишет:
Стал вчера на весы и обнаружил, что прибавил еще 2 килограмма. Диету вроде стараюсь соблюдать. Сладкое не ем почти, раз в неделю конфету. Жирное тоже не ем, максимум белка и каши всякие. Итого 76 сейчас
Вес ещё не показатель, нужно бы и обмеряться, чтобы видно было рост.
ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...
266 07-12-2012 07:34
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
Oleg16 пишет:
Alex-sv пишет:Стал вчера на весы и обнаружил, что прибавил еще 2 килограмма. Диету вроде стараюсь соблюдать. Сладкое не ем почти, раз в неделю конфету. Жирное тоже не ем, максимум белка и каши всякие. Итого 76 сейчас
Вес ещё не показатель, нужно бы и обмеряться, чтобы видно было рост.
боюсь лишь бы не в живот ушло. пусть медленнее но более качественная масса
NO PAIN NO GAIN
267 07-12-2012 07:45
- тяж
- КЭП - Падре
- Неактивен
Re: Alex-sv
нужно не на весы смотреть, а в зеркало, только оно покажет твой прогресс
268 07-12-2012 07:48
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
тяж пишет:
нужно не на весы смотреть, а в зеркало, только оно покажет твой прогресс
Да в зеркале пару кило не заметно. Хотя умору кинуть посмеяться могу.
Добавлено: 07-12-2012 08:48
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Жалко не в полный рост фотки. Здесь раздница в 1 год.
NO PAIN NO GAIN
269 07-12-2012 07:57
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Alex-sv
Повзрослел 
никакой подписи нету...
270 07-12-2012 08:05
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
Grimm13 пишет:
Повзрослел
я тоже заметил.
NO PAIN NO GAIN
271 07-12-2012 08:44
- SAM666
- Terminator
- Неактивен
Re: Alex-sv
тяж пишет:
нужно не на весы смотреть, а в зеркало, только оно покажет твой прогресс
+100500!!!
И величина веса на штанге то же относительный показатель, главное чувствовать именно то,что прокачиваешь!
Не кефир и не сметана не заменят вам метана!
272 07-12-2012 08:51
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
SAM666 пишет:
тяж пишет:нужно не на весы смотреть, а в зеркало, только оно покажет твой прогресс
+100500!!!
И величина веса на штанге то же относительный показатель, главное чувствовать именно то,что прокачиваешь!
В зеркале изменения меня радуют.
Вопрос почему многие люди считают, что от веса на штанге зависит полностью всё. Так например я видел людей с весом 98, а жим лёжа у него максимум 80, и видел парнишку 160 ростом квадратного 75 вес больше 120 толкал. Помоему от конституции тела много чего зависит.
NO PAIN NO GAIN
273 07-12-2012 08:53
- SergSSA
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Alex-sv
Alex-sv пишет:
Так например я видел людей с весом 98, а жим лёжа у него максимум 80, и видел парнишку 160 ростом квадратного 75 вес больше 120 толкал.
С вероятностью 100% человек с весом 98кг имел примерно 30% жира, а парнишка 75кг около 10. Делай выводы
Слава Героям!!!
274 07-12-2012 08:57
- Alex-sv
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Alex-sv
SergSSA пишет:
Alex-sv пишет:Так например я видел людей с весом 98, а жим лёжа у него максимум 80, и видел парнишку 160 ростом квадратного 75 вес больше 120 толкал.
С вероятностью 100% человек с весом 98кг имел примерно 30% жира, а парнишка 75кг около 10. Делай выводы
Чесно так и есть! Но вот в чем прикол от строения скелета тоже много что зависит. Я вот высокий и худощавый, те же приседания мне тяжелее даются чем моему другу он ниже ростом и ноги короткие. Амплитуда движения меньше. Постараюсь на следующей тренеровке приседания заснять.
NO PAIN NO GAIN
275 07-12-2012 09:00
- Grimm13
- 19-е место в матче БИТВА ФАТАЛ
- Неактивен
Re: Alex-sv
и жим засними!
Добавлено: 07-12-2012 12:00
Alex-sv , от приседаний-то хоть ноги болят ?
никакой подписи нету...