Приседания (Страница 7 из 43)

может быть не дуду спорить и спорить не люблю:_))) у нас серега тянет 250 так что 300 не так уж и много:_))

я понял :_))))))) спасибо

Ребят, как в приседаниях выключить из работы ягодичные мышцы?Тоесть чтобы в работу максимально включались квадрицепсы?

а еще когда приседаешь,штаны имеют свойство протираться на внутренней стороне бедра быстрее

На неделе двое шорт на жопе лопнули когда приседал,во ребятам весело было))

Подскажите новичку плз   У меня такой вот вопрос! Вообщем я хочу тренировать ноги, но при этом, чтобы в объёме они не сильно прибавили, т.е. на силу(делать не больше 6 повторов в каждом подходе), а остальные группы мышц на массу. Можно ли так, или это тупо? Просто ноги у меня объёмные, но и отказываться от их тренинга нехочу. Жду совета 

Бывает такой тип людей Серега.У меня племянник не занимаясь имел ляхи больше чем мои на которых я с двумя сотнями приседал,при том что торс у него никакой был.
Кстати если посмотришь на фото гуру натурального тренинга-Мистержима,у него точно такое же строение скелета,ноги преобладают в развитии над торсом.Очевидно у этого схожая ситуация.

Я в свое время на ноги троил,и при этом они расти только протертые штаны успевал менять,так что не факт что чисто силовая нагрузка тебе поможет.Может тебе их тогда годик не покачать,пока торс не подрастет?

Если он там есть в таком количестве что его надо топить,да и как ты себе представляешь тренировку если он на торс хочет массы нарастить?Предполагается что и питаться он будет на массу а следовательно никакое похудение его ногам не светит как бы он не приседал.Это в СМТ только такое возможно и худеть и набирать,простым смертным увы сие действо не доступно

Понятно, что лучше с ногами, организм это взаимосвязанная машина, и мышечная масса лучше развивается, когда задействованы все мышцы организма...

Но есть одно но :

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ну водой то нальются однозначно,следовательно объем больше будет.Есть знакомец,весит 114,химичит уже много лет,не приседал при этом не разу а ноги большие.

имеется в виду общая мышечная масса,а если ты будешь бомбить только торс то соответственно все восстановление будет уходить только на него.Ноги как мышечный массив,занимающий более половины тела человека оттягивают на себя очень много восстановительных ресурсов.

приседания одно из важнейших упражнений которое дает импульс для роста всем мышцам тела, я думаю не стоит его выключать из программы