МакРоберт, Кубик и другие. (Страница 2 из 9)

Видел я видео как Власов жал лёжа 200 на разы,впечатление как будто штанга из папье-маше сделана.Красавец!

И заметь,жим лежа у них не считался основным упр.Выполнялся как разминка или отдых от основных упр..

велосипедисту под силу,приседания

1-это не оскорбление а метафора 2-а чё мне путать,речь веду о результатах.На себе сравнивал..

Если речь о результатах,то пусть лифтёр с билдэром бицухами померяется.

Добавлено: 2009-11-24 21:18

А про Спасокукоцкого....про какого Спасокукоцкого?    

Если серьёзно,пробовал на себе его методу-перетрен.в течении 2-х недель.

Мир,пиис А если серъёзно,я много лет занимался(еще на заре появления)культуризмом.Пролил достаточно пота и потратил денег и времени.Результаты были вполне отличные,так что могу судить со знанием...Но жизнь иногда накладывает свои коррективы и через некоторое время от достижений не осталось практически Ничего,хотя заниматься продолжал,хоть и не так интенсивно.И тут я и нашел лифтинг,где главное техника и сила воли.Где можно делать большие перерывы(проведя например тр.с весами близкими к 1 макс.),нарушать питание,режим(вынуждено конечно,а не по прихоти)а при правильном трен.процессе веса даже будут расти,ну если и будет малехо откат,то при нормализации все не только возвращается,но и с плюсом.Короче каждому свое...

Я тоже иногда подумываю о лифтинге,но мне пипец как нужны большие руки,а лифтинг в этом плане,я так понял,мне не поможет,а что мне поможет или кто мне поможет,хер его знает.

Сейчас 41,для моего обьёма груди(125см)нужно хотя бы 43,5 см.

Мля,alexaxa,у меня в общем 20 лет стажа,и это всё я уже выкакал,я по этим принципам тренюсь давно,но результаты меня не очень устраивают.
Берсерк,ты где?А то обнадёжил меня и исчез.

Так подскажи.

а сколько ты мяса набрал за то время что руки остановились в росте?Ну не можешь ты быть настолько уникален что все расло а руки нет.Тебе надо 3см+?Так набери 10 кг ЧИСТОЙ массы.Я руки вообще почти перестал делать.Мне было это бесполезно.Я направил всю энергию в жимы и тяги,руки-по остатку.И всё(лично у меня)стало на место.Мне оказалось просто надо поменять приоритеты.Мощные жимы и тяги делают мощными и руки,а не наоборот(не претендую на единственную истину,но у меня так )Не мог я с невосстановившимся трицепсом круто жать,и забитый бицепс не позволял добавить в тягах.Поставил руки на второй план,и всё пошло как по маслу

эт ты на калькуляторе насчитал? Я им не верю.
аlexaaa дело говорит! И силовуха попрёт,наверно...
Я вот в это цикле откинул руки и прочее и конец цикла порадовал...