Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Hammer ™ пишет:
я плакал...
8,651 01-12-2011 13:40
8,652 02-12-2011 04:46
- latinos
- Один Блин
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
здорово парни...закончил курс суст (пакистан)250 /неделя декабол 300(вд) 300/неделя данабол(молдова)30 день набрал 7кг но вот как то курс смазоный что ли получился .весь набор .маса и силовые. шол 6 недель потом просто всё встало и 4 недели стояло на месте .может следовало дозу увеличить..
бодибилдинг как смысл жизни.....
8,653 02-12-2011 04:53
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
вполне может быть
8,654 02-12-2011 05:36
- latinos
- Один Блин
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
я вот что то пришол к томуже мнению..вес был 93и соответственно стал 100
Добавлено: 02-12-2011 08:36
я вот что то пришол к томуже мнению..вес был 93и соответственно стал 100
бодибилдинг как смысл жизни.....
8,655 02-12-2011 06:14
- Skalino
- Три блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Привет всем, вот что хочу спросить.
я говорл что курс был дека+суст, суст оказался безпонтовым абсолютно, дека(либол-100) походу тоже,
первые две-три недели вроде все норм было,( скорее всего пока не понял чем деало) потом угасание всего пошло, уже писал повторятся не буду,
решил суст не трогаь болье, взял метан(данабол был только) пью его.
как думаете,стоит ли его пить, ну чтоб хоть как то курс поддержать, так чтоли.
Просто помнится, что на первом курсе, данабол соло, было веселее, и настроение, и веса хорошо шли, а тут вроде как все в одной паре, монотонно все.
8,656 02-12-2011 06:33
- igoryan
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
лучше бы ел больше и силу развивал,будет сила,то будет и масса,химия не панацея,ты гляжу совсем зависим от химозы..
Добавлено: Dec 2 2011 10:33
я о том,что может не в химии дело,а в еде или тренировках.напиши в соответствующей теме,посоветуйся с людьми..
"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.
Стюарт МакРоберт.
8,657 02-12-2011 06:49
- Hammer ™
- Хейтер
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
igoryan пишет:
лучше бы ел больше и силу развивал,будет сила,то будет и масса,химия не панацея,ты гляжу совсем зависим от химозы..
Добавлено: Dec 2 2011 10:33
я о том,что может не в химии дело,а в еде или тренировках.напиши в соответствующей теме,посоветуйся с людьми..
да сейчас просто мода такая,об тренировках и питании думать в самую последнюю очередь.Как почитаешь так за голову порой хочется схватиться,один ищет препараты для силы и массы другой что бы они жир жгли а массу ростили.А тренинг как таковой и питание где то там на задворках сознания находятся.
8,658 02-12-2011 06:55
- igoryan
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
вот вот и я о том же..типа "мой тренер,гедеон рихтер"и пошли все на..
"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.
Стюарт МакРоберт.
8,659 02-12-2011 09:18
- latinos
- Один Блин
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
да кстати о вопросе с питанием и тренировках..питание ибыло достойным плюс аминки .витаминки .кальций .гейнер. да и тренеровки были достаточно интэнсивные .....
бодибилдинг как смысл жизни.....
8,660 02-12-2011 10:09
- igoryan
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
я Skalino это писал..
"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.
Стюарт МакРоберт.
8,661 02-12-2011 10:17
- latinos
- Один Блин
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
да не igoryan я понял ..просто решил дополнить инфу ..мож кто что толковое и подскажет..
бодибилдинг как смысл жизни.....
8,662 02-12-2011 13:03
- Skalino
- Три блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Да понял я все, ток с питанием пробоавл, эксперементировал,и геунер пил и чего ток не брал, ток нет смысла.....
ни вига не растет, вот по этому и решил захимичить.
я раньше против химии был, так сказать хотел быть натуралом, но потом понял, или химия, или просто юросить все.
но не смог, решил дальше заниматься, но когда долбишься в зале и видишь что не растет ни чего, причем не ток сам, но и со стороны, и по замерам, а по замерам чуть ли не меньше становится, мышца гореть начинает.
Поэтому, не ругайте сильно, придет время, и оставлю это занятие, и не лентяй я совсем.
сам понимаю, борьщить нельзя с ней.
спасибо за внимание.
8,663 02-12-2011 13:06
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Skalino, ну может распишешь свой рацион в граммах, свою прогу?
Pain is temporary, pride is forever.
8,664 02-12-2011 13:12
- igoryan
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
напиши лучше в теме про составлении тренировочных программ свою прогу.уверен там найдётся 50%упражнений,мешающих тебе наращивать массу..да и питание подробно опиши употреб.тобою в день,ато очень расплывчато.может то,что ты считаешь достаточным,по-настоящему не о чём..
"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.
Стюарт МакРоберт.
8,665 02-12-2011 13:41
- Skalino
- Три блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
да что тут дискусию разводить, сам понимаю. питание не совсем такое какое надо, надо бросать работу, жрать дохрена всего, гейнеры и т.д и т.п
ем ток протик 12 часовой, два раза в день, утро-вечер, амины, жидкие, перед-после трени. а остальное из обычной пищи, щи и так далее))))))
тренировки: 1 день: грудь, бицепс, трицепс(бицуха и трицепс 2 упражнения по три подхода)
2 день: ноги.
3 день: плечи, спина.
4 день: руки.
работаю два через два, иногда делаю так: 1....грудь и руки, 2 ... ноги, 3..... плечи, спина.
в каждую мышцу не меньше 3-4 упражнений, и по 4-5 подходов.
НО, и с такими можно что то достичь, или нет?
8,666 02-12-2011 13:43 (02-12-2011 13:43 отредактировано simonov-89)
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Ты сам все ответил - на мышцу не меньше 4 упров, питание ни о чем. Поэтому и нет роста. И с фармой не будет.
Pain is temporary, pride is forever.
8,667 02-12-2011 13:46
- vladim
- Три блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Skalino пишет:
Да понял я все, ток с питанием пробоавл, эксперементировал,и геунер пил и чего ток не брал, ток нет смысла.....
ни вига не растет, вот по этому и решил захимичить.
я раньше против химии был, так сказать хотел быть натуралом, но потом понял, или химия, или просто юросить все.
но не смог, решил дальше заниматься, но когда долбишься в зале и видишь что не растет ни чего, причем не ток сам, но и со стороны, и по замерам, а по замерам чуть ли не меньше становится, мышца гореть начинает.
Поэтому, не ругайте сильно, придет время, и оставлю это занятие, и не лентяй я совсем.
сам понимаю, борьщить нельзя с ней.спасибо за внимание.
глядя на аватарку не плохо выглядишь.всему свае время.
8,668 02-12-2011 13:54
- igoryan
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
ну вот и всё понятно стало..аминки,ху.нки не нужны тебе еще,лучше протеина больше себе купи,на щах далеко не уедешь,больше каш и мяса.4упр.на группу мышц,да по 4 подхода,перебор.это для 100кг опытного дядьки хорошо,для проработки рельефа,а тебе масса нужна.2упр на группу мышц делай.я бы вообще советовал делать базовые и добавлять только жим шт.стоя,подъём на бицепс и отжимания на брусьях,распредели на 3 дня.занимайся через 2-3 дня.но с тренировки ты должен уползать!
"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.
Стюарт МакРоберт.
8,669 02-12-2011 14:00
- Skalino
- Три блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
на аватерке такой как есть щас.
меня сомнение берет что надо делать по 2 упр. думаю мало будет....
протик брать,.... может гейнер взять лучше будет?
и протик какой, быстрый, или 12 часовой? всегда брал проболик, или вейдер 80 +
8,670 02-12-2011 14:02
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Вот это человечек считает, что достаточно и одного упражнения на группу, лишь бы была прогрессия весов, так, к сведению:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Лучше прот возьми, обычный. Углей и из хавки не так сложно набрать.
Pain is temporary, pride is forever.
8,671 02-12-2011 14:12
- igoryan
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
меня сомнение берет что
надо делать по 2 упр. думаю
мало будет....1день:жим лёжа,разводка,отжим.на брусьях с доп.весом.2день:присед.со штангой,жим шт.стоя(можно сидя,но на мой взгляд стоя лучше).3день:становая,тяга шт.в наклоне,подъём шт.на бицепс. Позанимайся так месяц-полтора,благодарить будешь.Ещё раз повторюсь,с тренировки ты должен уползать,т.е.старайся меньше отдыхать между подходами,от трен.к тренировке по немногу в базе повышай вес.занимайся через 2-3дня.прот любой,главное не дешёвку.
"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.
Стюарт МакРоберт.
8,672 02-12-2011 14:13
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
igoryan, берут сомнения, можешь с Керком подискутировать 
Pain is temporary, pride is forever.
8,673 02-12-2011 14:16
- igoryan
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
симонов,это я его слова выделил в начале))я то как раз за то,что больше,не значит лучше
"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.
Стюарт МакРоберт.
8,674 02-12-2011 14:17
- simonov-89
- Борода
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
Так ты бы выделял, а так непонятно. Ты с мобилы?
Pain is temporary, pride is forever.
8,675 02-12-2011 14:19
- igoryan
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Обсуждение стероидных курсов (Тема для людей имеющих опыт!)
да,с трубы.повнимательнее)
"Тренинг меряется не пролитым потом,а результатом."
Стюарт МакРоберт.
Стюарт МакРоберт.