4,276 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309
  • За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

mihail пишет:
тяж пишет:

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ СМТ-дружеский без обид wink
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Тяж,понимаешь,универсального тренинга не существует.То что подходит одному,не обязательно подойдет другому.
PS.А за тебя рад,судя по аве,то что доктор прописал.Главное на перетрен не напорись.

ТЯЖ пишет:

нас епут а мы крепчяем

У КЭПА много способов, как стать большим и сильнымhttp://s009.radikal.ru/i308/1108/7a/8de3f0e257b0.gif

4,277 Ответ от mihail

  • mihail
  • mihail
  • Из клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: уфа
  • Зарегистрирован: 11-02-2010
  • Сообщений: 860
  • Поблагодарили: 257

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

t9202  178  178  178

4,278 Ответ от Kill Bill

  • Kill Bill
  • Kill Bill
  • Жесткий модератор
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 13-05-2008
  • Сообщений: 2,807
  • Поблагодарили: 514

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ СМТ-дружеский без обид wink
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

4,279 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня опять проводил метаболику, на улице было -5, по этому даже не вспотел. biglaugh  После метаболики ощущается лёгкость во всём теле.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,280 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Все молчат, уже поздно.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

4,281 Ответ от Realization

  • Realization
  • Химик-Антигад
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Планета Земля
  • Зарегистрирован: 05-07-2010
  • Сообщений: 7,264
  • Поблагодарили: 2159

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Все молчат, уже поздно.

ща КЭП придет biglaugh

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

4,282 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • XXXL
  • Шесть блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 05-11-2009
  • Сообщений: 5,200
  • Поблагодарили: 1923

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Realization пишет:

ща КЭП придет

Кэп уже на прицеле. biglaugh  butcher

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

4,283 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:
Realization пишет:

ща КЭП придет

Кэп уже на прицеле. biglaugh  butcher

у меня перериф начальник
метаболю так сказать  1115593683

4,284 Ответ от Hammer ™

  • Hammer ™
  • Хейтер
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Свазиленд
  • Зарегистрирован: 19-03-2011
  • Сообщений: 20,100
  • Поблагодарили: 8547
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

тяж пишет:
XXXL пишет:
Realization пишет:

ща КЭП придет

Кэп уже на прицеле. biglaugh  butcher

у меня перериф начальник
метаболю так сказать  1115593683

какой рукой КЭП? [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

4,285 Ответ от тяж

  • тяж
  • тяж
  • КЭП - Падре
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 10-09-2011
  • Сообщений: 8,518
  • Поблагодарили: 2556

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

левой, правой, левой ,правой

4,286 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 4

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня наконецто закончил делать скамью для жима
http://s017.radikal.ru/i413/1111/7a/e6bab17b165c.jpg
А вот с видом на мой турник. biglaugh
http://s45.radikal.ru/i110/1111/7a/6ff1a9d9a11f.jpg

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,287 Ответ от Варяг88

  • Варяг88
  • Варяг88
  • Три блина
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Москва, Брянск.
  • Зарегистрирован: 23-08-2011
  • Сообщений: 129
  • Поблагодарили: 18

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Олег а раньше на чём жим делал??

4,288 Ответ от leshikvip (25-11-2011 11:29 отредактировано leshikvip)

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

1

4,289 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Варяг88 пишет:

Олег а раньше на чём жим делал??

На обыкновенной деревяной скамье.

Добавлено: 25-11-2011 14:15

leshikvip пишет:

1

А это что значит? lol

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,290 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Углы бы сделал для жесткости. на всяк пожарный. wink

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

4,291 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

А это что значит?


Ошибся темой, потом поменял оффтоп текст на 1  wink

4,292 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Small пишет:

Углы бы сделал для жесткости. на всяк пожарный. wink

Ты имееш ввиду там где ножки? У самого такая мысля появилась, пробовал пока вроде держится.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,293 Ответ от Small

  • Small
  • Small
  • "Супер Стас"
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 23-03-2011
  • Сообщений: 5,561
  • Поблагодарили: 4609

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:
Small пишет:

Углы бы сделал для жесткости. на всяк пожарный. wink

Ты имееш ввиду там где ножки? У самого такая мысля появилась, пробовал пока вроде держится.

Ну да, а то фиг знает, может со временем сложится. Лучше перестраховаться.

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

4,294 Ответ от leshikvip

  • leshikvip
  • leshikvip
  • Пять блинов
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Израиль
  • Зарегистрирован: 09-04-2011
  • Сообщений: 1,612
  • Поблагодарили: 309

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Small пишет:

Ну да, а то фиг знает, может со временем сложится. Лучше перестраховаться.


Нда, если сложится а ты на проходке с максимальным весом, можно жестко отхватить штангой по зубам....

4,295 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

привет всем! отчёт о 21-ой, тяжёлой трени смт2.

время-10:07
объём-10739
мощь-1066
ср.вес-99,4.

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,296 Ответ от Oleg16 (25-11-2011 16:54 отредактировано Oleg16)

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763
  • За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня провёлдевятую тяжёлую треню СМТ-2, треня действительно была тяжёлой.
Время-8,50
Обьём-5921
Мощность-696
Средний вес-54,8

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

4,297 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723
  • За сообщение: 1

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Oleg16 пишет:

Сегодня провёлдевятую тяжёлую треню СМТ-2, треня действительно была тяжёлой.
Время-8,50

Олег и кто из нас терминатор???  1112203573  izdevka  s070   такой скорости как у тебя, у меня за весь смт2 не было! максимум 9 минут! по ходу у тебя веса лёгкие и ты справляешься с ними легко... повысь немного пм-ы и накинь чуть больше чем на экселе...

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,298 Ответ от piranij

  • piranij
  • piranij
  • Заядлый СМТшник.
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: КАВКАЗ.
  • Зарегистрирован: 05-11-2010
  • Сообщений: 2,422
  • Поблагодарили: 690
  • За сообщение: 3

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Гуд дихь  biglaugh
Всем привет сегодня 5тр СМТ-2
Время 6:30
Тонаж 5580
Мощь 885
СВ 51
Мужики, а вы как 1кг на штангу накидываете накидываете??? hmm

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

4,299 Ответ от Rush

  • Rush
  • Rush
  • 3-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: от верблюда!
  • Зарегистрирован: 28-04-2011
  • Сообщений: 1,201
  • Поблагодарили: 723

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Мужики, а вы как 1кг на штангу накидываете накидываете??? hmm

я минимум 2 накидываю... нашёл гантельки по килограмму и привязываю их с каждого конца  biglaugh

Прежде чем что-нибудь сказать, просей это через три сита. Первое сито - сито правды. Второе сито – сито доброты. Третье сито – сито пользы.
Если в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, зачем тогда это говорить? (с Сократ)

4,300 Ответ от Oleg16

  • Oleg16
  • Oleg16
  • 13-е место в матче БИТВА ФАТАЛА
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина Полтавская область
  • Зарегистрирован: 05-02-2011
  • Сообщений: 4,436
  • Поблагодарили: 2763

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

piranij2000 пишет:

Мужики, а вы как 1кг на штангу накидываете накидываете???

У меня замки на штанге 1,5 кг, а самые маленькие бины как раз 2,5 кг два, накидываю 2,5кг, не вешаю замки, получается как раз 1 кг.

Добавлено: 25-11-2011 20:59

Rush-shot пишет:

Олег и кто из нас терминатор???  1112203573  izdevka  s070   такой скорости как у тебя, у меня за весь смт2 не было! максимум 9 минут! по ходу у тебя веса лёгкие и ты справляешься с ними легко... повысь немного пм-ы и накинь чуть больше чем на экселе...

Честно говоря не сказал что очень легко, особенно в ЖУХе и жиме сидя, чувствую в следующую треню возможно придётся делать паузы как советует Майк.

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...