Re: Vlas
Леха,я же на соревнование не готовлюсь,так,для себя, и ты знаешь,мне почему то так удобней)) Х.З почему)
351 10-01-2015 16:55
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
352 10-01-2015 17:02
- alcommm
- Постоянный форумчанин
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Леха,я же на соревнование не готовлюсь,так,для себя, и ты знаешь,мне почему то так удобней)) Х.З почему)
Миша вот это и плохо.. травмоопасно...есть два варианта : классика и лифтерская! Делай лучше правильнее чем так.. Мишка без обид. Ну а по большому ты прав как нравится так и тягай!)
353 10-01-2015 17:04
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Да какие обиды,правильно говоришь!
354 10-01-2015 17:09
- kramp
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
про нее,тут не давно разговор был
Ну да. Героев надо знать. ))
355 10-01-2015 17:13
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Чем то на Юлю Липницкую похожа 
356 10-01-2015 17:20
- Maestro
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Чем то на Юлю Липницкую похожа
И та и та девчонки. На этом сходство заканчивается))).
357 10-01-2015 17:24
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Ну еще по крупнее будет)) глаза похожи
358 10-01-2015 19:30
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Vlas
vlas, опасно жопу отрываешь, веса не твои, к чему это?Тем более не собираешься по жиму выступать.С такой техникой никаких мышц не вырастет, а вот грыжа вполне.
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
359 10-01-2015 19:37
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Артем,ну так понятно,не все сразу,отшлифую и этот вес. У меня всегда так,сначала коряво,привыкаю.т.с.
360 10-01-2015 19:50
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Артем,ну так понятно,не все сразу,отшлифую и этот вес. У меня всегда так,сначала коряво,привыкаю.т.с.
vlas, Травму можно получить, пока привыкать будешь....не рискуй лучше.
Добавлено: Jan 10 2015 23:50
vlas, а почему Король антигламура? 
Это кто так стебанулся?)))
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
361 10-01-2015 20:07
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Да это еще когда видео с гантелями выкладывал,от туда пошло)) Ну и для прикола с моего согласия поставили))
362 10-01-2015 20:16
- Баркас88
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Да это еще когда видео с гантелями выкладывал,от туда пошло)) Ну и для прикола с моего согласия поставили))
Ну да шорты козырные там)))))
Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт. Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.
363 10-01-2015 20:18
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
364 11-01-2015 00:22
- Малой
- Золотые блины
- Неактивен
Re: Vlas
С ногами на скамейке жать можно и нужно,другой разговор,как и для чего это делать))
Если уж охота из глубины пожать-повесь 110 и попробуй хотя бы 5х5 сделать СТРОГО! А то ноги поставленые тебе только простор для читинга создают)) на ногах не надо стоять и зад еще задирать засчет этого
и попробуй ложиться поближе к стойкам,т.е. подвинься головой к стене поближе,тогда тебе их и снимать,и на место ставить будет намного легче
Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч
365 11-01-2015 03:48
- Илья
- 1-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
[video=http://www.youtube.com/watch?v=y_4KL1wuvB4&feature=youtu.be][/video]
Вставлю сюда для статистики)
Зрелищный жим, особенно шатающиеся стойки впечатлили. Рисковый ты хлопец. За видос плюсанул. Но тоже хочу чайную ложечку дёгтя закинуть . Я считаю, что такой жим вполне приемлем когда в арсенале нет лавки с отрицательным углом. Ноги на лавке плюс отрыв жoпы создает имено этот отрицательный угол. Ну а кто практиковал этот жим знает, что поначалу очень сложно держать равновесие. Постоянно болтает из стороны в сторону. Но когда техника отрабарывается и стабилизаторы начинают работать как надо, то жим в таком положении порой становится более результативный, потому как амплитуда реально меньше. Интересно было бы посмотреть на жим с этим весом но в классическом исполнении, когда ноги на полу, а туловище в горизонте. Что-то мне подсказывает, сто результат будет хуже. Ну а в целом сила присутствует. Молодец.
366 11-01-2015 05:35
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Малой пишет:
С ногами на скамейке жать можно и нужно,другой разговор,как и для чего это делать))
Если уж охота из глубины пожать-повесь 110 и попробуй хотя бы 5х5 сделать СТРОГО! А то ноги поставленые тебе только простор для читинга создают)) на ногах не надо стоять и зад еще задирать засчет этого
и попробуй ложиться поближе к стойкам,т.е. подвинься головой к стене поближе,тогда тебе их и снимать,и на место ставить будет намного легче
Пробовал,как ты сказалал по ближе к стойкам,задеваю так иногда фиксаторы на которые штангу ложу,вот тогда жопа, 
Добавлено: 11-01-2015 08:52
Илья,ты прав,конечно,некий мост создается,и про равновесие ты прав,по началу трудновато было,а потом именно так мостить понравилось,по другому гибкости не хватает) По началу именно идея из глубины жать была,но веса пока для себя беру так,потом в конце,после весов, уже на колличество и качество работаю,на добивку т.с.постепенно повышая и здесь.
Добавлено: 11-01-2015 08:59
Главное решил в последнее время новые веса освоить,ну и походу корректировать,если что по чую не ладное.
Добавлено: 11-01-2015 09:35
По зиме всегда проще получается
367 03-07-2015 07:30
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Решил отписаться в своей теме. Последнее время примерно в течении 9месяцев делал упор на жим лежа(прогрев был и не плохой,как считаю,именно для себя) и не сбавляя на грузки на другие упражнения(спина,плечи,руки,но разве,что ноги сбавил),да какой не сбавляя,чего уж и в них пытался перепрыгнуть планку.. Последнее время,примерно месяца 4-ре. Упражнения подстраивал так,чтоб жим у меня был раз в 5 дней,а между еще и легкий жим. Прогресс особенно при таком кол-ве дней пошел. Но как говорится нельзя перепрыгнуть свой "..уй" 
Стал замечать некий дискомфорт в правом плече(усиливающийся со временем) когда сижу за столом(за компьютером). По началу в жиме не отражалось,а тянуть уже чувствительно было. Последний жим был трагическим.. Почувствовал вес на штанге,стало давить,но не придал значения в первых подходах,(списав на плохо спал,много накануне бегал и мало ел). Последний подход стал точкой! Плечо затрещало так,словно хруст старого дерева на ветру)). Ну что же,теперь хоть отдохну и морально и физически буду баловаться легкими весами,организм сказал-СТОП!
Добавлено: 03-07-2015 11:30
Если бы еще была голова на плечах,остановился бы раньше))
368 03-07-2015 07:32
- Мелстон
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА (жим 140/82.6)
- Неактивен
Re: Vlas
Делал какие-то жимовые циклы все это время один за другим?
369 03-07-2015 07:42
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Все циклы один-за другим,без отдыха. Дохожу до макс,нет бы отдохнуть,так нет строго через 5 дней все по новому.
Добавлено: 03-07-2015 11:42
Ну,теперь как говорится по умней буду. Захлестнул азарт прогресса,что все более-менее ладно шло..((
370 03-07-2015 07:50
- Grem
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Vlas
vlas пишет:
Ну что же,теперь хоть отдохну и морально и физически буду баловаться легкими весами,организм сказал-СТОП!
Отдыхай и поправляйся, не жимом единым........человек
371 03-07-2015 08:03
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Спасибо!
Добавлено: 03-07-2015 12:03
Теперь самое время по диетить,а то во время всего этого жрал как лошадь))
372 03-07-2015 08:14
- Мелстон
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА (жим 140/82.6)
- Неактивен
Re: Vlas
Самое грустное, что чаще мы учимся на своих же ошибках, чем на чужих.
373 03-07-2015 08:36
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Мелстон пишет:
Самое грустное, что чаще мы учимся на своих же ошибках, чем на чужих.
Что верно-то верно..
374 03-07-2015 08:47
- Мелстон
- 12-е место в матче БИТВА ФАТАЛА (жим 140/82.6)
- Неактивен
Re: Vlas
А какие циклы делал? Я например в основном для выхода на пик формы делаю цикл Бутенко, пробовал Верхошанского, так себе... А вот Бутенко каждый раз дает прогресс.
375 03-07-2015 09:00
- vlas
- Король антигламура
- Неактивен
Re: Vlas
Да нет,как бы свои надумки,разбавленные от Валеры ZF. Начинал с 8 повторов,заканчивая 2-3-мя,по мере повышения веса. На максимум на 1 раз только в начале жал,потом отказался,остановившись на 2-3 раз. Ну и подходы уменьшал ближе к пику. как то так. С начала перерывы были в неделю,потом сократил до 5 дней. Так и шло с 8 до 2-3 раз и по новому.