Экипировка для пауэрлифтинга (Страница 1 из 52)

больше года юзал когда то детскую присыпку, в жиме более-менее, а вот в становой совсем плохо, магнезия конечно получше. недавно натер руки магнезией но не струсил лишний порошок с рук, лег на лавку, тока начал за гриф браться, с ладони магнезия посыпалась и запорошила глаз блин испортил подход!

Я канифолью подошвы штангеток мазал.Плавил сначала.Помогает-подошва не скользит,только весь пол в зале испачкал.Уборщице работу доставил.

Я тож так тянул до определенного веса.Но спинка то посильнее ручек.Без лямок хорошо спину не прокачаешь.А хват надо отдельно развивать.Фалеев пишет именно тоже самое и в этом я с ним согласен.

Ну как сказать...мой макс с лямками кил на 40 в плюсе,но уже иногда задумываюсь,какого рвать лишним весом поясницу,коль на помосте все равно тянуть чистыми руками?Есть такое понятие-спортивное долголетие,а не вспыхнул и погас Сам недавно убрал лямки.От разнохвата тоже спина болела.Перенял хват у штангистов(это когда в замок,при обычном хвате указательным зажимаешь большой.).Думал палец по началу сломаю,пообвык потом

пояс-поясу рознь.Обычным бодибилдинговым я только спину грею)))Считаю широкий лифтерский он универсальный.Корпус держит как в корсете,в любом упр.легче работается,даже руки.

Однажды пришёл в магазин с целью купить себе лифтёрский пояс.Напялил его на себя и решил с имитировать становую тягу,я наклонился вперёд и край пояса впился мне прямо под рёбра,да с такой силой ,что глаза чуть из орбит не выпали.И тогда я остановился и приобрёл широкий синтетический пояс.
В нём как оказалось очень удобно и жать и приседать и становую тянуть.

вообщето какого то серьезного чувства защещенности от пояса я не чувствую, но все равно одеваю читал что многие профлифтеры вообще не используют пояса хотя работают с весами за 300 кг, что думаете по этому поводу?

в общем по поводу пояса мысь такая - если пренебрегать техникой выполнения упражнений, то никакой пояс вам не поможет, можно запросто очень серьезно травмонуться и стать инвалидом, посему пояс на тяжелых подходах одевать считаю необходимым но прежде всего нужно следить за техникой! если одевать пояс и на легких подходах то мышцы по моему мнению будут атрофироваться.

пока приседал до 200 кг не задумывался над тем, что гриф в шею давит, терь мотаю на него полотенце, кто как решает эту проблему, чтобы было понятно что к чему ща фоту выложу где давит.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

смотрел,мужик!Но опусти гриф на задние дельты,перебинтуй запястья при этом от боли от неудобного положения-и добавишь на гриф минимум 15-20кг(научись токать в мёртвой точке руками,как при жиме над головой (трудно объяснить,но здорово помогает)и на соревнования!)Чё вы здесь трёпом занимаетесь,бегом на соревнования!

похоже фота тебя сильно зацепила! я рад!  к стати, на штанге 235 кг, это чтоб тебе cпалось лучше:)